SPORT

15 นาที ฝึกท่าพื้นฐานบอดี้เวท กระชับกล้ามเนื้อ มือใหม่ต้องลอง! | สรุปเนื้อหาที่เกี่ยวข้องบอดี้เวท คือที่มีรายละเอียดมากที่สุด

Posted on by Chomechai

ข้อมูลในบทความนี้จะพูดถึงบอดี้เวท คือ หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับบอดี้เวท คือมาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อบอดี้เวท คือกับPopAsiaในโพสต์15 นาที ฝึกท่าพื้นฐานบอดี้เวท กระชับกล้ามเนื้อ มือใหม่ต้องลอง!นี้.

สังเคราะห์เอกสารที่เกี่ยวข้องกับบอดี้เวท คือใน15 นาที ฝึกท่าพื้นฐานบอดี้เวท กระชับกล้ามเนื้อ มือใหม่ต้องลอง!ที่สมบูรณ์ที่สุด

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์popasia.netคุณสามารถอัปเดตเอกสารอื่น ๆ นอกเหนือจากบอดี้เวท คือได้รับความรู้ที่มีคุณค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าPopAsia เราอัปเดตข้อมูลใหม่และถูกต้องให้คุณทุกวัน, ด้วยความหวังว่าจะมอบเนื้อหาที่ดีที่สุดให้กับคุณ ช่วยให้ผู้ใช้บันทึกข้อมูลออนไลน์ได้อย่างละเอียดที่สุด.

การแบ่งปันที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อบอดี้เวท คือ

เพื่อนๆ อย่าลืมว่ามื้อหลังออกกำลังกายของคุณสำคัญที่สุด เพราะเราต้องเพิ่มสารอาหารกลับคืนสู่ร่างกายโดยเร็วที่สุด เพื่อให้ร่างกายได้ฟื้นฟูและซ่อมแซมกล้ามเนื้อโดยเฉพาะโปรตีน วันนี้ผมขอแนะนำ Dutch Mill High Protein Whey Plus มี 3 รสชาติ ธรรมดา อัลมอนด์ และช็อคโกแลต โปรตีนสูงถึง 28g/ขวด ประกอบด้วย BCAA ที่ทำงานร่วมกับโปรตีนสูงและช่วยป้องกันการสูญเสีย สูญเสียกล้ามเนื้อ ราคา 39 บาท เท่านั้น ฉันชอบดื่มหลังออกกำลังกายเพื่อช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อและเพิ่มพลังงานกลับเข้าไป เหมาะมากสำหรับการสร้างกล้ามเนื้อทำให้ร่างกายเราแข็งแรงขึ้น ไปลองดูกัน #DutchMillHighProteinWheyPlus #นมโปรตีนสูง

ภาพถ่ายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับเอกสารเกี่ยวกับบอดี้เวท คือ

15 นาที ฝึกท่าพื้นฐานบอดี้เวท กระชับกล้ามเนื้อ มือใหม่ต้องลอง!
15 นาที ฝึกท่าพื้นฐานบอดี้เวท กระชับกล้ามเนื้อ มือใหม่ต้องลอง!

นอกจากการหาข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้ 15 นาที ฝึกท่าพื้นฐานบอดี้เวท กระชับกล้ามเนื้อ มือใหม่ต้องลอง! คุณสามารถดูและอ่านบทความเพิ่มเติมด้านล่าง

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม

คำแนะนำที่เกี่ยวข้องกับบอดี้เวท คือ

#นาท #ฝกทาพนฐานบอดเวท #กระชบกลามเนอ #มอใหมตองลอง.

Naefit,ยกเวท,เวท,สอนออกกำลังกาย,ออกกำลังกาย,ลีน,ลดไขมัน,สร้างกล้าม,อยากมีกล้าม,ลดน้ำหนัก,ฟิตเนส,fitness,เพาะกาย,Body builder,Body Building,ลดน้ำหนักเร่งด่วน,Bench press,สร้างกล้ามอก,วันเล่นอก,เล่นฟิตเนส,สอนโภชนาการ,หุ่นดี,ดูแลหุ่น,นายแบบ,พี่เน,วัยรุ่น,ผู้หญิง,ผู้ชาย.

