ทำไม การอดอาหารเย็น “ไม่ช่วยให้ผอม” 🥵 | เนื้อหาที่เกี่ยวข้องอาหาร ที่ ทำให้ ผอมที่แม่นยำที่สุด

37 thoughts on “ทำไม การอดอาหารเย็น “ไม่ช่วยให้ผอม” 🥵 | เนื้อหาที่เกี่ยวข้องอาหาร ที่ ทำให้ ผอมที่แม่นยำที่สุด”

1. 

   Jutha Boonju says:

   999

   14/02/2023 at 4:01 PM

   เข้าสู่ระบบเพื่อตอบ
2. 

   Yolwilai Owada says:

   789

   14/02/2023 at 4:01 PM

   เข้าสู่ระบบเพื่อตอบ
3. 

   くるあんびん そむ says:

   999

   14/02/2023 at 4:01 PM

   เข้าสู่ระบบเพื่อตอบ
4. 

   anuchit saepoo says:

   ผมเคยงดอาหารเย็น+วิ่งออกกำลังกาย ผ่านไป 45 วัน นน.ลดไป 10 กิโล ช่วงเดือนแรกจะลดช้ามากแต่พอผ่านเดือนนึงเริ่มลงฮวบฮาบ

   14/02/2023 at 4:01 PM

   เข้าสู่ระบบเพื่อตอบ
5. 

   Tcho Mobile says:

   999

   14/02/2023 at 4:01 PM

   เข้าสู่ระบบเพื่อตอบ
6. 

   เบญจวรรณ สุนทรสิงห์ says:

   ตอนนี้ share app คุณหมอให้เพื่อนๆได้ผล100%ถ้าทำตามถูกต้องขอบคุณมากค่ะง่ายๆสบายๆตามสไตล์หมอTop

   14/02/2023 at 4:01 PM

   เข้าสู่ระบบเพื่อตอบ
7. 

   เบญจวรรณ สุนทรสิงห์ says:

   ทำตามคุณหมอเดือนเดียวลด10/lbsshareap

   14/02/2023 at 4:01 PM

   เข้าสู่ระบบเพื่อตอบ
8. 

   Duangta Gubler says:

   999

   14/02/2023 at 4:01 PM

   เข้าสู่ระบบเพื่อตอบ
9. 

   Noppadol Buaklee says:

   แล้วทำไมผมผอมล่ะลดเกือบ20โล

   14/02/2023 at 4:01 PM

   เข้าสู่ระบบเพื่อตอบ
10. 

    nidda songphokang says:

    789

    14/02/2023 at 4:01 PM

    เข้าสู่ระบบเพื่อตอบ
11. 

    Chanantorn Suksawatt says:

    การจะลดอาหารได้ผลคือ
    1.ระหว้างวันจะต้องกระตุุ้นอินซุลินน้อยครั้ง คือทานเป็นมื้อ น้อยมื้อ เช่นสองมื้อ หรือวันละมื้อ ไม่ทานจุกจิก ทำ if
    2.ประเภทของอาหารที่ทานจะต้องกระตุ้น insulin น้อยไป คุม แป้งน้ำตาล ของหวานนั่นเอง low carb high fat diet หรือ ketogenic diet
    ขอบคุณครับ

    14/02/2023 at 4:01 PM

    เข้าสู่ระบบเพื่อตอบ
12. 

    Sok Sung says:

    999

    14/02/2023 at 4:01 PM

    เข้าสู่ระบบเพื่อตอบ
13. 

    worrawalan kasemsan says:

    หมอคะขนมคีโตกินแล้วน่าจะไม่กระตุ้นอินวูลินใช่มั้ยคะ แต่ก็ถือเป้นprocess foodใช่มั้ย

    14/02/2023 at 4:01 PM

    เข้าสู่ระบบเพื่อตอบ
14. 

    prateep ruprakhan says:

    9999

    14/02/2023 at 4:01 PM

    เข้าสู่ระบบเพื่อตอบ
15. 

    ตอบว่า says:

    หนูไม่อยากลด.นน.อีกแล้วคะแต่อยากไปสันเขื่อนกับคุณกาโตะคะพี่หมอ.เสร็จแล้วนั่งรถเที่ยว.บีบๆนวดๆๆ

    14/02/2023 at 4:01 PM

    เข้าสู่ระบบเพื่อตอบ
16. 

    mei lee says:

    อยากให้มีคำบรรยายทุกคลิป ค่ะ ทำไมคลิปนี้ และบางอันไม่มี

    14/02/2023 at 4:01 PM

    เข้าสู่ระบบเพื่อตอบ
17. 

    mei lee says:

    อยากให้มีคำบรรยายทุกคลิป ค่ะ ทำไมคลิปนี้ และบางอันไม่มี

    14/02/2023 at 4:01 PM

    เข้าสู่ระบบเพื่อตอบ
18. 

