หมวดหมู่ของบทความนี้จะเกี่ยวกับฝึกวิ่งมาราธอน หากคุณกำลังมองหาฝึกวิ่งมาราธอนมาวิเคราะห์กับPop Asiaในหัวข้อฝึกวิ่งมาราธอนในโพสต์Tapering for Marathon : ช่วงเทเปอร์ 3 สัปดาห์ก่อนวิ่งมาราธอน ซ้อมยังไงดี ให้สบายทั้งกายและใจ ❤️🥦⚡️นี้.
สารบัญ
สรุปเนื้อหาที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับฝึกวิ่งมาราธอนในTapering for Marathon : ช่วงเทเปอร์ 3 สัปดาห์ก่อนวิ่งมาราธอน ซ้อมยังไงดี ให้สบายทั้งกายและใจ ❤️🥦⚡️โดยละเอียด
ที่เว็บไซต์PopAsiaคุณสามารถอัปเดตข้อมูลอื่น ๆ นอกเหนือจากฝึกวิ่งมาราธอนเพื่อความรู้ที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าpopasia.net เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องสำหรับผู้ใช้เสมอ, ด้วยความหวังว่าจะให้บริการข่าวสารที่สมบูรณ์ที่สุดแก่ผู้ใช้งาน ช่วยให้ผู้ใช้สามารถอัพเดทข้อมูลออนไลน์ได้อย่างละเอียดที่สุด.
เนื้อหาบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อฝึกวิ่งมาราธอน
ช่วงเวลาสำคัญก่อนวันแข่งมาราธอนที่เราทำไม่บ่อย นั่นคือการลดการฝึกวิ่งให้แคบลงจำนวนกิโลเมตรที่ขาต้องแบกรับ รวมถึงความเข้มข้น ความเร็ว เสริมด้วยโภชนาการที่เหมาะสม และการพักผ่อน จะช่วยเตรียมเราให้พร้อมเข้าสู่สภาวะร่างกายที่ดีที่สุดสำหรับการวิ่งมาราธอนบางแสน 42 ที่กำลังจะมาถึงใน 3 สัปดาห์ —— ———— —————————————- ———- —– เข้าร่วมทีม Lightning Broccoli
รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ฝึกวิ่งมาราธอน
นอกจากการอ่านข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้ Tapering for Marathon : ช่วงเทเปอร์ 3 สัปดาห์ก่อนวิ่งมาราธอน ซ้อมยังไงดี ให้สบายทั้งกายและใจ ❤️🥦⚡️ คุณสามารถค้นพบบทความเพิ่มเติมด้านล่าง
คำหลักที่เกี่ยวข้องกับฝึกวิ่งมาราธอน
#Tapering #Marathon #ชวงเทเปอร #สปดาหกอนวงมาราธอน #ซอมยงไงด #ใหสบายทงกายและใจ.
วิ่ง,วิ่งมาราธอน,วิ่งลดพุง,วิ่งออกกำลังกาย,วิ่งเพื่อสุขภาพ,ออกวิ่ง,ซ้อมวิ่ง,ฝึกวิ่ง,running,run,marathon,half marathon,training,review,alphafly next%,อัลฟ่าฟลาย,วิ่งลดหุ่น,วิ่งลดความอ้วน,วิ่งโซน2,zone 2,การหายใจ,breath technique,ซ้อมวิ่ง10k,ฝึกวิ่งมาราธอน,ฮาล์ฟมาราธอน,halfmarathon,วิ่งคนเดียว,การฝึกวิ่ง,run alone,วิ่งยาว,วิ่งเร็ว,วิ่งสิบโล,วิ่ง10กม,วิ่งลดน้ำหนัก,วิ่งโซน 2,วิ่งเทรล,วิ่งยังไงให้ผอม,วิ่งลดไขมัน,วิ่งลดน้ำหนักถูกวิธี,วิ่งลดน้ำหนักตอนเช้า,วิ่งลดขา,วิ่งลดต้นขา,ซ้อมวิ่งเร็ว.
Tapering for Marathon : ช่วงเทเปอร์ 3 สัปดาห์ก่อนวิ่งมาราธอน ซ้อมยังไงดี ให้สบายทั้งกายและใจ ❤️🥦⚡️.
ฝึกวิ่งมาราธอน.
หวังว่าเนื้อหาบางส่วนที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการติดตามข้อมูลเกี่ยวกับฝึกวิ่งมาราธอนของเรา
ก่อนวิ่งฮาลฟ์3วันควรซ้อมมั้ยครับ
ขอบคุณข้อมูลดีๆมีประโยชน์ต่อนักวิ่งมากเลยครับ
พี่รบกวนแนะนำตารางการซ้อม
“ SUB 2 HALF MARATHON “
ขนาดพี่เคทลงสนามนี้มา 2 ครั้ง เป็นทีมแพทย์ด้วย ปีนี้วิ่งอีกก็ยังตื่นเต้นเลย
ขอบคุณมากครับ เจอกันที่บางแสน42 (สนามแรกในรอบ20 กว่าปีครับ.)
วิ่งลู่ได้ประโยชน์อะไรบ้างครับพี่ Xa
ใช่สวนมิ่งเมืองรึป่าวครับ รอบละกี่โลครับ
ขอบคุณครับ ปอลอ เสื้อคลุมสวยนะครับ
ขอบคุณความรู้ ประสบการณ์ดีๆ ชอบฟังพี่ทำคลิปฟังง่าย ได้ความรู้ดีครับ
น้อนมะม่วง taper 3week เหมือนกันครับ
พี่ษะ ครับ ตั้งเป้าหมายเรื่องเวลา ที่งานบางแสน 42 เท่าไรครับ
ขอบคุณมาก ครับ
ช่วงนี้เริ่มถนอมตัว
เยี่ยมเลยครับ
เเล้วถ้าเป็น ฮาฟมาราธอน ควรเทเปอร์ กี่อาทิตย์ค่ะ
10kต้องtaperไหมครับ
พี่ษะ อยากให้พี่ทำคลิปรวมหมวกของพี่ทุกใบครับ 555
กำลังสนใจเรื่องนี้พอดีเลย จะไปบางแสน42ฟลูแรกของผม ขอบคุณมากๆนะครับ
เจอกันบางแสนครับ
เป็นประโยชน์มากค่ะ เทเปอร์แล้วไม่ทำให้ความฟิตลดลง ค่อยสบายใจหน่อย
อยากให้พี่ษะ ทำคลิป สอนท่าวิ่ง แบบที่พี่ษะวิ่งตอนแข่ง หน่อยครับ
แอดมินครับ ผมฟังแล้วรู้เลยว่าที่ผ่านมาผมเตรียมตัวไม่ดีเลย ชัดเจนครบทุกประเด็น ขอบคุณมากครับ ..FC
สัปดาห์พีคเหมือนกันพี่ตื่นเต้นสุดๆ
เจอกันที่ Finish Line สำหรับฟูลแรกของผม ^^