หมวดหมู่ของบทความนี้จะเกี่ยวกับฝึกกล้ามเนื้อขา หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับฝึกกล้ามเนื้อขามาถอดรหัสหัวข้อฝึกกล้ามเนื้อขาในโพสต์ข้อผิดพลาดที่พบบ่อยใน "ท่าฝึกกล้ามขา" | EP6นี้.
สารบัญ
สรุปเนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับฝึกกล้ามเนื้อขาในข้อผิดพลาดที่พบบ่อยใน "ท่าฝึกกล้ามขา"
ที่เว็บไซต์popasia.netคุณสามารถเพิ่มความรู้อื่น ๆ นอกเหนือจากฝึกกล้ามเนื้อขาสำหรับข้อมูลที่มีค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์Pop Asia เราอัปเดตข่าวสารใหม่และแม่นยำสำหรับผู้ใช้เสมอ, ด้วยความปรารถนาที่จะให้ข้อมูลที่ละเอียดที่สุดแก่คุณ ช่วยให้ผู้ใช้อัพเดทข่าวสารทางอินเทอร์เน็ตได้อย่างแม่นยำที่สุด.
การแบ่งปันบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อฝึกกล้ามเนื้อขา
ติดตามได้ทาง ———— 📲Youtube: naefit 📲Fb Page: naefit 📲Instagram: naefit ———— NAEFIT Product Shop ได้แล้วที่ ▪️Instagram: Naefit.store ▪️Facebook: Naefit.store ▪️Line: @naefit หรือคลิก
รูปภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับเนื้อหาของฝึกกล้ามเนื้อขา
นอกจากอ่านข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว ข้อผิดพลาดที่พบบ่อยใน "ท่าฝึกกล้ามขา" คุณสามารถค้นพบข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง
บางแท็กเกี่ยวข้องกับฝึกกล้ามเนื้อขา
#ขอผดพลาดทพบบอยใน #quotทาฝกกลามขาquot #EP6.
Naefit,ยกเวท,เวท,สอนออกกำลังกาย,ออกกำลังกาย,ลีน,ลดไขมัน,สร้างกล้าม,อยากมีกล้าม,ลดน้ำหนัก,ฟิตเนส,fitness,เพาะกาย,Body builder,Body Building,ลดน้ำหนักเร่งด่วน,Bench press,สร้างกล้ามอก,วันเล่นอก,เล่นฟิตเนส,สอนโภชนาการ,หุ่นดี,ดูแลหุ่น,นายแบบ,พี่เน,วัยรุ่น,ผู้หญิง,ผู้ชาย.
ข้อผิดพลาดที่พบบ่อยใน "ท่าฝึกกล้ามขา" | EP6.
ฝึกกล้ามเนื้อขา.
หวังว่าคุณค่าที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณที่ติดตามฝึกกล้ามเนื้อขาข้อมูล
สวัสดีครับ ผมไม่ได้วิ่งเลย 3 ปี เพราะขาหัก ตอนนี้กลับมาวิ่งได้ 13 วัน วันแรกปวดทั่งขาทั้ง2 อาทิตย์นึงก็เบาลง ตอนนี้ ปวดเข่าซ้านตรงแถวๆ ที่กระดูกหัก เพราะมีน๊อตอยู่ด้วยไม่แน่ใจเพราะที่หักหรือเพราะผมวิ่งหนักเกินไป ผมเดินสลับวิ่งวันละ3โลกว่าๆ ครับ ตอนนี้อยากไปฟิตเนส แต่ไกลจากบ้าน 30-40 โล เลยตัดสินใจอยู่ หลักๆอยากให้เข่าหายปวดมีวิธีไหน ให้ผมลดการวิ่งลงหรือยังไงแนะนำหน่อยครับ ขอบคุณครับ
พี่ครับอยากทราบว่าถ้าเลยไหล่หลุดแล้วเราจะกลับมายกเวทได้มั้ย กลัวหลุดอีก
ชอบๆค่ะขอบคุณ
ท่าLeg Extentionกับท่าLeg Curlยืดปลายเท้าเหมือนกันมั้ยครับเพราะแรงต้านที่ข้อเท้ามันคนละตำแหน่งกันอ่ะครับ
มีประโยชน์มากครับพี่ ขอบคุณครับ
Leg press โดนก้นมั้ยครับ
สวัสดีครับพี่ผมสูง180หนัก95เล่นไหลใส่ข้างล่ะ3โลยกเก๋ๆกังแถมเส้นผลิกมีวิธีแก้ไหมครับ
ลดกล้ามไงครับ ผมไม่ได้พูดเล่นนะครับ ถามเป็นความรู้ครับ
ขอบคุณมากค่ะได้ความรู้มากเลยค่ะ
ไม่อยากเล่นกล้ามให้ขาใหญ่อยากอยากกล้วยใหญ่
เล่น leg curl แล้วทีท้ายๆ น่องจะเป็นตะคริวแก้ยังไงได้ครับ
ผมทำ overhead press แล้วปวดต้นคอเกิดจากอะไรครับ
พี่ขอถามหน่อยถ้าเราออกกำลังกายทุกวันมันจะส่งผลเสียอะไรบ้าง
อายุ16เป็นคนตัวเล็กอยากตัวใหญ่ทำไงดีครับ อาหารแต่ละมื้อผมก็กินพอสมควรอยู่นะครับ
ดีมากครับอาหารอร่อยพนักงานบริการดีที่จอดเยอะดีมากครับ
รอพาทสุดท้ายอยู่พอดีเลยฮะ
ถ้าทำleg press อย่างเดียว ไม่ squat ได้ไหมครับ เพราะsquatทีไรรู้สึกเสียวที่หลังทุกที – -“
ขอบคุณครับ'จารย์
เยี่ยมเลยครับ แฟนผมบ่นอยู่ว่าปวดขา ปวดน่อง ผมจะได้เอาไปคลาย ผมใช้เลกเอ็กเทนชั่น แทนสคอตได้ไหม๊ครับ ลุงๆนั่งๆ บางทีอยากจะอ้วก เลกเอ็กเทนชั่นผมใช้น้ำหนัก180bl ตอนนี้
มาแล้ววว