คุณกำลังพยายามค้นหาเกี่ยวกับหัวข้อ Study Music ฟังแล้วตั้งใจทำงาน อ่านหนังสือ เพิ่ม 500% ด้วยคลื่นเสียง Alpha Waves ผ่อนคลาย คลายเครียด? popasia.net นำเสนอเนื้อหาทันทีในหัวข้อของ Study Music ฟังแล้วตั้งใจทำงาน อ่านหนังสือ เพิ่ม 500% ด้วยคลื่นเสียง Alpha Waves ผ่อนคลาย คลายเครียด ในโพสต์ด้านล่าง.
สารบัญ
Study Music ฟังแล้วตั้งใจทำงาน อ่านหนังสือ เพิ่ม 500% ด้วยคลื่นเสียง Alpha Waves ผ่อนคลาย คลายเครียด | เว็บไซต์ให้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์สูงสุด.
รูปภาพธีมกลอนทํางานจัดทำโดย Popasia.
คุณสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมได้ที่นี่: ดูข้อมูลเพิ่มเติมที่นี่.
ดูการอภิปรายที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อด้วยStudy Music ฟังแล้วตั้งใจทำงาน อ่านหนังสือ เพิ่ม 500% ด้วยคลื่นเสียง Alpha Waves ผ่อนคลาย คลายเครียด.
คลื่นเสียงนี้ทำโดยนักจิตบำบัด ในประเทศสหรัฐอเมริกา คลื่นเสียง Alpha Wave คือคลื่นเสียงที่มีความถี่ระหว่าง ประมาณ 7-14 รอบต่อวินาที เวลาที่ความถี่น้อยลง หมายถึงว่า เราจะคิดช้าลง เป็นจังหวะ เป็นท่วงทำนอง คมชัด ให้เวลาแก่จิตในการไตร่ตรองและมีความคิดเป็นระบบขึ้น สภาวะที่สมองทำงานอยู่ในคลื่นอัลฟ่ายังพบอยู่ในหลายๆ รูปแบบ เช่น ขณะที่กล้ามเนื้อหรือร่างกายผ่อนคลาย ช่วงเวลาที่ง่วงนอน ก่อนหลับหรือหลับใหม่ๆ เวลาทำอะไรเพลินๆ จนลืมสิ่งรอบๆ ตัว เวลาสบายใจ เวลาอ่านหนังสือหรือจดจ่อกับกิจกรรมใด ๆ อย่างต่อเนื่องในระยะเวลาหนึ่ง และการเข้าสมาธิในระดับภวังค์ที่ไม่ลึกมาก
โดยหากจะตั้งโปรแกรมจิตใต้สำนึกก็ควรทำในช่วงที่คลื่นสมองเป็นอัลฟ่า ในคนทั่วไปเองก็ควรฝึกฝนตนเองให้สมองทำงานอยู่ในช่วงคลื่นอัลฟ่าเป็นประจำเช่นเดียวกัน เพราะจะช่วยสร้างความผ่อนคลาย ร่างกายจะไม่ทำงานอยู่บนฐานแห่งความกลัวหรือวิตกกังวล แต่จะมองชีวิตอย่างสนุกสนาน มีความรู้สึกอยากเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ หรืออยากสำรวจโลกแบบเด็ก ๆ แต่คนส่วนใหญ่มักจะขาดการฝึกฝนให้ตนเองมีคลื่นสมองชนิดนี้ และมักปล่อยให้อารมณ์อัตโนมัติตอบสนองต่อสิ่งเร้าต่าง ๆ อย่างรวดเร็ว ขาดการคิดใคร่ครวญด้วยระยะเวลาอันเหมาะสมก่อน หากเรามีการฝึกฝนจิตให้ตื่นรู้เช่นเดียวกันกับแนวทางการปฏิบัติธรรมในพุทธศาสนา คลื่นอัลฟ่านี้จะถูกบ่มเพาะให้เข้มแข็งขึ้น สามารถรื้อโปรแกรมอัตโนมัติเก่า สร้างโปรแกรมอัตโนมัติใหม่ ๆ ได้
หากชื่นชอบและอยากสนับสนุนช่องของเรา คุณสามารถเลี้ยงกาแฟเราได้นะคะ
เราจะได้ตาสว่างยันเช้าเพื่อทำเพลงให้พวกคุณได้นอนหลับสบาย ^^
เลี้ยงกาแฟเราได้ที่นี่ค่ะ —
ที่มา
Copyrights
Meditate and Create, LLC
Commercial Rights License
#เพลงเพิ่มสมาธิ #เพลงอ่านหนังสือ #เพลงกล่อมนอน.
