ข้อมูลของบทความนี้จะเกี่ยวกับท่า six pack หากคุณกำลังมองหาท่า six packมาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อท่า six packในโพสต์เทคนิคฝึกท่า Dumbbell Pullover ให้โดน อก เต็มๆๆ | WEEKEND PRO TIPS | SIX PACK PROJECTนี้.

เนื้อหาบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับท่า six packในเทคนิคฝึกท่า Dumbbell Pullover ให้โดน อก เต็มๆๆ

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์Pop Asiaคุณสามารถอัปเดตความรู้ของคุณนอกเหนือจากท่า six packเพื่อรับความรู้ที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าpopasia.net เราอัปเดตข่าวสารใหม่และแม่นยำสำหรับผู้ใช้เสมอ, ด้วยความปรารถนาที่จะให้บริการข้อมูลที่ดีที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้คุณได้รับข้อมูลทางอินเทอร์เน็ตได้อย่างรวดเร็ว.

ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ท่า six pack

#คอร์สออนไลน์เทรนส่วนตัว #ลดไขมัน เพิ่มกล้ามไลน์ ▶️ . สั่งซื้อเครื่องออกกำลังกาย อุปกรณ์ฟิตเนส ต้องการเป็นเจ้าของฟิตเนส ปรึกษาฟรี!!! 🚩Dumbells 🚩Bench 🚩Bike 🚩Treadmill 🚩HOMEGYM 🚩SMITH-Machine และสินค้าอื่นๆ #สั่งซื้อเครื่องออกกำลังกาย รับส่วนลดง่ายๆ เพียงพิมพ์ “โค้ชปู่แนน” ไปที่ #FB ▶️ www.facebook.com/homefittools #INBOX ▶️ #Line@ ▶️ #เว็บ ▶️ . #FC Sixpack Project FC เกิดแล้ว!!

ภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับเอกสารเกี่ยวกับท่า six pack

เทคนิคฝึกท่า Dumbbell Pullover ให้โดน อก เต็มๆๆ | WEEKEND PRO TIPS | SIX PACK PROJECT

WEEKEND PRO TIPS คุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมด้านล่าง

รับชมเพิ่มเติมได้ที่นี่

แท็กที่เกี่ยวข้องกับท่า six pack

#เทคนคฝกทา #Dumbbell #Pullover #ใหโดน #อก #เตมๆๆ #WEEKEND #PRO #TIPS #PACK #PROJECT.

ไดเอท,สร้างกล้าม,เล่นกล้าม,ลดไขมัน,ลดความอ้วน,ลดพุง,ซิกแพค,สร้างซิกแพค,กล้ามท้อง,ลดหน้าท้อง,เพาะกาย,ฟิตเนส,นักกล้าม,สายกล้าม,เผาผลาญไขมัน,ออกกำลังกาย,โภชนาการ,คุมอาหาร,ผอม,วิธีผอม,หุ่นดี,นายแบบ,หุ่นนายแบบ,หุ่นดารา,ดารา,เวท,เล่นเวท,ฝึกเวท,คาร์ดิโอ,ลดอ้วน,ลดไขมันส่วนเกิน,ไขมันส่วนเกิน,ไดเอทนักรบ,วิธีไดเอท,สอนไดเอท,สอนออกกำลังกาย,สอนเล่นเวท,covid19,โค้ชปูแน่น,เทรนเนอร์,realgym,ลดน้ำหนัก,เคล็ดลับ,เทรนออนไลน์,เทรนส่วนตัว,ร่างกายแข็งแรง,เพิ่มน้ำหนัก,SIX PACK PROJECT,K-pop,ไอดอลเกาหลี,กำจัดไขมัน,คีโต.

เทคนิคฝึกท่า Dumbbell Pullover ให้โดน อก เต็มๆๆ | WEEKEND PRO TIPS | SIX PACK PROJECT.

ท่า six pack.

เราหวังว่าข้อมูลที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณที่รับชมท่า six packข่าวของเรา

15 thoughts on “เทคนิคฝึกท่า Dumbbell Pullover ให้โดน อก เต็มๆๆ | WEEKEND PRO TIPS | SIX PACK PROJECT | เนื้อหาที่ปรับปรุงใหม่เกี่ยวกับท่า six pack

  1. Kreang Bori says:

    ผมมองว่าท่านี้เป็นท่าisolateเพื่อพัฒนาlatsและยังโดนท้องส่วนบนด้วย เวลาที่ผมเล่นท่านี้ผมไม่เคยโฟกัสอกเลย

    เปรียบเทียบกับท่ายืนคือ cable straight arm lat pull down ซึ่งโฟกัสที่latsจะเห็นว่ามีการเคลื่อนไหวแบบเดียวกันเลยแค่จากยืนใช้เคเบิลเล่นกับนอนหงายใช้ดัมเบลเล่น

    ส่วนตัวผมว่าท่านี้ไม่ใช่ท่าที่เหมาะกับการโฟกัสอก

    ปล.แค่ความคิดเห็นและประสบการณ์ส่วนตัว ผิดถูกอย่างไรแชร์กันได้ครับ

  2. suchon hussana says:

    โค้ชปูครับ สนใจโปรแกรม gvt(german volume traing) หาคลิปของไทยยังไม่มีครับ อยากรู้วิธีฝึกและข้อดีข้อเสีย ดูคลิปของช่องฝรั่งแล้วพอเข้าใจบ้าง แต่ไม่แตกฉานเท่าที่ควรครับ

  3. Tenths says:

    โค้ชปูแน่นครับ ผมอยากรู้เรื่่องของ Biceps อ่ะครับ ทำไมบางคนกล้ามแขน เป็นก้อนหนาๆแต่สั้น แต่บางคนกล้ามยาวถึงศอกกกก ขอบคุณครับ

  4. Johnn says:

    โค้ชปูคับ ผมดูคลิปที่โค้ชอธิบายเรื่อง creatine แล้วครับ แต่ก็ยังสงสัย คือกินก่อนและหลังเล่นเวท หลังเวทปกติจะกิน เวย์ ดังนั้นหลังเวทก็คือกินเวย์ผสม creatine และก่อนเล่นเวท ถ้าไม่อยากให้ขม ก็ผสม creatine กับเวย์ แล้วจำนวนเวย์ที่ผสมไปกับ creatine ตอนก่อนเล่น ควรจะเท่ากับหลังเวทมั้ยคับ หรือนิดเดียวให้พอมีรสชาติดีขึ้นมาคับ

ใส่ความเห็น