SUB 2 HALF MARATHON [PART 2] : วิ่งฮาล์ฟมาราธอน ต่ำกว่า 2ชม. ตอนที่ 2 จัดตารางวิ่งด้วย Nike Run Club | เนื้อหาการ ฝึก วิ่ง มาราธอนล่าสุด

ข้อมูลของบทความนี้จะเกี่ยวกับการ ฝึก วิ่ง มาราธอน หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับการ ฝึก วิ่ง มาราธอนมาวิเคราะห์กับPopAsiaในหัวข้อการ ฝึก วิ่ง มาราธอนในโพสต์SUB 2 HALF MARATHON [PART 2] : วิ่งฮาล์ฟมาราธอน ต่ำกว่า 2ชม. ตอนที่ 2 จัดตารางวิ่งด้วย Nike Run Clubนี้.

สารบัญ

สังเคราะห์เอกสารที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับการ ฝึก วิ่ง มาราธอนในSUB 2 HALF MARATHON [PART 2] : วิ่งฮาล์ฟมาราธอน ต่ำกว่า 2ชม. ตอนที่ 2 จัดตารางวิ่งด้วย Nike Run Clubที่สมบูรณ์ที่สุด

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์PopAsiaคุณสามารถเพิ่มเอกสารอื่น ๆ นอกเหนือจากการ ฝึก วิ่ง มาราธอนสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์Pop Asia เราอัปเดตข้อมูลใหม่ๆ ที่ถูกต้องให้คุณอย่างต่อเนื่องทุกวัน, ด้วยความตั้งใจที่จะให้บริการข่าวสารที่ดีที่สุดแก่ผู้ใช้งาน ช่วยให้ผู้ใช้บันทึกข้อมูลบนอินเทอร์เน็ตได้รวดเร็วที่สุด.

การแบ่งปันที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อการ ฝึก วิ่ง มาราธอน

จากประสบการณ์ของผมกับ Sub2 Half Marathon นั้น ฮาล์ฟมาราธอนยังจัดอยู่ในประเภทระยะสุขภาพอีกด้วย หากนานขึ้นเรื่อยๆ (2-3 ชั่วโมง) ก็จะเริ่มไม่นับเป็นระยะของสุขภาพ ความเห็นของฉันคือการได้ฝึกวิ่ง 21.1 อย่างสนุกสนาน ใช้เวลาฝึกหลากหลาย เร็ว ช้า เน้นจังหวะ ระยะทาง 10-13 กม. ทำงานแน่. คลิปนี้เป็นตอนที่ 2 กำหนดเวลาการวิ่งกับ Nike Run Club มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับกำหนดการวิ่ง วิธีการ คิดวิธีวางแผนต่างๆเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย หวังว่านี่จะเป็นประโยชน์ ขอบคุณมาก

SEE ALSO  LIVE ผลบอลสด แมนฯ ยูไนเต็ด พบ ฟูแล่ม | 18 พ.ค. 64 พรีเมียร์ลีก 2020-21 นัด37 เวลา 00.00 น. | เว็บไซต์นำเสนอ ข้อมูลเกี่ยวกับกีฬา

รูปภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อของการ ฝึก วิ่ง มาราธอน

SUB 2 HALF MARATHON [PART 2] : วิ่งฮาล์ฟมาราธอน ต่ำกว่า 2ชม. ตอนที่ 2 จัดตารางวิ่งด้วย Nike Run Club
SUB 2 HALF MARATHON [PART 2] : วิ่งฮาล์ฟมาราธอน ต่ำกว่า 2ชม. ตอนที่ 2 จัดตารางวิ่งด้วย Nike Run Club

นอกจากการอ่านข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้ SUB 2 HALF MARATHON [PART 2] : วิ่งฮาล์ฟมาราธอน ต่ำกว่า 2ชม. ตอนที่ 2 จัดตารางวิ่งด้วย Nike Run Club คุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมด้านล่าง

SEE ALSO  ทีเด็ดสูงแรกประจำวันอาทิตย์ที่ 28 มีนาคม 2564 | เว็บไซต์นำเสนอ ข่าวสารเกี่ยวกับกีฬา

รับชมเพิ่มเติมได้ที่นี่

เนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับการ ฝึก วิ่ง มาราธอน

#MARATHON #PART #วงฮาลฟมาราธอน #ตำกวา #2ชม #ตอนท #จดตารางวงดวย #Nike #Run #Club.

