ข้อมูลในบทความนี้จะพูดถึงอาหาร จำพวก ไขมัน หากคุณกำลังมองหาอาหาร จำพวก ไขมันมาถอดรหัสหัวข้ออาหาร จำพวก ไขมันกับpopasia.netในโพสต์9 วิธีเพิ่มไขมันดี (HDL) ให้ร่างกาย ✨ : นพ.บุญชัย อิศราพิสิษฐ์ | BEANHEALTHYนี้.
สารบัญ
เอกสารที่สมบูรณ์ที่สุดที่เกี่ยวข้องกับอาหาร จำพวก ไขมันใน9 วิธีเพิ่มไขมันดี (HDL) ให้ร่างกาย ✨ : นพ.บุญชัย อิศราพิสิษฐ์
ที่เว็บไซต์popasia.netคุณสามารถอัปเดตความรู้ของคุณนอกเหนือจากอาหาร จำพวก ไขมันเพื่อข้อมูลเชิงลึกที่มีคุณค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์popasia.net เราอัปเดตข้อมูลใหม่และถูกต้องให้คุณทุกวัน, ด้วยความหวังที่จะมอบคุณค่าที่ละเอียดที่สุดให้กับคุณ ช่วยให้คุณเก็บข้อมูลออนไลน์ที่มีรายละเอียดมากที่สุด.
เนื้อหาบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้ออาหาร จำพวก ไขมัน
9 วิธีเพิ่มไขมันดี (HDL) ให้ร่างกาย ✨ : ดร.บุญชัย อิศรพิศิษฐ์ | สุขภาพ ———————————– ———————— —————– สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม โทร 095-6400461 , 061-9935579, 091-9900355 Line: @wellnessatresort FB: Wellness@Resort www.wellnesscitygroup.com
เอกสารที่เกี่ยวข้องกับอาหาร จำพวก ไขมัน
นอกจากการหาข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้ 9 วิธีเพิ่มไขมันดี (HDL) ให้ร่างกาย ✨ : นพ.บุญชัย อิศราพิสิษฐ์ คุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง
เนื้อหาบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับอาหาร จำพวก ไขมัน
#วธเพมไขมนด #HDL #ใหรางกาย #นพบญชย #อศราพสษฐ #BEANHEALTHY.
หมอบุญชัย,นายแพทย์บุญชัย,นพ.บุญชัย,หมอบุญชัย อิศราพิสิษฐ์,นายแพทย์บุญชัย อิศราพิสิษฐ์,นพ.บุญชัยอิศราพิสิษฐ์,ดูแลตัวเอง,รักษาโรคโดยไม่ใช้ยา,พิชิตโรคร้ายไม่ใช้ยา,ไม่ใช้ยา,ลดเนื้อสัตว์,ไม่กินเนื้อสัตว์,รู้ไว้ต้านโรค,รักษาโรค,ชะลอวัย,ป้องกันโรค,อาหารยา,โรคNCDs,อาหารเป็นยา,อาหารชะลอวัย,อาหารป้องกันโรค,อาหาร,อาหารสุขภาพ,ลดความอ้วน,ไม่อ้วน,ไม่เป็นโรค,สุขภาพดี,โรคอ้วน,อ้วน,ผัก,รักตัวเอง,สุขภาพ,์NCD,แก่ช้า,ใช้ชีวิตเหนือธรรมชาติ,ล้างพิษตับด้วยสมุนไพร,ล้างพิษตับ,ลดอ้วน,HDL,เพิ่มไขมันดี,วิธีเพิ่มไขมันดี.
9 วิธีเพิ่มไขมันดี (HDL) ให้ร่างกาย ✨ : นพ.บุญชัย อิศราพิสิษฐ์ | BEANHEALTHY.
อาหาร จำพวก ไขมัน.
เราหวังว่าเนื้อหาที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการติดตามเนื้อหาอาหาร จำพวก ไขมันของเรา
1 ลดน้ำหนักตัว
2 เลิกบุหรี่
3 ออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30นาที
4 งดอาหารพวกแป้ง / น้ำตาล/ผลไม้หวานจัด
5 งดอาหารที่มีไขมันทรานส์ (Trans Fat) เช่น ครีมเทียม คุ๊กกี้ เนยมาการีน
6 กินอาหารจำพวกปลาให้มากขึ้น โดยใช้วิธีต้มปลา อย่านำไปทอด
7 กินผักผลไม้สด แป้งไม่ขัดขาว
8 ดื่มไวน์แดง (ข้อนี้ไม่ทำก็ได้)
9 ขจัดความเครียดออกจากจิตวิญญาน
อ,บางระกำ
รบกวนสอบถามค่ะ ถ้าเอาปลาไปอบจะเกิอไขมันทรานไหมคะ
ติดตามฟังคุณหมอ แล้วทำตาม ผลออกมาพอใจมาก จากน้ำหนัก65.6เดือนมีนาคม65 ถึงวันนี้19กค65 น้ำหนักเหลือ57กิโล ถือว่าปฏิวัติตัวเองสำเร็จ อยากกราบอาจารย์หมอสักครั้งในชีวิต กราบขอบพระคุณมากค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
เป็นหมอที่ประชาชนรอคอยมานาน ปกติหมอจะพูดคำเดียว"กินได้หมด"แพทเทินเดียวกันทุกคน ลองถามมาหลายคนแระ
