เนื้อหาของบทความนี้จะพูดถึงคุณค่า ของ การ เล่น กีฬา หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับคุณค่า ของ การ เล่น กีฬามาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อคุณค่า ของ การ เล่น กีฬากับpopasia.netในโพสต์8 ประโยชน์ของการออกกำลังกายเป็นประจำนี้.
สารบัญ
ภาพรวมที่สมบูรณ์ที่สุดของเอกสารที่เกี่ยวข้องกับคุณค่า ของ การ เล่น กีฬาใน8 ประโยชน์ของการออกกำลังกายเป็นประจำ
ที่เว็บไซต์Pop Asiaคุณสามารถเพิ่มเนื้อหาอื่น ๆ นอกเหนือจากคุณค่า ของ การ เล่น กีฬาสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าpopasia.net เราอัปเดตข้อมูลใหม่ ๆ ที่ถูกต้องให้คุณทุกวัน, ด้วยความหวังว่าจะให้บริการข่าวสารที่สมบูรณ์ที่สุดแก่ผู้ใช้งาน ช่วยให้คุณติดตามข่าวสารออนไลน์ได้รวดเร็วที่สุด.
แชร์ที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ คุณค่า ของ การ เล่น กีฬา
ติดต่อทีมงาน #ทีมหมอ 🔰 ทางไลน์ @drteam หรือกดลิงค์ ⤵️ 🔰 ทางเฟสบุ๊ค กดลิงค์ ⤵️ และรอทีมงานตอบกลับไม่เกิน 24 ชม.
ภาพถ่ายที่เกี่ยวข้องบางส่วนที่มีข้อมูลเกี่ยวกับคุณค่า ของ การ เล่น กีฬา
นอกจากการอ่านข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้ 8 ประโยชน์ของการออกกำลังกายเป็นประจำ คุณสามารถหาเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง
แท็กที่เกี่ยวข้องกับคุณค่า ของ การ เล่น กีฬา
#ประโยชนของการออกกำลงกายเปนประจำ.
วิตามิน,ออกกำลังกาย,Dr.Team,Covid,อาหารเสริม,ลดความอ้วน,หมอทีม,วิตามิน,ออกกำลังกาย,Dr.Team,Covid,อาหารเสริม,ลดความอ้วน,หมอทีม.
8 ประโยชน์ของการออกกำลังกายเป็นประจำ.
คุณค่า ของ การ เล่น กีฬา.
หวังว่าการแบ่งปันที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์สำหรับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการดูข้อมูลคุณค่า ของ การ เล่น กีฬาของเรา
ออกกำลังกายดีจริงค่ะผิวพรรณหน้าตาสดใสน้ำหนักลงเรื่อยๆแต่มีกล้ามเนื้อ
ขอบคุณครับ
คุณแนะนำดีมากกๆๆคะ
ขอบคุณค่ะโค้ช
ออกเช้า 30 – 45 นาที สดชื่นมากคะ กระปรี้กระเปร่า
ออกเย็น 30 – 45 นาที นอนหลับเป็นตายเลย
อายุ 39 แล้วคะ
ก่อนออกกำลังกายรูปร่างผอม นน 43-45 กก เนื้อย้วย หย่อนยาน เซลลูไลท์เพี้ยบ
หลังออกกำลังกาย นน 45-46 กก มีกล้ามขึ้น
1คับตอนเช้าแต่บางที่ก็ตอนเย็นเพราะเราทํางานคับวันไหนฝนตกก็ไม่ได้ไปเล่นยุ่บ้าน
ระหว่างคนออกกําลังกับคนที่ไม่ออกกําลังอยู่บายจะป่วยง่ายกว่าคนออกกําลังแข็งแรงกว่าทํางานหนักไม่เหนื่อยง่ายคับ
1
ออกกำลังกายมาสองปีก่วาค่ะกลางคืนหลับดีค่ะนอนสามทุ่มตื่นตรีสี่ค่ะส่วนมากจะออกช่วงเย็นๆค่ะตอนเช้าเเต่วันไหนสะดวกค่ะทุกๆว้นค่ะจาก89ประจุบบรรเหลือ65โลค่ะ
