คุณกำลังค้นหา ข้อสอบ การเงิน เพื่อ ชีวิต 1 หรือไม่ หากเป็นเช่นนั้นโปรดดูที่นี่.
สารบัญ
Well-Being | EP.3 – ทางออกปัญหานอนไม่หลับ | Mahidol Channel PODCAST – ข้อสอบ การเงิน เพื่อ ชีวิต 1.
น่าตกใจ! จากสถิติพบว่าเกือบ 40% ของประชากรไทยกำลังเผชิญอยู่กับ “ปัญหานอนไม่หลับ” จนทำให้นาฬิกาชีวิตของหลาย ๆ คนพัง เพราะในวันถัดมาตื่นมาพร้อมกับอารมณ์ที่หงุดหงิด กลายเป็นเช้าที่ไม่สดชื่น และถ้าปล่อยไว้นาน ๆ อาจส่งผลร้ายต่อสุขภาพร่างกายของเราได้เช่นกัน เพราะชีวิตที่ดีต้องเริ่มต้นด้วยการมีคุณภาพการนอนที่ดี
Mahidol Channel Podcast รายการ Well-Being สุขภาพดี ชีวิตดีสร้างได้ เราจะมาพูดคุยกันเพื่อหาทางออกปัญหานอนไม่หลับพร้อมชวนทำแบบทดสอบเพื่อช่วยให้ทุกคนมีคุณภาพการนอนที่ดีขึ้น ดำเนินรายการโดย อาจารย์เต้ อ.ดร.ระพี บุญเปลื้อง อาจารย์ประจำสาขาวิชาชีววิทยา คณะวิทยาศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล และแขกรับเชิญอาจารย์ป็อป ผศ.ดร.ก.บ.ศุภลักษณ์ เข็มทอง อาจารย์ประจำสาขาวิชากิจกรรมบำบัด คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล
___________________
#WellBeing
#MahidolChannelPODCAST
#MahidolChannel
––––––––––––––––––––
📌ช่องทางการฟัง Mahidol Channel Podcast
Blockdit:
Spotify:
Anchor:
Soundcloud:
Apple Podcasts:
––––––––––––––––––––
YouTube:
Facebook:
Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล:
Website |
คณะวิทยาศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล |
คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล | .
คุณดู ข้อสอบ การเงิน เพื่อ ชีวิต 1 เสร็จแล้ว หากต้องการดูข้อมูลเพลงเพิ่มเติมสามารถรับชมได้ที่นี่: Popasia.net.
คุณสามารถค้นหาเพลงดีๆเกี่ยวกับชีวิตได้ที่นี่: ดูเพิ่มเติมที่นี่
การค้นหาที่เกี่ยวข้องกับ ข้อสอบ การเงิน เพื่อ ชีวิต 1.
Mahidol,University,มหาวิทยาลัยมหิดล,Channel,MahidolChannel,มหิดล,ม.มหิดล,ทีวี,มหาวิทยาลัย,MU,DeScience,Science,Change,ศิริราช360องศา,เล็กๆเปลี่ยนโลก,AnimalsSpeak,ฉายแวว,Click,Addfriends,MUlink,วิทยาศาสตร์,แพทย์,แพทยศาสตร์,เภสัชกร,สัตวแพทย์,วิศวกรรม,วิทยาลัยนานาชาติ,วิทยาลัยดุริยางคศิลป์,ดนตรี,art,ภาษา,ประเทศไทย,english,ยาหมอบอก,Healthy,healthfriday,สุขภาพ,32services,การศึกษา,health,ศิริราช,รามา,ปัญญาของแผ่นดิน,หาหมอที่ไหนดี,นอนไม่หลับ.
รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ ข้อสอบ การเงิน เพื่อ ชีวิต 1.
ขอแสดงความนับถือ.