ทำได้ทุกอย่างรอบเอว72 ออกกำลังกายทุกวันไม่ทานแป้งแต่เติมด้วยถัวเปลือกแข็งนิดหน่อยและไม่ทานนำ้ตาลโดยตรงแต่ทานผลไม้แทน และตอนนี้กลุ้มใจสุดๆค่ะคุณหมอเพราะว่าไปตรวจเลือดมาขึ้นสุงมาก คอเลสเตอรอลtotal 3.47 g/l HDL 0,80g/l LDL 2,53 g/l มีคำแนะนำไหมค่ะ
ขอบคุณคุณหมอ มากๆค่ะ
ที่ให้ความรู้ในเชิงลึก และความจริงในการรักษาสุขภาพโดยไม่แอบแฝงใดๆ
มีแต่ที่ผ่านมา
จ่ายยา ลดไขมันอย่างเดียว
ทานไป 3 วัน มึนหัวตลอด กลางคืน นอนไม่หลับ รู้สึกไม่ดี เลยลดมาเหลือครึ่งเดียวก่อนนอน. และคิดว่า วันนี้จะไม่ทาน
แต่จะคุมอาหาร เพราะบางข้อก็ เริ่มทำแล้ว. แต่ไม่ทราบเท่าที่คุณหมอ แนะนำเลยเปิดมาเจอคลิปคุณหมอ. ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ
จะทำตามที่คุณหมอแนะนำค่ะ
คุณหมอประจำรพ.ที่ไหน/ จังหวัด
หรือมีคลีนิคมั้ยค้ะ ขอทราบด้วยค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณครับ ไทยก้าวไกลสุขภาพ
ขอบคุณอาจารย์มากคะ เรื่องจริงทุกอย่างคะ กินข้าวเป็นกะละมัง
ขอบคุณครับ ข่วยกันแก้ไขให้ดีขึ้น ห้ามแต่มีขายเกลื่อนบ้านเมือง แบบถูกกฏหมาย
สุดดยอดเลยค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะนำไปปฏิบัติแล้วดีมากๆค่ะ
ลภายใน
ของชอบทั้งนั้นที่คุณหมอบอกมา
น้ำตาล120ค่ะ อายุ70 น้ำหนัก55
อายุ70ขาไม่มีแรงออกกำลังกายลำบากคุณหมอช่วยแนะนำทีค่ะ
อยากให้ซูมจอพาวเวอร์พ้อยส์ให้ชัดขึ้นค่ะ อ่านไม่เห็นเลย
ดีครับ
https://youtu.be/VwvWcO7MV8U
ขอบคุณคุณหมอที่ให้ความรู้ชัดเจนเข้าใจง่ายไม่ต้องแปล เป็นประโยชน์กับประชาชนทั่วไปมากค่ะ
ขอบคุณมากค่ะุคุณหมอที่ให้ความรู้
รบกวนถามคุณหมอ
ถ้าเราทอดปลาซาลมอลโดยไม่ใส่น้ำมันเลย(เพราะตัวปลามีน้ำมันในตัวปลา) ทอดแบบไม่ใส่น้ำมันจะเกิดไขมันทรานส์แฟ๊สไหมครับ และจะเพิ่มไขมันดีหรือเพิ่มไขมันไม่ดี กราบรบกวนถามครับ(ขอบคุณครับ)
❤️
คุณหมอเก่ง พูดตรงใจทุกอย่าง เชื่อถือมากๆ
อบรม อสม เรื่องไขมันโน้นนี่นั่น แต่เอากาแฟโอตินที่มีครีมเทียมมาให้กิน ฉันงง ในความสวยหรูของคําพูดคน
ต่อไปจะไม่เครียดแล้วที่พ่อกินข้าวน้อย พ่อปีนี้ 67 แล้ว ไม่มีโรคประจำตัวเลย แกไม่อ้วนด้วย
ขอบคุณมากค่ะ ชอบที่สุดก็จำได้แค่ข้อ8นี่แหละค่ะหายเครียดเลยค่ะ
กินน้อยไม่ใด้หรอกขะหิวแล้วเหนื่อยลุกข้าวเหนืยวกินมากมาแต่เด็กๆหกสิบยังลดนิดเดืยว
ขอบคุณ คุณหมอ อธิบายเข้าใจมากๆ จะทำตามค่ะ
ไม่อยากเป็นเบาหวานเลิกกินน้ำตาลอย่างเดียว
หมอให้งดไข่แดง..ซิคับ
ผมกินกาแฟความดันขึ้นสองร้อยกว่าผมไม่กินกาแฟเลยรครับผมคนระนองครับ
ผมเป็นไตรนะยะสี่หมอบอกผมกินกาแฟได้ใหมครับคนระนองครับ
หัวข้อที่ให้ข้อมูลมาก ขอบคุณ. มีช่องทางการเยียวยาธรรมชาติเพื่อสุขภาพชีวิตที่ดี
ดิฉันไปหาหมอมาค่ะ อยากให้คุณหมอช่วยบอกวิธีให้ด้วยค่ะ ว่า อาการอย่างดีต้องแก้อย่างไรค่ะ
Cholesterol. 257
Triglyceride 165
LDL Cholesterol. 174
ขึ้นอยู่กับอายุหรือเปล่าคะ
คุณหมอให้ความรู้ดีมากครับ
ไตวายระยะที่3ทานไข่ต้มไข่ดาวเดือนละสองฟองได้ไหมครับ
ได้ความรู้มากๆค่ะขอบคุณค่ะ
กินแป้งไม่ทำให้อ้วน กินโปรตีนจากเนื้อสัตว์ต่างหากทำให้อ้วน
กินเจ ลดน้ำหนักดีที่สุด
ความเครียดเปนที่1สำหรับเราเลย
กำลังเป็นเบาหวาน และไขมันในเลือดค่ะ จะกินตามคุณหมอบอกค่ะ
ตอนแรกได้ยินเสียงดังดีปกติค่ะ
แต่พอตอนนี้เสียงเบาลงจนไม่ได้นินเสียงคุณหมอเลยค่ะ
ชอบคุณพูดค่ะ
ฃ