คุณกำลังค้นหา แร็พ ห่ออาหาร พันขา หรือไม่ หากเป็นเช่นนั้นโปรดดูที่นี่.
สารบัญ
มหัศจรรย์ 3 วิธีรักษาด้วยธรรมชาติสำหรับอาการข้อเท้าและเท้าบวม (natural remedies for swollen feet) – แร็พ ห่ออาหาร พันขา.
[lnwHealth] มหัศจรรย์ 3 วิธีรักษาด้วยธรรมชาติสำหรับอาการข้อเท้าและเท้าบวม(natural remedies for swollen feet)
เครดิตภาพ :
เครดิต vdo footage :
(ภายใต้ Creative Commons CC0 Public Domain
สำหรับใช้ในเชิงพาณิชย์ได้ฟรี
subscribe (สับตะไคร้) คลิ๊กที่นี่ค่ะ :
ความสุขที่ยิ่งใหญ่ คือการเป็นผู้ให้ อย่าลืม! แชร์ออกไป เพื่อให้ข้อมูลดีดีด้านสุขภาพพลานามัย อันเป็นทรัพย์สมบัติอันมีค่าสูงสุดเหนือทรัพย์สินใดๆกันนะคะ
Sharing is Caring
แชร์บน facebook คลิ๊กที่นี่ :
แชร์บน twitter คลิ๊กที่นี่ :
แชร์บน pinterest คลิ๊กที่นี่ :
แชร์บน tumblr คลิ๊กที่นี่ :
แชร์บน reddit คลิ๊กที่นี่ : .
คุณดู แร็พ ห่ออาหาร พันขา เสร็จแล้ว หากต้องการดูข้อมูลเพลงเพิ่มเติมสามารถรับชมได้ที่นี่: Popasia.net.
คุณสามารถดูเพลงแร็พใหม่เพิ่มเติมได้ที่นี่: ดูเพิ่มเติมที่นี่
การค้นหาที่เกี่ยวข้องกับ แร็พ ห่ออาหาร พันขา.
สาระเพื่อสุขภาพ,สรรหาเพื่อสุขภาพ,ธรรมชาติบำบัด,สมุนไพรไทย,3 วิธีรักษาด้วยธรรมชาติสำหรับอาการข้อเท้าและเท้าบวม,สาเหตุของอาการข้อเท้าและเท้าบวม.
รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ แร็พ ห่ออาหาร พันขา.
ขอแสดงความนับถือ.
ขาบวม-เท้าบวม/โรคบวมต่อมน้ำเหลือง/โรคเก๊าท์/ไขข้ออักเสบ/มือ-แขน-เท้าบวมจากการผ่าตัดโรคมะเร็ง/โรคภูมิแพ้ ฯลฯ ติดต่อรักษาที่ ศ.ดร.นพ.วิชัย เอกทักษิณ โทร.02-573-4158 มือถือ 085-368-2555 รักษาด้วยภูษาบำบัด(ขันชะเนาะ) รายแรกของโลก ไม่ต้องกินยา (คิวคนไข้อาจจะยาว ควรโทรติดต่อล่วงหน้า)
โทนิคคือ… หาซื้อได้ที่ไหน
เท้าบวมและเจ็บยิ่งเดินยิ่งเจ็บเกิดจากอะไรคะ
เท้าบวมหายด้วยตัวเองค่ะ ประเด็นคือ ทำอย่างไรให้น้ำที่มาคั่งนอกเส้นเลือดดำและท่อน้ำเหลืองมันไหลกลับเข้าที่เข้าทางของมัน
สาเหตุก็คือ มีช่วงหนึ่งที่นั่งหน้าคอมนานหลายชั่วโมง น้ำหนักของต้นขากดทับเส้นเลือดดำ ทำให้ระบบหมุนเวียนเลือดดำไม่ดี ตอนแรกสังเกตว่ารองเท้ามันคับๆ เวลาตอนเย็นถึงค่ำ จนมีวันนึงมันบวมชัดมากจนเราตกใจ เพราะเป็นคนแข็งแรง ทดลองกดนาน 5 – 10 วินาที มันบุ๋มค้าง และมีอาการชาด้วย
ตอนแรกเครียดมาก กลัวเป็นนู่นนี่นั่น ตัดสินใจว่าถ้ารักษาไม่หายจะไปหาหมอ
วันแรก – แกว่งแขนเพื่อกระตุ้นระบบน้ำเหลืองให้หมุนเวียน ย่อเขาและใช้นิ้วเท้าจิกพื้น สลับกับยืดนิ้วเท้าเพื่อปั๊มของเหลวให้ไหลกลับในขณะที่แกว่งแขน
– ยกเท้าเตะไปข้างหน้าให้สูงมากที่สุด ได้เท่าไหร่เอาเท่านั้น ทำข้างละ 30 ครั้ง 2 ยก
– ยกเท้าเตะไปข้างหลังให้มากที่สุด
– เอามือนยันผนังและเขย่งเท้าขึ้นลง 100 ครั้ง บางคนใช้กระโดดเตี้ยๆ ก็ได้
ทำแค่นี้รู้สึกว่าเท้าเริ่มดีขึ้นทันทีแต่ไม่ถึงที่สุด ก่อนนอนของวันแรก นอนหงายเอาเท้าชี้ฟ้าทีละข้าง ให้ตั้งฉากกับพื้น ปลายเท้าชี้ฟ้าและเขย่าค่ะ เขย่าแรงๆ เหมือนไล่ของเหลวให้ตกลงมาตามแรงโน้มถ่วง ทำจนรู้สึกเมื่อย ยิ่งนานยิ่งดี ขยับปลายเท้าขึ้นลง ซ้ายขวา และหมุนเป็นวง
จากนั้นทำท่าถีบจักรยานกลางอากาศแต่ทำทีละข้าง ท่านี้จะปั๊มของเหลวเข้าสู่ท่อน้ำเหลืองได้ดี
วันที่สอง – อาการดีขึ้นมาก ยังมีบวมอยู่เล็กน้อย ทำซ้ำเหมือนวันแรก เมื่อเท้าเริ่มยุบ จะนวดไล่ของเหลวจากปลายเท้าเข้าสู่หัวใจ โดยใช้ปลายนิ้ว การใช้น้ำมันหรือเจลจะช่วยได้มาก (ถ้าทำในวันแรกจะเจ็บค่ะ)
ตอนนี้อาการแทบหายขาดเหมือนเมื่อก่อนที่เท้ายังเรียวงาม มันได้ออกกำลังด้วย ทำแค่ 3 วันก็เห็นผลแล้วค่ะ
ขอให้ทุกท่านมีสุขภาพดีถ้วนหน้าค่ะ
ขาบวมทำยังไงครับผมกินเยอะมากแล้วอยู่ๆขาก็บวมเลยครับ
จะไปทำดูคับ