เมื่อฉันก้าวเข้าสู่วัยทองอายุ50ปี นอนไม่หลับทั้งคืนเลยเป็นตั้งหลายวัน และร้อนวูบวาบ ตั้งแต่นั้นมา ก็ยังมีปัญหาเรื่องนอนไม่ค่อยหลับ จนป่านนี้64ปีแล้วยังเป็นเหมือนเดิม ทำสารพัดที่คุณหมอบอก กินยานอนหลับก็หลับบ้างแต่ไม่กินบ่อยหรอก นานๆจะกินครั้งนึงน่าเบื่อจัง
มีวิธีแก้การตื่นเวลาตี 2 แล้วไม่หลับจะทำอย่างไรค่ะ
เรานอนไม่หลับมา10กว่าวันแล้ว รูสึกว่าร่างกายแย่มากๆ ไม่สดขื่น ความจำลดลง
นอนหลับง่ายแต่ไม่่ได้นอนเพราะทำงานทำงั๊ยถูกจำกัดให้นอนตีสองตื่นตีสี่ครึ่ง5555ทำงั๊ย
สอบถามค่ะคุณแม่แกนอนไม่หลับเป็นมาหลายเดือนหรือเกือบปีหาหมอมาหลายหมอๆให้ยามากินก็ยังนอนไม่ค่อยหลับตอนนี้แม่อายุ59ปี
ไม่เคยนอนได้ถึง 8 ชมเลย
มากสุด คือ 5-6 ชม
ส่วนใหญ่ ชอบตื่นมากลางดึก ><
ซึ่งเริ่มเป็นหนัก ช่วงที่ทำธุรกิจส่วนตัว
กังวลมาก กังวลไปหมด จะไม่กังวลก็ไม่ได้
หนี้สินมันวิ่งตามตลอด !!!!
ผมวิตกกังวนเคลียดแล้วนอนไม่หลับ
นี่นาย! ฮาชิรามะงั้นรึ
เอาตรงๆคือข่มตานอน3ชั่วโมงอะ;-;;;ไม่หลับซักที
ดีมากเลยค่ะ
เรากินยาแก้แพ้ ยาแก้แพ้ยังเอาเราไม่ลงอ่ะเครียดด~~
ผมคนนึงเป็นคนนอนหลับไม่ลึก
นอนไม่หลับเลยครับ
น้ำมันหอมระเหยช่วยได้ค่ะ เรานอนไม่หลับ พลิกไปพลิกมาจนอยากจะร้องไห้ ตื่นกลางดึกบ่อยด้วย มีคลิปนึงแนะนำให้ซื้อน้ำมันหอมระเหย เราซื้อน้ำมันหอมระเหยกลิ่นลาเวนเดอร์ หยดใส่เครื่องทำน้ำมันหอมระเหย หลับง่ายมาก แต่เราชอบตื่นมาเข้าห้องน้ำกลางดึก ก็จะกลับเข้าไปหลับยาก ต้องนอนกลิ้งไปกลื้งมาสักพักถึงจะหลับ
ขอบคุณอาจารย์ทั้งสองท่านมากๆเลยนะคะ หนูอยากจะบอกว่าเสียงอาจารย์นุ่มมากๆ นั่งฟังยังรู้สึกง่วงเลยค่ะ
เปนอยู่ทุกวันนี้
ทรมานมากค้านอนไม่หลับ บางครั้ง48ชมไม่นอนเลยเตรียดมาก
เกิดจากความเครียดค่ะที่ทำให้ดิฉันนอนไม่หลับเลยทั้งคืนเป็นเดือนเลยค่ะ
ผมอยากนอนแต่พอหลับตาลงเหมือนกะพริบตาเฉยๆเสียงอะไรได้ยินหมด
ฟังอาจารย์ทั้ง2 แล้วอมยิ้มไปด้วยน่ารักดีคะ
ชอบมากเลยค่ะ คำแนะนำไม่เหมือนที่เคยฟัง แปลกใหม่น่าสนใจ ทำได้จริง
