ข้อมูลในบทความนี้จะพูดถึงเล่น เวท ขา หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับเล่น เวท ขามาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อเล่น เวท ขากับPop Asiaในโพสต์5 ท่าลดต้นขา ลดขาใหญ่ ลดสะโพก ก้นกระชับ : Leg Workout | Sixpackclub.netนี้.
สารบัญ
Sixpackclub.netล่าสุด
ที่เว็บไซต์PopAsiaคุณสามารถเพิ่มเนื้อหาอื่น ๆ นอกเหนือจากเล่น เวท ขาสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจPopAsia เราอัปเดตข่าวใหม่และแม่นยำทุกวันเพื่อคุณเสมอ, ด้วยความหวังที่จะให้บริการข้อมูลที่ถูกต้องที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้ผู้ใช้สามารถอัพเดทข้อมูลออนไลน์ได้อย่างละเอียดที่สุด.
ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อเล่น เวท ขา
#ชอบคลิปนี้มาก เลี้ยงกาแฟ. บรรณาธิการที่ : 5 ท่าออกกำลังกาย ลดต้นขา ลดขาใหญ่ ลดสะโพก ก้นกระชับ #ทำตามคลิปนี้ 💪🏻 📌 สนใจเทรนออนไลน์ทักไลน์ไอดี @sixpackclub มี @ ข้างหน้าด้วยนะคะ หรือกดที่ลิงค์นี้เลย 👉 ติดตามเพจ ครูมายด์ 👉
รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับเนื้อหาของเล่น เวท ขา
นอกจากดูข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว 5 ท่าลดต้นขา ลดขาใหญ่ ลดสะโพก ก้นกระชับ : Leg Workout คุณสามารถค้นพบเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง
คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม
ข้อเสนอแนะบางประการเกี่ยวกับเล่น เวท ขา
#ทาลดตนขา #ลดขาใหญ #ลดสะโพก #กนกระชบ #Leg #Workout #Sixpackclubnet.
ลดต้นขา,ลดขาใหญ่,ลดสะโพก,ลดก้น,ท่าออกกำลังกายลดต้นขา.
5 ท่าลดต้นขา ลดขาใหญ่ ลดสะโพก ก้นกระชับ : Leg Workout | Sixpackclub.net.
เล่น เวท ขา.
เราหวังว่าข้อมูลที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณที่อ่านเล่น เวท ขาข่าวของเรา
เสียงหาย
ต้องทำวันละกี่ครั้งค่ะ
ดีมากเลยค่ะ
ลดจริงค่ะลองทำแล้ว❤ชอบมากก
หอบเป็นหมาแล้วว
ทำไป 1 เดือนน้ำหนักลดไป 4 โลโดยตอนเย็นไม่กินข้าวกินเป็นผลไม้แทนขอบคุณมากๆค่ะ
Challenge 7 วัน
Day1 ✅
Day2✅
Day3✅
Day4
Day5
Day6
Day7
ถ้าทำครบแล้วจะมารีวิวเพิ่ม
Day1
/
ทำตามคลิปนี้+ทำif มาได้อาทิตย์กว่า นํ้าหนักลดลง1.6โลค่ะ ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆแบบนี้นะคะ^^
จะตาย ทำไปเหงื่อไหลน้ำลายไหล5555
ลดได้จริงค่ะ ปกติห้องนอนอยู่ชั้น2ต้องนอนข้างล่างเเทนอ้าขาขึ้นไม่ไหวค่ะ555
พี่คะท่าพวกนี้จะทำให้เราได้กล้ามเนื้อท้องด้วยไหมคะ
ทำมา 1 อาทิตย์แล้วยังปวดร้าวที่ขาอยู่เลยค่ะ เพราะขาเราใหญ่เกินไปรึป่าวค่ะขอคำแนะนำหน่อยค่ะ ขอบคุณค่ะ
โอ้ยยยปวดขา
ก่อนทำแนะนำให้ยืดเส้นยืดสาย วอมร่างกายสักนิดนะคะ
เคยทำครั้งหนึ่ง3เซ็ท3วันขาดูเรียวสวยขึ้นจริงๆมันไม่ค่อยเบียดแต่ปวดน่องมากไปต่อไม่ไหวเลยยอมแพ้ไม่ทำอีกเลยตอนนี้กลับมาทำอีกเพราะน้ำหนักขึ้น3โลแล้วน่องก็ใหญ่ขึ้น555TT
เห้ยเธอบางคนที่แนะนำให้ทำวันละ2 3setนี้คือทำจนชินแล้วเด้อ คนที่พึ่งเริ่มให้ทำวันละsetก่อนค่ะ ชินแล้วค่อยเพิ่มทีละset อย่าหักโหมจ้า กล้ามเนื้อฉีกนี้ไม่รู้ด้วยนะ สำหรับคนที่น้ำหนักตัวเยอะแนะนำวันละsetก่อนค่ะ คนที่พึ่งเริ่มก่อนทำแนะนำให้วอมก่อนค่ะ อธิ ยืดเส้นยืดสาย มันจะช่วยลดอาการปวดตอนทำครั้งแรกค่ะ ห้ามลงทำเลยเด็ดขาด ไม่งั้นเช้ามาปวดขาไม่มีแรงไม่รู้ด้วยนะเอ่อ
ช่วยลดน่องด้วยมั้ยคะ
เหมือนยิ่งทำยิ่งใหญ่ยังไงไม่รู้555555555
เราทำมา2วันลงบันไดบ้านแทบไม่ได้
ขอนอกเรื่องนะคะเพลงท้ายคลิปชื่อเพลงว่าอะไรหรอคะ
<<ขอขอบพระคุณล่วงหน้านะคะ>>
หนูเริ่มทำตั้งแต่ปีแล้วค่ะแต่แรกๆทำตลอดหลังๆทำบ้างไม่ทำบ้าง ตอนนั้นสะโพก32
มาวันนี้ล่าสุด36ค่ะ อึ้งมากแต่สะโพกดูสวยค่ะ
เราสามารถออกเวลาไหนค่ะ ตอบแทนได้นะคะ
ทำวันเดียวตอนเช้ามาระบมหมดแล้ววว
ขนาดไม่ได้ขยับอะไรมาก ยังเหนื่อย55555
วันแรกที่เล่นขา เฮือก…(༎ຶ ෴ ༎ຶ)
วันแรกแบบจะเป็นลม555
วันแรกเหนื่อยเลย
เริ่มวันที่2เกือบไม่รอด5555
มือใหม่ควรทำครั้งละเท่าไหร่ครัลับ
วันแรกขาอ่อนเลยค่ะ ทรุดด
15/02/65 1เซต ✅
16/02/65 2เซต ✅