ข้อมูลในบทความนี้จะพูดถึงท่าคาร์ดิโอ หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับท่าคาร์ดิโอมาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อท่าคาร์ดิโอกับPopAsiaในโพสต์ออกกำลังกาย 15 นาที ลดทุกส่วน อ้วนแค่ไหนก็ทำได้ ท่าง่ายเห็นผลไวสุด I Kik Beauty Fitนี้.
สารบัญ
ข้อมูลที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับท่าคาร์ดิโอในออกกำลังกาย 15 นาที ลดทุกส่วน อ้วนแค่ไหนก็ทำได้ ท่าง่ายเห็นผลไวสุด I Kik Beauty Fitล่าสุด
ที่เว็บไซต์popasia.netคุณสามารถเพิ่มความรู้อื่น ๆ นอกเหนือจากท่าคาร์ดิโอได้รับความรู้ที่มีคุณค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าPop Asia เราอัปเดตข้อมูลใหม่ ๆ ที่ถูกต้องให้คุณทุกวัน, ด้วยความปรารถนาที่จะให้บริการอย่างคุ้มค่าแก่ผู้ใช้ ช่วยให้ผู้ใช้สามารถอัพเดทข้อมูลบนเครือข่ายได้รวดเร็วที่สุด.
ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อท่าคาร์ดิโอ
ขอบคุณทุกกำลังใจ ❤️ ทุกคอมเม้น ทุกไลค์ ทุกแชร์ ทุกคนคือกำลังใจ นั่นทำให้กิ๊กมีพลังในการสร้างคลิปใหม่ๆ ติดตามกิ๊กได้หลายช่องทางตามลิงค์ด้านล่างนี้ youtube : facebook : Instagram : tiktok : Email : [email protected]
รูปภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับเอกสารเกี่ยวกับท่าคาร์ดิโอ
นอกจากการดูเนื้อหาของบทความนี้แล้ว ออกกำลังกาย 15 นาที ลดทุกส่วน อ้วนแค่ไหนก็ทำได้ ท่าง่ายเห็นผลไวสุด I Kik Beauty Fit ติดตามบทความเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง
เนื้อหาเกี่ยวกับท่าคาร์ดิโอ
#ออกกำลงกาย #นาท #ลดทกสวน #อวนแคไหนกทำได #ทางายเหนผลไวสด #Kik #Beauty #Fit.
ออกกำลังกาย,ลดความอ้วน,ลดน้ำหนัก,วิธีลดความอ้วน,วิธีลดน้ำหนัก,สูตรลดความอ้วน,สูตรลดน้ำหนัก,วิธีลดความอ้วนเร่งด่วน,วิธีลดน้ำหนักเร่งด่วน,ลดแขน,ลดขา,ลดหน้าท้อง,ลดทุกส่วน,ลดก้น,ลดสะโพก,ลดน่อง,เบิร์นไขมัน,#ลดหน้าท้อง,#บริหารหน้าท้อง,#ลดพุง,คาดิโอ ลดหน้าท้อง,ออกกําลังกายลดหน้าท้อง,ออกกําลังกายลดพุง,ออกกําลังกายตอนเช้า,ลดพุง,ลดพุงใหญ่,บริหารหน้าท้อง,บริหารหน้าท้องง่ายๆ,ลดหน้าท้องเร่งด่วน,วิธีออกกําลังกาย,คาดิโอ ลดทุกส่วน,ท่าลดหน้าท้อง,ท่าออกกําลังกายลดหน้าท้อง และต้นขา,วิธีลดหน้าท้อง.
ออกกำลังกาย 15 นาที ลดทุกส่วน อ้วนแค่ไหนก็ทำได้ ท่าง่ายเห็นผลไวสุด I Kik Beauty Fit.
ท่าคาร์ดิโอ.
