ข้อมูลในบทความนี้จะพูดถึงอาหาร อะไร ที่ ครบ 5 หมู่ หากคุณกำลังมองหาเกี่ยวกับอาหาร อะไร ที่ ครบ 5 หมู่มาวิเคราะห์กับPop Asiaในหัวข้ออาหาร อะไร ที่ ครบ 5 หมู่ในโพสต์3 เมนู อาหารคลีน 5 หมู่ สำหรับทาน 1 วัน พร้อมบอกปริมาณสารอาหาร | Kaokie Dailyนี้.
สารบัญ
Kaokie Daily
ที่เว็บไซต์PopAsiaคุณสามารถเพิ่มเอกสารอื่น ๆ นอกเหนือจากอาหาร อะไร ที่ ครบ 5 หมู่เพื่อความรู้ที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์Pop Asia เราอัปเดตข้อมูลใหม่ๆ ที่ถูกต้องให้คุณทุกวัน, ด้วยความตั้งใจที่จะส่งมอบข่าวสารที่ดีที่สุดให้กับคุณ ช่วยให้คุณเพิ่มข่าวทางอินเทอร์เน็ตได้อย่างละเอียดที่สุด.
การแบ่งปันที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่อาหาร อะไร ที่ ครบ 5 หมู่
วันนี้จะมาชวนเพื่อนๆ เตรียมอาหารคลีนง่ายๆ อิ่มโปรตีน สารอาหารครบ 5 หมู่ อาหารบางจานเพิ่มผักได้.. ❤️ ข้าวกล่องไมโครเวฟ กล่อง 1: เมนูข้าวหน้าแซลมอนกับกระเทียมพริกไทย ส่วนผสม 1. แซลมอน 150 กรัม 2. ข้าวไรซ์เบอร์รี่ 1 ถ้วย 3. กระเทียมสับ 4 กลีบ 4. พริกไทยดำป่น 5. เกลือสีชมพู 6. น้ำมันมะพร้าวสำหรับปรุงอาหาร 7. ผักแดง (มะเขือเทศ พริกหวานแดง หัวไชเท้า) 8. ผักชี (สำหรับตกแต่ง) .. วิธีที่ 1. ปรุงรสปลาแซลมอนด้วยเกลือสีชมพูและพริกไทยดำ 2. ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมันมะพร้าว ใส่กระเทียมสับ ผัดให้หอมและตักขึ้น 3. ย่างปลาแซลมอนในกระทะจนสุก 4. จัดแซลมอนใส่กล่อง โรยหน้าด้วยกระเทียมสับผัดผักชี กินกับ ข้าวไรซ์เบอร์รี่ 1 ถ้วย ผักแดงสด .. กล่อง 2: อกไก่หมักรสเผ็ด ส่วนผสม 1. อกไก่หนัง 200 ก. 2. ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ 3. ซอสมะเขือเทศ 1 ช้อนโต๊ะ 4. เกลือสีชมพู 5. พริกไทยดำป่น 6. ปาปริก้า 7. ผักสีเหลือง ส้ม (ฟักทอง แครอท พริกหยวกสีเหลือง) 8. น้ำมันมะกอกสำหรับทอด .. วิธีที่ 1. ปรุงรสอกไก่ด้วยซอส . หอยนางรม ซอสมะเขือเทศ เกลือชมพู พริกไทยดำป่น และปาปริก้า แต่ถ้าไม่สะดวกก็ไม่เป็นไรค่ะ) 3. ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมันมะกอก จากนั้นใส่อกไก่ที่หมักไว้จนสุก 4.ใส่กล่องกินกับผักโทนเหลืองส้ม (ฟักทอง แครอทนึ่ง พริกหยวกเหลือง)..