15 นาที ฝึกท่าพื้นฐานบอดี้เวท กระชับกล้ามเนื้อ มือใหม่ต้องลอง!.

บอดี้เวท คือ.

หวังว่าบางค่าที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการติดตามข้อมูลบอดี้เวท คือของเรา

Chomechai

Chomechai เป็นบล็อกเกอร์ผู้หลงใหลในการแบ่งปันความรู้ที่อาศัยอยู่ในประเทศไทย ปัจจุบันเปิดเว็บไซต์ Popasia.net เว็บไซต์ของเราให้ข้อมูลเกี่ยวกับเนื้อเพลง คอร์ด เพลง วิดีโอคาราโอเกะ... และเนื้อหาความบันเทิงอื่นๆ อีกมากมาย

35 thoughts on “15 นาที ฝึกท่าพื้นฐานบอดี้เวท กระชับกล้ามเนื้อ มือใหม่ต้องลอง! | สรุปเนื้อหาที่เกี่ยวข้องบอดี้เวท คือที่มีรายละเอียดมากที่สุด”

  2. warisara muensri says:

    หวัดรจร้า เราเป็นคนนึ่ง ที่ติดตามคุณเน และคุณโม มาตลอดทุกวันนี้ก้อยังทำตามมาตลอดนะคะ เราอยากทราบว่าเราออกกำลัง 6 วันต่อ1สัปดาห์ วันละ 1ชม. เริ่มคาดิโอก่อนประมาน15/ 20นาที และตามด้วยเวทเทนิ่งประมาน30 นาที ทุกวันจะดีไมคะ เรากลัวกล้ามเนื้อจะไม่พัฒนา เพราะเวททุกวัน อยากทราบว่าควรทำอย่างไรบ้าง เราอายุ 50แล้วค่ะ จากนำ้หนัก48 ตอนนี้เหลือ43 สัดส่วน 32 /23/34 ตอนนี้รบกวนช่วยตอบหน่อยนะคะ จากคนที่ไม่เคยอิกกำลังกายเลยค่ะ มำตามมาได้1ปี แล้วค่ะ

  5. BLACKHEART TKL says:

    ต้องเปลี่ยนยี่ห้อแล้วเพราะBACC เพราะปกติดื่มอีกยี่ห้อเเพราะรสช็อกน้ำตาลแค่4 แต่ของดัชมิวรสช็อกน้ำตาลตั้ง23 เลยคิดว่าควรดื่มของอันไหนดีครับ

  13. MAIXIII says:

    ชอบคลิปนี้มากครับ มีเวอร์ชั่นง่ายคู่ไปด้วย คำอธิบายแต่ละท่าก็ชัดเจน ส่วนตัวมีปัญหาสุขภาพแต่ควรออกกำลังกายบ้างจึงทำได้แต่ท่าง่ายๆ หาคลิปสอนสำหรับมือใหม่หรือคนที่ไม่แข็งแรงยากมาก คลิปนี้ตอบโจทย์จริงๆขอบคุณครับ จะนำไปประยุกต์ใช้ ขอให้ทำแบบนี้ออกมาเยอะๆนะครับ เป็นกำลังใจให้ จะติดตามต่อไปครับ ♥

  20. Mongkhol says:

    คือผมกินข้าววันละ2มื้อครับผมตื่นเที่ยงกินเเค่ข้าวเที่ยงกับเย็นเเล้วเเบบเเคลอรี่ไม่ถึง1,200เเคลอ่ะครับเเบบนี้จะส่งผลเสียต่อร่างกายหรอครับ

  30. ปิ่น​ เพชร says:

    พี่ครับ ผมอยากดู พี่ทำ โปรแกรมแบบแบ่งเป็น ต้นขาด้านหน้าต้นขาด้านหลังแยกวันกันนะครับ คือตอนนี้ฝึกขาวันเดียว รู้สึกว่าขายังรีบไม่ใหญ่อยู่เลยครับ

ใส่ความเห็น