ผ ผ ผผ ผ ผ ผ ผผ ผ ผ ผ ผ ผ ผ ผผ ผ ผผ ผ ผ ผ ผ ผ ผ ผ ผ ผ ผ ผผ ผ ผ ผ ผ ผ ผ ผ ผ ผ ผ ผ ผผผ ผ ผ ผผผ ผผ ผ ผ ผ ผ ผ ผผ ผ ผ ผผ ผ ผ ผ ผผ ผ ผ ผ ผ ผ ผผผ ผ ผ ผผ ผ ผ ผ ผ ผ ผ ผ ผผ ผ ผ ผผ ผผ ผผ ผผ ผ ผ ผ ผ ผ ผ ผ ผผผ ผผ ผ ผผ ผ ผผ ผผผ ผผ ผ ผผผ ผ ผผ ผผผ ผ ผผ ผ ผ ผ ผผ ผ ผ ผ ผ ผผ ผผ ผผ ผผผ ผ ผ ผผผ ผ ผผผ ผผ ผ ผ ผผผ ผ ผ ผผผ ผ ผ ผ ผ ผผ ผ ผผ ผผ ผ ผ ผผผ ผ ผ ผผ ผ ผ ผ ผผ ผผ ผ ผผ ผ ผ ผ ผ ผผ ผ ผ ผ ผ ผ ผผ ผผ ผ ผ ผ ผผผผ ผ ผ ผ ผ ผผผ ผ ผ ผ ผ ผ ป ผ ผ ผผผ ผ ผ ผผผ ผ ผผ ผ ผ ผ ผผ ผ ผ ผผ ผผ ผผ ผผ ผ ผ ผผ ผ ผ ผ ผ ผ ผผผ ผ ผ ผ ผ ปปปป ผ ผ ผ ปปป ผผ ผ ผผ ป"" """ " " " " " !!!! "" "ป ป ป" """ """""""
ขอบคุณครับ
ค่ะขอบคุณมากค่ะคุณหมอทั่งสองดิฉันลองปรับพฤติกรรมดูว่าอาการตัวเองดีไม่ค่ะแต่มันมีอีกอาการหนึ่งค่ะถ้าดิฉันได้ไหว้พระนั่งสมาธหลับสบายแต่ถ้าไม่ได้ปฎิบัติจะนอนไม่ได้หรือไม่หลับค่ะคุณหมอค่ะ
ขอบคุณคะ
ชื่ออาจารย์ป๊อบยังดีกว่าชื่ออาจารย์ปอบครับ ผมนอนไม่หลับมาสิบกว่าปีแล้ว ขอบคุณที่ให้ความรู้
ขอบคุณนะคะ อาจารย์ทั้งสอง ฟังแล้วมีอารมณ์ดีๆมากๆ
ดีมากครับ
วัยทองด้วย กรดไหลย้อนด้วยค่ะ นอนแล้วตื่นกลางดึกตลอด
นี่อยากได้แบบทำยังไงให้ไม่หลับในเวลาเรียน 5555
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำดีๆมีประโยชน์ค่ะ จะไปปฏิบัติตามค่ะ นอนไม่หลับมาอาทิตย์หนึ่งแล้วค่ะบางคืนตื่นมากลางดึก ฟังแล้วดีมากค่ะ
ไม่นอน
ชัดเจนดีคะ
กำลังนอนไม่เหมื่อนกันคะ่อายุ64ปีเป็นโรคชราใช่ไหมค่ะ
พิธีกรพูดมากเกินไป
เราคนหนึ่งที่นอนไม่หลับมึนหัวถ้าไม่เป็นไตเสื่อมเรื้อรังชื้ออาหารเสริมมากินแล้วเพราะตัวยาที่ทำนอนหลับ
อยากให้ทำเรื่องการดื่มน้ำครับ ผมไปเห็นTED Talk บอกว่าเราไม่จำเป็นต้องดื่มน้ำ8แก้วต่อวัน เลยอยากทราบว่าเชื่อถือได้ไหม
จะตื่นบ่อยค่ะ เหมือนหลับไม่ลึกเป็นแบบนี้หลายปีแล้วค่ะ แล้วก็ปวดคอปวดหัว เครียดบ่อยๆ และจะนอนตะแคงซ้ายได้ข้างเดียว ถ้านอนหงายเหมือนแน่นหน้าอก ตะแคงขวาเหมือนหายใจขัดๆเหมือนเลือดไปเลี้ยงหัวใจไม่พอ พอนอนตะแคงซ้ายหลับแต่รู้สึกเมื่อย ก็จะนอนท่าอื่นได้5 นาทีแล้วก็นอนตะแคงซ้ายเหมือนเดิม