ออกกำลังช่วยเรื่องไตได้ไม่ครับ
1
เป็นคนรักสุขภาพและกลัวอ้วนมากค่ะ ออกกำลังกายวันละชั่วโมงกว่าๆทานข้าวสัปดาห์ละครั้ง นอกนั้นทานโปรตีนผัก ทำแบบนี้มาสิบกว่าปีแล้วค่ะ ปัจจุบันอายุ 46 ก็ยังทำเหมือนเดิมค่ะ
ผมออกทั้งเช้าและเย็น ครั้งละ 35-45 นาที สุขภาพดีขึ้นมากๆ
ครับหมอ8เดือนออกกำลังกายตามที่หมอบอกชีวิตเปลี่ยนเลยครับขอบคุณมากๆครับ
ผมมีประสบการณ์ครับ พอดีผมไม่สบายก็เลยไปหาหมอตรวจเลือด หมอบอกว่าผมมีไขมันในเลือดสูงให้ออกกำลังกายบ้างหรือ ลดของมันลดของทอดลดน้ำตาลลดแป้ง ผมก็เลยศึกษาใน YouTube ผมออกกำลังกาย 14 วันแล้วลดแป้ง น้ำตาล น้ำหนักผม 100 กิโลกรัม ตอนนี้เหลืออยู่ 90 กิโลครับ ภายใน 14 วัน จากนี้ต่อไปผมจะออกกำลังกายประจำ เพื่อสุขภาพที่ดีครับ
หมอครับเส้นเลือดตีบออกกำลังกายวิ่งได้ไหมครับ
ผมออกตั้งแต่เปนนักเรียนถึงตอนนี้47ยังออกสม่ำเสมอ
อย่าสนใจนน.สนใจหุ่นสวยและแข็งแรง
หุ่นมีกล้ามเนื้อ ไขมันไปสวยแบบแข็งแรง
1
ผมออกทุกวัน วันละ 2 ชม หุ่นฟิต จริง กินแบบไม่รู้สึกผิด น้ำหนักผมไม่ขึ้น ลด มาจะปีนึงละครับ กินคือกินแบบปกติ พออิ่มนะครับ แต่ผมมาออกตอนเย็นถึงค่ำครับ อาจออกเยอะไปมั้ง นอนไม่หลับ ผมออก 2 ชม. ผมพิม 2
555ออกแทบจะทุกวันคะตอนแรก50 ตอนนี้53แล้วคะ
ตอนนี้กำลังทำอยู่ค่ะ รู้สึกดีขึ้นจริงค่ะ
ออกเย็นแล้วนอนตื่นเร็วค่ะหมอ
ใช่เลยค่ะ รู้สึกสดชื่นหลังออกกำลัง นอนหลับสนิท ดีมากเลยค่ะ แต่ออกกำลังแบบเบา-ปานกลาง
จริงค่ะสบายมาก1
ขอบคุณข้อมูลดีๆค่ะ ฉันจะลดความอ้วนครั้งนี้เป็นครั้งสุดท้าย
จริงค่ะและทำให้อ่อนวัยอยุ่เสมอค่ะ๕๗ปีแลัว สี่วันต่ออาทิตยค่ะช่วงเช้า ที่ฟิสเนส
ขอบคุณค่ะ
ถูกต้องเลยจร้าาาา
ขอบคุณสำหรับข้อม฿ลดีๆ
ออกกำลังกายแล้วชอบปวดหัวน่ะค่ะ มีวิธีแก้ไหมค่ะหรือเกร็งร่างกายมากไปค่ะ
ออกทุวันค่ะไม่เคยขาดประมาณแบบเต็มๆจะสิบปีแล้วค่ะจาก53ได้กำไลมา67ค่ะแต่ก้อไม่เคยหยุดแต่เดี๋ยวนี้เห็นผลจาก67เหลือ58เพราะเครียดโควิดจิตตกกลัวไปซะทุกอย่างน้ำหนักลงแบบไม่รู้ตัว
ทุกวันนี้เริ่มคุมไม่ให้ขึ้นอีกยิ่งออกหนัก
หมุนฮูลาฮูปทุกวันละ30นาทีค่ะ เอวกระชับค่ะ อยากให้คุณหมอพุดถึงฮูลาฮูปสำหรับผญ.บ้างค่ะ ขอบคุณค่ะ
น้ำหนักลงไม่เยอะแต่สัดส่วนลดลง.. พุงจาก40นิ้วลดลงเหลือ35นิ้วดื่มกาแฟดำควบคุมอาหารแต่ไม่คลีน100%
ออกตอนเย็นและหลับสบายเลยค่ะ
1
1
ผมออกกำลังกายอาทิตย์ละ4-5 วันมาหกเดือนแล้วครับ ตอนนี้อายุ62 นำ้หนัก 62 โดยการปั่นจักรยานอาทิตย์ละ 250-350นาที แต่หลังออกกำลังกายต้องดื่มเหล้าอีกสัก4-5 แก้ว (วิสกี้)ดูดบุหรี่ด้วย ทุกคืนก่อนนอน หกเดือนที่ออกกำลังกายจนถึงวันนี้นำ้หนักลดไปแล้ว7 กิโลครับ
1
2
2ค่ะ
1
1+2 ค่ะ
จริงค่ะ กินกาแฟดำออกกำลังกายตอนเช้าทุกวัน ลดลงเยอะค่ะ
2