เนื้อหาของบทความนี้จะเกี่ยวกับ1kg หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับ1kgมาวิเคราะห์หัวข้อ1kgในโพสต์하루만에 1kg가 빠지는 최강 전신유산소 HIIT와 복근운동 / LOSE 1KG in 35 min HIIT Workoutนี้.
สารบัญ
ข้อมูลที่สมบูรณ์ที่สุดเกี่ยวกับ1kgใน하루만에 1kg가 빠지는 최강 전신유산소 HIIT와 복근운동 / LOSE 1KG in 35 min HIIT Workout
ที่เว็บไซต์PopAsiaคุณสามารถเพิ่มเอกสารอื่น ๆ นอกเหนือจาก1kgสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์popasia.net เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องให้คุณทุกวัน, ด้วยความหวังว่าจะมอบเนื้อหาที่สมบูรณ์ที่สุดให้กับผู้ใช้ ช่วยให้ผู้ใช้สามารถอัพเดทข้อมูลออนไลน์ได้อย่างแม่นยำที่สุด.
เนื้อหาเกี่ยวกับหัวข้อ1kg
ในขณะเดียวกันก็เหมือนกับการแสดง KILLER HIIT ดั้งเดิม ขอบคุณสำหรับการสนับสนุนในปี 2021 นี่เป็นเพลงเดียวกับที่ทำให้ฉันร้องไห้ HIIT มันเป็นเพลงสวดเพียง 1 กิโลกรัม ดังนั้นจึงเป็น HIIT โอวพระเจ้า. 밥배랑 디저트배가 따로 있듯이 운동도 유산소배와 복근운동배가 따로 있는 법이죠! 호호. 그래서하시는에라고운동을을했으니꼭군것것것것 ฉันในเวลาเดียวกัน เป็นเพียงเรื่องของเวลาเมื่อคุณเปลี่ยนใจ – ลิขสิทธิ์ ⓒ afit All Rights Reserved 본 영상의 저작권은 에이핏에 있습니다. เป็นเพลงเดียวกับที่คุณพูดถึง – ข้อจำกัดความรับผิดชอบ또한이거나중이거나에특정반드시반드시와와와하여하여 เหมือนกับ 해당 운동을 시행하는 것은 전적으로 개인 본인의 판단이며, 그 책임 역시 본인에게 있습니다. 에이핏하는하는예방건강증진이공유공유 การออกกำลังกายนี้อาจไม่เหมาะกับคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีน้ำหนักเกิน ตั้งครรภ์ ให้นมบุตร รับประทานยาเป็นประจำ หรือมีสุขภาพหรือภาวะทางการแพทย์เฉพาะบุคคลใดๆ ขอแนะนำเป็นอย่างยิ่งให้คุณปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะเริ่มโปรแกรมนี้หรือโปรแกรมฟิตเนสอื่นๆ เพื่อพิจารณาว่าเหมาะกับความต้องการของคุณหรือไม่ การใช้ข้อมูลที่ให้ไว้เป็นความเสี่ยงของคุณเองแต่เพียงผู้เดียว เนื้อหาของ Afit มีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษาเท่านั้น และไม่เกี่ยวข้องกับการให้คำแนะนำหรือบริการทางการแพทย์ จิตวิทยา กฎหมาย หรือการดูแลสุขภาพในรูปแบบใดๆ – MUSIC เสียงระบาด – EMAIL [email protected] INSTAGRAM lahee_kristine_hwang BLOG
รูปภาพที่เกี่ยวข้องบางส่วนพร้อมข้อมูลเกี่ยวกับ1kg
นอกจากการหาข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว 하루만에 1kg가 빠지는 최강 전신유산소 HIIT와 복근운동 / LOSE 1KG in 35 min HIIT Workout สามารถอ่านข้อมูลเพิ่มเติมด้านล่าง
บางแท็กเกี่ยวข้องกับ1kg
#하루만에 #1kg가 #빠지는 #최강 #전신유산소 #HIIT와 #복근운동 #LOSE #1KG #min #HIIT #Workout.
[vid_tags].하루만에 1kg가 빠지는 최강 전신유산소 HIIT와 복근운동 / LOSE 1KG in 35 min HIIT Workout.
1kg.
เราหวังว่าข้อมูลบางส่วนที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการดูบทความของเราเกี่ยวกับ1kg
에이핏 피트니스장갑 https://smartstore.naver.com/chungcholaum/products/5002335340
여러분 저 이거 오늘 찍다가 진짜 숨 넘어가는 줄 알았습니다…. 여러분들 체지방 제대로 반 죽일 각오하고 모든 혼을 갈아 넣어 만들었습니다..