popasia.net หวังว่า ข้อมูล เกี่ยวกับ กลอนทํางาน ที่เรานำเสนอจะ นำมาซึ่งมูลค่ามากมาย สำหรับคุณ.
คำสำคัญที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ Study Music ฟังแล้วตั้งใจทำงาน อ่านหนังสือ เพิ่ม 500% ด้วยคลื่นเสียง Alpha Waves ผ่อนคลาย คลายเครียด.
กลอนทํางาน
เพลงนั่งสมาธิ,นั่งสมาธิ,นอนไม่หลับ,นอนหลับยาก,นอนยาก,นอนง่าย,หลับสนิท,white noise,beta sound,alpha sound,เพลงทำงาน,โฟกัส,focus,เพลงสำหรับอ่านหนังสือ,studymusic,เสียงคลื่น,เสียงธรรมชาติ,พักผ่อน,นอน,สมาธิ,สมาธิสั้น,เพลงช่วยให้นอนหลับ,เพลงหลับลึก,เพลงกล่อมนอน,เพลงกล่อมนอนผู้ใหญ่,้เพลงหลับสบาย,หลับสบาย,Melatonin,คลายเครียด,ซึมเศร้า,Sleepingpill,Headspace,Calm,Vitamin,Growthhormones,Deepsleep,Insomnia,โรคซึมเศร้า,้เสียงฝน,เสียงฟ้าร้อง,ธรรมชาติ,เพลงเพิ่มสมาธิ,เพลงอ่านหนังสือ
#Study #Music #ฟงแลวตงใจทำงาน #อานหนงสอ #เพม #ดวยคลนเสยง #Alpha #Waves #ผอนคลาย #คลายเครยด
ฝากช่องใหม่ด้วยนะคะ อีกหน่อยจะมีคอนเท้นต์กล่อมนอนและฝึกสมาธิเป็นภาษาอังกฤษค่ะ https://www.youtube.com/channel/UCRXRYjxxdIywksAOOcHNx1Q?sub_confirmation=1
ผมว่าสำหรับผมได้ผลจริงๆนะครับอ่านนังสือหรือทำการบ้านทำหลายอย่างได้โดยไม่มีความรู้สึกขี้เกียจเลย
ขอบคุณค่ะ ฟังแล้วทำงานได้ดีมากค่ะ
การฟัง : ให้ใช้หูฟังแบบ in ear หรือแบบครอบหู เสียงที่ได้สองด้านซ้าย- ขวามันจะต่างกัน แต่สามารถปรับคลื่นสมองให้สงบเป็นสมาธิได้เหมือนกัน เสียงมันเหมือนนวดประสาทสมอง 2 ด้านถ้าเปิดให้ดังพอประมาณ ( ไม่ดังหรือเบาเกินไป)
ขณะฟังให้กำหนดลมหายใจยาวๆ แต่ไม่ต้องถึงกับบังคับลมหายใจให้ยาว จะผ่อนลมหายใจสั้นลงก็ได้ ไม่ต้องฝืนผ่อนคลายร่างกาย และตั้งสติจับลมหายใจไปด้วยจะไม่หลับ แต่จะสงบมาก
ถ้าเปิดลำโพง จะไม่ช่วยอะไรเลย
ขอบคุณที่โพสต์คลิป เสียงดีมาก ผ่อนคลายแต่ไม่หลับ พอดีฟังเสียงสติของคุณดังตฤณแบบฟังๆหยุดๆ แล้วปวดหัว เพราะทำโน่นนี่อยู่ระหว่างฟัง เลยเปลี่ยนมาฟังอันนี้แล้วหาย
