เนื้อหาของบทความนี้จะพูดถึงเล่นกล้ามขา หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับเล่นกล้ามขามาสำรวจกันกับPopAsiaในหัวข้อเล่นกล้ามขาในโพสต์ท่าและเทคนิคกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลัง [Hamstring]นี้.
สารบัญ
ภาพรวมที่ถูกต้องที่สุดของเนื้อหาที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับเล่นกล้ามขาในท่าและเทคนิคกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลัง [Hamstring]
ที่เว็บไซต์Pop Asiaคุณสามารถอัปเดตข้อมูลอื่นที่ไม่ใช่เล่นกล้ามขาเพื่อความรู้ที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจPopAsia เราอัปเดตข่าวสารใหม่และแม่นยำสำหรับผู้ใช้อย่างต่อเนื่อง, ด้วยความหวังว่าจะให้บริการค่าที่ถูกต้องที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้ผู้ใช้อัพเดทข่าวสารทางอินเทอร์เน็ตได้อย่างแม่นยำที่สุด.
ข้อมูลบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อเล่นกล้ามขา
สั่งซื้อเสื้อผ้าและอุปกรณ์ออกกำลังกายได้ที่ shopee : Website : IG : LINE@ : @toomstyle หรือคลิก FB : ข้าว 1 จาน คำนวณ TDEE และ BMR ที่ Myprotein body และสินค้าอื่นๆ อีกมากมาย ใช้โค้ด “TOOMMP” เพื่อรับส่วนลดเพิ่ม 15% สำหรับ Myprotein คลิกที่นี่! แสดงความคิดเห็นใต้วิดีโอได้เลย ถ้าชอบช่วยกด Like และถ้าอยากติดตามคลิปอื่นๆของผมกด Subscribe! อยากได้เทรนเนอร์ตัวต่อตัวหรือออนไลน์ติดต่อได้ที่ Line ID : @toomstyle หรือ Facebook ♥ Instagram ♥ ติดต่อได้ที่ E-mail: [email protected]
รูปภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับเนื้อหาของเล่นกล้ามขา
![ท่าและเทคนิคกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลัง [Hamstring]](https://i.ytimg.com/vi/tXm6Prjv1Ko/hqdefault.jpg)
นอกจากดูข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว ท่าและเทคนิคกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลัง [Hamstring] สามารถดูและอ่านข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง
เนื้อหาเกี่ยวกับเล่นกล้ามขา
#ทาและเทคนคกลามเนอตนขาดานหลง #Hamstring.
toom style,ลดไขมัน,สร้างกล้ามเนื้อ,ต้นขาด้านหลัง,หลังขา,ท่าขาเล็ก,ท่าขาเรียวเล็ก,hamstring curl,hamstring curls,กล้ามเนื้อ hamstring,ท่าเล่น hamstring,ท่าบริหาร hamstring,ต้นขาใหญ่,ต้นขาเล็ก,ต้นขากระชับ,ต้นขาเรียว,การออกกําลัง ต้นขา.
ท่าและเทคนิคกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลัง [Hamstring].
เล่นกล้ามขา.
หวังว่าคุณค่าที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการอ่านบทความของเราเกี่ยวกับเล่นกล้ามขา
กล้ามส่วนนี้ มีส่วนไห้กระโดดสูงรึป่าวครับ
ออกกำลังกายมาได้2ปีเเล้วค่ะ, สคอส ลังค์ มีเพิ่มน้ำหนักเล่นขา เเต่กล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังไม่ขึ้น เป็นเพราะอะไรคะ? น้ำหนักลงไม่พอใช่ไหมคะ?
พี่ครับ มีแบบที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ไหมครับเพราะผมไม่มีอุปกรณ์เลยแต่อยากบริหารแฮมสตริงมากๆ
แล้วถ้าต้องการลดกล้ามเนื้อที่ต้นขาด้านหลังล่ะคะ
พอจะมีท่าไหนบ้างครับที่ไม่ได้ใช้เครื่องฟิตเนส
โฟกัสหลังยากจัง
อยากให้พี่รีวิวรองเท้าที่ใส่ออกกำลังกาย
ถ้าไม่มีอุปกรณ์นะครับมีแต่ดัมเบล
เดดลิปและสวอทด้วยดัมเบลกับบาร์เบลอันไหนดีกว่าครับ
รอดู Vlog ค้าบบบ
มาแล้วว้อย คิดถึงใจจะขาด
ทําไมก่อนหน้านี้หาไม่เจออ่ะ
คิดถึง
กลับมาเเล้ว สู้ครับเป็นกำลังใจให้ คิดถึงมากครับ คลิปผมโหลดไว้หายหมดเลย เสียใจมาก ตอนนี้ดีใจที่ได้ติดตามคุณอีกครั้ง
หาไม่เจอเป็นอาทิตย์ บอกเลยหงุดหงิดมาก กลับมาแร้ววว ดีใจโพดๆๆๆ
ถามนอกเรื่องนิดนึงครับอยากสอบถามว่าเสื้อที่พี่ใส่ที่มีปลายเสื้อโค้งเขาเรียกว่าเสื้ออะไรหรือครับเพราะว่าผมลอง search หาดูไม่เจอำอจะแนะนำ keyword ได้ไหมครับ
กลับมาแล้วววว ดีใจ ( ˃̶᷇ ‧̫ ˂̶᷆ )
ดีใจมากเลยครับกลับมาแล้ว พี่ครับ คริปที่พี่สอนท่าเล่นดัมเบล กับม้านั้งที่บ้านหายไปแล้วเหรอครับ T T
ยินดีด้วยนะครับพี่ได้ช่องกลับมาแล้ว
ยินดีด้วยครับคุณตูม
กลับมาเเล้วววววววววววว รักพี่มากเลยครับบบ ต่อไปรอโล่
เย้มาแล้วว
เย่ ได้ช่องคืนนนเเล้วว