หวังว่าการแบ่งปันที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์สำหรับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการติดตามบทความของเราเกี่ยวกับท่าคาร์ดิโอ
ท่าทำง่ายเยื่ยมเลยค่ะขอบคุณนะคะ
ถ้าออกตามคลิปนี้เช้า-เย็นคลิปเดียวลดมั้ยคะ
พี่ค่ะวันหนื่งทำกี่ชั่วโมงค่ะ พอดีหนูเลี่มวันนี้วันแรก
ชอบมากค่ะ ขอบคุณที่แบ่งปันนะคะ
ออกกำลังตามคลิปมาได้ประมาณ 3 ปีแล้ว วันละ 1-2 รอบ เลือกทำตามเพราะมีปัญหารองช้ำ เดินหรือเต้นมากๆ ไม่ได้จะปวดมาก แต่คลิปนี้คือยืนอยู่กับที่และใช้เวลาไม่นาน (เดิมน้ำหนัก 48-49 ตอนนี้ 46-47) แต่ๆๆๆ รู้สึกได้เลยว่ากล้ามเนื้อกระชับขึ้น อาการภูมิแพ้ น้ำมูกไหล ก็ลดน้อยลง ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆ นะคะ ^^
ผู้ชายสามารถทำตามได้ไหมครับ
กำลังทำตามอีก1เดือนจะมาบอกผลคะ
วินาทีที่13กว่าเริ่มหอบแดกแล้วครับเริ่มไม่ไหวทำมาได้3วันแล้วครับ
90จะลดให้ได้70เลยค่ะ
ตอนนี้หนู 25 กิโลกรัมแล้วตอนนั้น 30 กิโลกรัมก่อน
วันนี้วันแรกนํ้าหนัก 72 เป้าหมาย 55 จะพยายามนะคะ เหงื่อออกเยอะมากกกก
คลิปนี้คือจุดเริ่มต้นของเราในการลดนน.จาก85-เหลือ65ขอบคุณค่ะ ทั้งนี้ทั้งนั้นการกินอาหารมีส่วนสำคัญมากนะคะ
ดีมากคะออกกำลังตามคลิปมาได้2วันแล้ว +กับคลิปเต้นอีก22นาที+คุมอาหารแบบไม่อด จาก61 ลดดลงเหลือ59.30แล้วค่าปังสุดจะพยายามต่อไปนะคะเป้าหมายคือ50คะ
วันที่ 3 รู้สึกมีกำลังใจขึ้นเยอะ
ขอบคุณค่ะ
วันที่2เหนื่อยมาก
เดะจะไปของนะคะแต่ละวิธีน่าสนใจมากค่ะ(✯ᴗ✯)
ขอบคุณพี่มากๆเลยค่ะทุกวันหนูทำไม่เกิน 15 นาทีหรอกพอได้มาเจอคลิปนี้ก็รู้สึกว่าเฮ้ยเราทำได้มันไม่ได้ยากขนาดนั้นหรอกแค่เราพยายามปัจจุบันน้ำหนัก 54 เป้าหมายคือ45
โดยประมาณแล้วเราต้องออกกำลังกายคลิปนึงกี่เซ็ทค่ะถึงจะพอดี
ทำตามคลิปนี้ทุกวันเลยคุมอาหารด้วย 2อาทิตย์ ลดจาก50เหลือ47แล้วจ้า
ตอนนี้กำลังลดอยู่ค่ะ เป็นคลิปที่ไม่ค่อยหนักเกินไปสำหรับเรา ถ้าลดแล้วจะมาอัปเดตนะคะ
เหงื่อไหลเลย ขอบคุณค่ะ
หนูลงไป 53 โล
ทำทุกเช้าเลยค่ะ
ออกกำลังกายตามคลิปพี่มา 5 วันแล้ว บวกกับควบคุมอาหาร ตอนนี้น้ำหนักลง3 กิโลแล้วค่ะ ท่าทำง่ายและไม่เหนื่อยจนหักโหมเกินไปค่ะ
วันนี้เริ่มวันแรกหนัก86(บันทึกไว้ก่อน)
รบกวนเอาโฆษณาออกได้มั๊ยคะ
เพิ่งลองทำตามวัยนี้วันแรกค่ะ ท่าเบา แต่เรียกเหงื่อได้ดีเลยค่ะ ออกกำลังกายเพราะอยากให้อาการ ภูมิแพ้ดีขึ้น และอยากลดน้ำหนักจาก54/55 ให้เหลือ50 เท่าเดิม ค่ะ ♥️♥️
ขอบคุณมากๆครับกับการที่ให้ผมออกได้ออกกำลังกายดีกว่าไปจับโทรศัพท์ครับ
ขอบคุณนะคะ