เสียงแบบนี้เป็นเสียงBineural Beat ใช้ปรับสมองให้ทำงานดีขึ้น สมาธิและสมองจะโล่งขึ้น คิดพิจารณาสิ่งต่างๆ ได้ง่ายขึ้น จิตรวมลงเป็นสมาธิง่ายขึ้น ฟังตอนเครียดๆ ทำให้ใจสบายและสงบลงมาก
คลิปนี้ยังดีหยุดฟังไปแล้วยังกลับมาฟังต่อจากที่ค้างไว้ได้ แต่เสียงสติ ถ้าฟังค้างไว้ กลับมาฟังต้องเริ่มฟังใหม่ตั้งแต่ตอนแรก
หลับง่ายมาก เปิดอ่านตอนกลางวันยังหลับ
ไว้ทำสมาธิตอนทำงาน เผลออีกทีหลับค่ะ 55
มันจะรุ้สึก รุบริบๆในหัว มันเหมือนได้ยินบางเสียงที่ดังต่อเนื่อง และมีอีกเสียงช้าๆนุ่มนวล สลับกันไป ฟังตอนเหนื่อยๆ หรือกำลังฟุ้งซ่าน เรียกสติได้ดีมากค่ะ มันเหมือนคลื่นเสียงเรียกสติ ปิดตา นั่งลงฟัง ยุๆก็ถามตัวเองว่า
เกิดอะไรขึ้น?
ทำอะรัยยุ?
ตอนนี้เป็นอะรัย?
เครียดมั้ย?
เอาไงต่อดี?
กลับมารึยัง?
โอเคขึ้นยัง?
พร้อมมั้ย?
เฮ้ย!มันมาเอง ส่วนตัวเราว่ามันช่วยบำบัดความคิดนะ
ลองดูค่ะ #ทีมฟังแล้วตื่น
ตอนแรกเหมือนง่วงนอน พอฟังเรื่อยๆ เออได้ผลแฮะ ไม่ง่วงเลย
ทำไมฟังลแ้ว รู้สึก มึนๆ คลื่นไส้ แปลกๆ มวนท้องเลย
ถ้าวันใหนรู้สึกว่าสมองล้า ผมจะฟังคลิ๊ปนี้ก่อนนอนครับ เพื่อลดความเมื่อยล้าในสมองก่อนนอนครับ
ฟังแล้วร่างกายตื่นตัวดี แปลกจัง
ได้ผลจริงวะ อยู่ยันเช้าเลย จากตอนแรก ง่วงตาจะปิดละ
เราฟังแล้วหายง่วงอะ ดูมีสมาธิ ปกติเป็นคนหลับง่ายจัด ขอบคุณนะคะ
ตอนเข้าตรวจ สแกน M.R.I. น่าจะเป็นเสียงแบบนี้
เปิดฟังตอนทำงานอยู่บ้าน เวิรค์อยู่ค่ะ
ฟังตอนบ่าย 2 ครึ่ง กำลังจะหลับค่ะ
หลับสบายดีครับ
ส่วนตัวเราว่าเห็นผลค่ะ ฟังตอนจะตี2กำลังง่วงๆเลยเข้ามาลองฟัง รู้สึกสมองตื่น
ผมได้ลองฟังครั้งแรกอ่านหนังสือหุ้นต้องยอมรับ เลยว่า มันหลับง่ายดีจริงๆครับ
ฟังแล้ว โล่งหัวดีจริงครับ
ช่วยเยอะเลยนะครับ เหมือนทำให้เราไม่วอกเเวก ยิ่งใส่หูฟังยิ่งดีเลยครับ ส่วนตัวผมชอบ ผมเเนะนำครับ
ฟังแล้วดีนะ รู้สึกจดจ่อ รู้สึกดนตรี มันพาเราเดินทาง