    Hip Ter says:

    999

    14/02/2023 at 4:01 PM

    เข้าสู่ระบบเพื่อตอบ
19. 

    ทองศรี ทวิอินทร์ says:

    789

    14/02/2023 at 4:01 PM

    เข้าสู่ระบบเพื่อตอบ
20. 

    Sukumchawee Lewis says:

    789

    14/02/2023 at 4:01 PM

    เข้าสู่ระบบเพื่อตอบ
21. 

    Pui wat Watshare says:

    ใช่ค่ะใม่กินมื้อเย็นก็ยังอ้วนอยู่

    14/02/2023 at 4:01 PM

    เข้าสู่ระบบเพื่อตอบ
22. 

    สุเทพ ณ บุญวงศ์ says:

    789 ผอมนะครับ​

    14/02/2023 at 4:01 PM

    เข้าสู่ระบบเพื่อตอบ
23. 

    duangrudee saetang says:

    999

    14/02/2023 at 4:01 PM

    เข้าสู่ระบบเพื่อตอบ
24. 

    kwanta _ขวัญตา says:

    789

    14/02/2023 at 4:01 PM

    เข้าสู่ระบบเพื่อตอบ
25. 

    Na Peterken says:

    999

    14/02/2023 at 4:01 PM

    เข้าสู่ระบบเพื่อตอบ
26. 

    สุนทรีย์ จิตต์เป็นธรรม says:

    999

    14/02/2023 at 4:01 PM

    เข้าสู่ระบบเพื่อตอบ
27. 

    Sam Sung says:

    789

    14/02/2023 at 4:01 PM

    เข้าสู่ระบบเพื่อตอบ
28. 

    Siripo บุ says:

    ยิ่งกว่า99999. IFก้อแล้ว เฮ้อ

    14/02/2023 at 4:01 PM

    เข้าสู่ระบบเพื่อตอบ
29. 

    Wanlaya Suksaph says:

    789

    14/02/2023 at 4:01 PM

    เข้าสู่ระบบเพื่อตอบ
30. 

    Proximar Planet says:

    รู้เยอะก็กลัวเยอะ นักกฎหมายก็ขี้กลัวมากกว่า
    คนปกติ หมอก็กลัวมากกว่าคนไข้….ดังนั้น รู้บ้าง ไม่รู้บ้าง เดินสายกลาง น่าจะพอมีอะไรให้กินบ้าง ไม่ต้องใช้ชีวิตแบบหวาดวิตก …..

    14/02/2023 at 4:01 PM

    เข้าสู่ระบบเพื่อตอบ
31. 

    MsNicar says:

    999

    14/02/2023 at 4:01 PM

    เข้าสู่ระบบเพื่อตอบ
32. 

    Ben tyth & my ben mbp. says:

    ทำ IF 16/8 นำ้หนักลดไป 5 กิโลค่ะ ไม่ทานจุกจิก ได้ความรู้จากคุณหมอดีมากค่ะ

    14/02/2023 at 4:01 PM

    เข้าสู่ระบบเพื่อตอบ
33. 

    kanok y says:

    รับทราบ ขอบคุณคะ

    14/02/2023 at 4:01 PM

    เข้าสู่ระบบเพื่อตอบ
34. 

    songpon says:

    มีช่องนึง ทดสอบแล้วนะครับว่า การดื่มเครื่องดื่มประเภท zero น้ำตาล 0% ไม่ได้กระตุ้นอินซูลินอย่างมีนัยสำคัญนะครับ

    14/02/2023 at 4:01 PM

    เข้าสู่ระบบเพื่อตอบ
35. 

    Aon Wongthep says:

    ผมกินมื้อเดียว ตอนบ่ายก็กาแฟดำ งดของทอด ปิ้ง ย่าง ไม่ได้กลัวอ้วน แต่กลัวโรคภัยไข้เจ็บ

    14/02/2023 at 4:01 PM

    เข้าสู่ระบบเพื่อตอบ
36. 

    ski says:

    อดอาหารเช้าแหล้วออกกำลังกายเพิ่มกร้ามเนื้อหายหรือเปล่า?

    14/02/2023 at 4:01 PM

    เข้าสู่ระบบเพื่อตอบ
37. 

    โค้กแข็งปวย Ch says:

    ก็ขึ้นหัวมาแบบนี้เปรี้ยงต้องมีคนมาดูแน่ครับมีคนมาเถียง…ฉันทำifฉันนุ่นนี่นั่น พอดูออกเข้าใจลดน้ำตาลแป้งไม่กระตุ้นอินซูลินแบบคนกินคีโตทานไขมันดีโปรตีนดี

    14/02/2023 at 4:01 PM

    เข้าสู่ระบบเพื่อตอบ