วิ่ง,วิ่งเพื่อสุขภาพ,วิ่งลดความอ้วน,วิ่งออกกำลังกาย,วิ่งลดพุง,วิ่งลดหุ่น,ซ้อมวิ่งฮาล์ฟ,ฮาล์ฟมาราธอน,วิ่งฮาล์ฟ,half,marathon,running,plan,fat burn,zone2.

SUB 2 HALF MARATHON [PART 2] : วิ่งฮาล์ฟมาราธอน ต่ำกว่า 2ชม. ตอนที่ 2 จัดตารางวิ่งด้วย Nike Run Club.

การ ฝึก วิ่ง มาราธอน.

เราหวังว่าข้อมูลบางส่วนที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการอ่านการ ฝึก วิ่ง มาราธอนข้อมูลของเรา

17 thoughts on “SUB 2 HALF MARATHON [PART 2] : วิ่งฮาล์ฟมาราธอน ต่ำกว่า 2ชม. ตอนที่ 2 จัดตารางวิ่งด้วย Nike Run Club | เนื้อหาการ ฝึก วิ่ง มาราธอนล่าสุด

  1. จิตติพงศ์ หมายดี says:

    ทำไมผมตั้งค่าตามพี่แล้ว4เดือนจำนวนการออกกำลังกายอยู่ที่ประมาณ60กว่าครั้งไม่ถึง120เหมือนพี่จำนวนกิโลก็300กว่าไม่ถึง600กว่าเหมือนพี่ครับ

  2. Teera Thongwol says:

    ติดตามตลอดครับ ชอบตรงอธิบายเข้าใจง่ายดี ผมคนอุบลฯอายุ 59 ปี เพิ่งลงฮาล์ฟแรกเมื่อ 13 ก.ย. นี้ วิ่งคุมความเร็วที่เพช 6 เป็นทางเรียบสลับเนินตลอดทาง จบที่เวลารวม 2.06 ชั่วโมง แบบไม่เจ็บตัวครับ ตั้งใจไว้ว่าก่อนสิ้นปีนี้จะต้องจบ sub.2 ให้ได้ เพราะติดใจระยะนี้แล้วครับ รบกวนแนะนำแนวทางการซ้อมหน่อยครับ ปกติจะมีเวลาซ้อมตอนเย็นเต็มที่ไม่เกิน2ชั่วโมง สัปดาห์ละ3-4 วัน ขอบคุณมากครับ

  3. Pocharapong Suankaew says:

    อยากถามเรื่องการซ้อม Interval สำหรับเพิ่มสปีดให้ Half Marathon ครับ
    ระหว่าง 10x400m (เวลาประมาณ 1:45 นาที) กับ 4x1000m (เวลาประมาณ 4:30 นาที) อันไหนจะเวิร์คกว่ากันครับ

  4. Longdo says:

    จำช่วงแรกของตัวเองได้ ซ้อม 5km ให้ต่ำกว่าครึ่งชม.ให้ได้ พัฒนาได้ก็เพราะ5kmนี้ละ ละก็มี ระยะ10-15km วิ่งตามขอบถนนไปเลื่อยๆ จบฮาฟเพซ 5.36 วันแข่งแรงมันมาเอง จบปุป ป่วยเลย55555นอนยาว

  5. Ruttapong Tubsuang says:

    สวัสดีครับ ผม สะ ครับ มาแล้ววววว5555555
    อารมเหมือน ผม ฌอน บูรณะหิรัน หยอกๆน้าาาาาาาาาาาาาาาาาาา

    ช่วงนี้ซับขึ้นไวมากครับ เอาใจช่วยๆ

ใส่ความเห็น