+ 정말 너무 많은 분들이 제게 KILLER HIIT보다 더 빡센 유산소 운동을 요청하셨습니다. 그래서 이번에는 2021년 새해선물을 준비했습니다. 에이핏 역사상 가장 극악의 난이도를 선보이는 HIIT. 이름하여 하루만에 1kg가 빠지는 최강 전신유산소 HIIT.
아 그리고 말이죠. 밥배랑 디저트배가 따로 있듯이 운동도 유산소배와 복근운동배가 따로 있는 법이죠! 호호. 그래서 이왕 운동하시는 김에 복근도 가져가시라고 운동 마지막에 초콜릿 한 조각을 준비했으니 꼭 식사 끝나고 군것질도 한 입하고 가시길 바랍니다.
사실 연말동안 제가 1kg가 쪘는데요. 이 운동 덕분에 식단조절을 칼같이 하지 않았음에도 체중이 정상 복구가 되는 기적을 맛보았습니다. 여러분들도 그 기적을 꼭 맛보셨으면 좋겠습니다.
와ㅏ 열ㄹ업둔 이거 진짤오 개빠고ㅛ세요 진나포 지금 손이 붇즐붇릉거리고 ㄱ지금 몸ㅈ먼체가 질금ㅁ 다 부드부들거리고 있ㄷ엉;ㅛ 내일 아침을 기대하며ㅛ..(하트0)
진짜 1키로 빠지나요..?
빼지면 내일부터 한다!
진짜 이거 하면서 진짜 죽는줄 알았는데 무사히 끝났다… 내가 피자를 먹으면 안됬었는데;;
will anyone let me know if this actually works?
Quarta vez que faço e agora já consigo fazer pulando alguns dos tempos de descanso
Não acho que perde 1kg mas me ajuda muito a não acordar inchada
Quando me pesei estava com 58,6 não fui me pesar depois porém quando for atualizo
As the comments say, they can only go for 15-18 mins but i did this whole workout, it wad very hard but not as hard as yall say, its effective and thanks to the creator<3
Guys what if I did this HIIT 10 times? Will I lose 10kg a day, I'm gonna find out
Current weight 64kg
1st exercise – ✅
2nd –
3rd –
4th –
5th –
6th –
7th –
8th –
9th –
10th –
Gonna try this I will update tmrw qnd I will be eating healthy and portin control no sweets or junk foods.
Weight: 49.4kg
Day1: I did it and I had to take 4mins break at 16mins
When the workout was over I was like: oh its done I rly loved this workout tysmm
Results: 49.2kg
Next is (done) is the best thing I've ever heard
GUYS I LOST 4.5 KG I AM REALLY SHOCKED I ATE SOOO MUCH TODAY AND I DID ONE WHOLE TIME WITH NO BREAK AND LOST 4 KG O.O
star: 70.9
end:66.4
와 3분의 1밖에 못했는데 땀이 주르륵 나고 너무 힘들어서 제 체력의 수준을 다시 보게됐어요…
죽을 뻔 했네요
ㅋㅋ 와 개힘듬
이거 매일하는데 안빠지면 비정상
존나 빡세네 이거 일년치 땀 다 뺀듯
This one was super hard but also fun, greetings from Italy.
is it healthier to do this workout everyday?
와 아니…..진짜 감사해요 이게 물론 몸의 수분이 줄어든 것도 있지만 이거 하기 전에 49.4였는데 다 끝나고 재보니까 48.5가 되있더라구요….진짜 요 며칠 살 안 빠져서 고민이였는데 이제부턴 이 운동만 할게요 사랑해요
I'm done and my life is dead too
이분영상을 지금 알았지?! 바로간다 just do it!
이거 너무 힘드러요
후기남김
현재 9/16 38.3 목표 33~35
학교 건강검진을 일주일 정도 남겼는데 불닭먹고 죄책감에 시작하려구요. 6분정도부터 복부가 들어가는 느낌이 들었고 평소 줄넘기 1000개는 거뜬히 하는 제가 이 영상 앞에서 무너졌습니다 ㅋㅋ 15분을 넘길 무렵쯤 정말로 컨트롤이 안되더라구요 복근까지 잘 보고 갑니다 내일 또 와야지
9/17 아침 37.4 1키로정도 빠졌네요. 확실히 효과 있습니다
9/21 매일 해서 아침 36.8입니다 끝까지 했는데 내일이 궁금하네요 식단은 아침 사과 1개 점심 학교 급식 저녁 계란 2개 샤인머스캣 10개 먹었습니다
왠만해선 댓글안남기는데 미쳤다이거;