กล่องที่ 3 ยำกุ้งเผา ส่วนผสม 1. กุ้งขาวหั่นฝอย 200 กรัม (6-7 ชิ้น) 2 . เกลือสีชมพู 3. พริกไทยดำป่น 4. ผักสดสีเขียว (สลัดคอส ผักกาด อะโวคาโด แตงกวาญี่ปุ่น) 5. น้ำมันมะกอกสำหรับทอดคาโด (สำหรับ 1 ที่) 1. อะโวคาโด 1/2 ลูก 2. น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ 3 . น้ำมันมะกอกสำหรับรับประทาน 1 1/2 ช้อนโต๊ะ 4. น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ 5. น้ำสะอาด 30 มล. 6. เกลือสีชมพู 7. พริกไทยดำป่น .. วิธีทำกุ้ง 1. ปรุงรสกุ้งด้วยเกลือสีชมพู พริกไทยดำป่น ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมันมะกอกเล็กน้อย แล้วย่างจนสุก .. วิธีทำน้ำสลัดอะโวคาโด 1. หั่นอะโวคาโดเป็นลูกเต๋า 2. ใส่อะโวคาโดลงในเครื่องปั่น เติมน้ำมะนาว น้ำมันมะกอก น้ำผึ้ง น้ำสะอาด เกลือสีชมพู และพริกไทยป่น 3. ปั่นให้ละเอียด 4. จัดผักสดใส่ กล่องที่สวยงาม น้ำสลัดอะโวคาโด น้ำพริกกุ้งเผา .. ————————– เพลย์ลิสต์การทำอาหารที่สะอาด = ของว่างที่ทำความสะอาดง่าย = เตรียมอาหารคลีน เตรียมอาหาร = ไปช้อปปิ้ง และรีวิวอาหารคลีน = ปลูกผักกินเอง = เมนูไมโครเวฟ = เมนูทอด = ———————— — ติดตาม Facebook fanpage : Youtube : ติดต่องาน Line ID : kaokie Email : [email protected] #อาหารสะอาด #mealprep#ล้างอาหารเอง
รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่อาหาร อะไร ที่ ครบ 5 หมู่
นอกจากดูข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว 3 เมนู อาหารคลีน 5 หมู่ สำหรับทาน 1 วัน พร้อมบอกปริมาณสารอาหาร คุณสามารถอ่านบทความเพิ่มเติมด้านล่าง
เนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับอาหาร อะไร ที่ ครบ 5 หมู่
#เมน #อาหารคลน #หม #สำหรบทาน #วน #พรอมบอกปรมาณสารอาหาร #Kaokie #Daily.
อาหารคลีน,อาหารลดน้ำหนัก,อาหารสุขภาพ,โปรแกรมลดน้ำหนัก,เมนูอกไก่,อาหารคลีนง่ายๆ,เตรียมอาหารคลีน,meal prep,ลดน้ำหนัก,diet,weight loss,diet course,diet program,อกไก่ทำอะไรได้บ้าง,อาหารคลีน เมนูอกไก่,ข้าวกล่องเบนโตะ,bento set,ทำอาหารคลีน,ทำ meal prep,cook with me,อกไก่,อาคารคลีนโปรตีนสูง,แซลมอน,โปรตีน,สลัดกุ้ง,อะโวคาโด,สลัด,salad,อาหาร 5 หมู่,อาหารคลีนตอนเช้า.
3 เมนู อาหารคลีน 5 หมู่ สำหรับทาน 1 วัน พร้อมบอกปริมาณสารอาหาร | Kaokie Daily.
อาหาร อะไร ที่ ครบ 5 หมู่.
เราหวังว่าค่านิยมบางอย่างที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณที่ติดตามอาหาร อะไร ที่ ครบ 5 หมู่ข่าวของเรา
ร่วมจัดไปด้วยคร้าบๆๆ
ทำอาหารเก่งมากเลยค่ะ ไม่น่าเบื่อเลยทุกเมนู
เป็นช่องที่ดีมากๆเลยค่ะ ขอบคุณที่แบ่งปันนะคะ
กล่องซื้อได้ที่ไหนค่ะ แบบที่เป็นช่องๆแบ่งอ่ะ