ความมหัศจรรย์ของการ "อดอาหาร" | Mission To The Moon EP.1142 | ข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับอด อาหารที่สมบูรณ์ที่สุด

หัวข้อของบทความนี้จะเกี่ยวกับอด อาหาร หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับอด อาหารมาถอดรหัสหัวข้ออด อาหารกับPop Asiaในโพสต์ความมหัศจรรย์ของการ "อดอาหาร" | Mission To The Moon EP.1142นี้.

สรุปเนื้อหาที่เกี่ยวข้องอด อาหารที่มีรายละเอียดมากที่สุดในความมหัศจรรย์ของการ "อดอาหาร"

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

SEE ALSO  โรคเกาต์ กับอาหารต้องห้าม : พบหมอมหิดล [by Mahidol Channel] | อาหาร ต้อง ห้าม ของ โรค เก๊าเนื้อหาที่เกี่ยวข้องทั้งหมดที่สมบูรณ์ที่สุด

ที่เว็บไซต์PopAsiaคุณสามารถอัปเดตข้อมูลอื่น ๆ นอกเหนือจากอด อาหารสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์Pop Asia เราอัปเดตข่าวสารใหม่และแม่นยำสำหรับผู้ใช้อย่างต่อเนื่อง, ด้วยความปรารถนาที่จะให้ข้อมูลข่าวสารที่สมบูรณ์ที่สุดแก่ผู้ใช้ ช่วยให้ผู้ใช้เข้าใจข่าวสารทางอินเทอร์เน็ตได้ครบถ้วนที่สุด.

ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหัวข้ออด อาหาร

อย่างแรกเราต้องเข้าใจก่อนว่าการอดอาหารกับภาวะทุพโภชนาการมันคนละเรื่องกัน ถ้าพูดถึงการ “ถือศีลอด” มีประโยคหนึ่งว่า วิธีที่ดีที่สุดในการรักษาตัวเองคือการพักผ่อนและการถือศีลอด เรามาดูกันว่าประโยชน์ของการถือศีลอดมีประโยชน์ต่อร่างกายเราอย่างไร? #MissionToTheMoon #MissionToTheMoonPodcast ติดตามสื่อ Mission To The Moon ได้ที่เว็บไซต์: Facebook: Twitter: Blockdit: YouTube: TikTok: SoundCloud: Podbean: Spotify: Apple Podcast: Instragram: Clubhouse: @mttmclub

SEE ALSO  See sea sun ร้านอาหารริมน้ำ/ ศาลพันท้ายนรสิงห์/ M Rider touring พาเที่ยว | สรุปเนื้อหาศาล พัน ท้าย นรสิงห์ ร้าน อาหารล่าสุด

ภาพถ่ายที่เกี่ยวข้องบางส่วนที่มีข้อมูลเกี่ยวกับอด อาหาร

ความมหัศจรรย์ของการ "อดอาหาร" | Mission To The Moon EP.1142
ความมหัศจรรย์ของการ "อดอาหาร" | Mission To The Moon EP.1142

นอกจากการเรียนรู้เนื้อหาของบทความ ความมหัศจรรย์ของการ "อดอาหาร" คุณสามารถอ่านเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง

คลิกที่นี่

คำหลักบางคำที่เกี่ยวข้องกับอด อาหาร

#ความมหศจรรยของการ #quotอดอาหารquot #Mission #Moon #EP1142.

#MissionToTheMoon,#MissionToTheMoonPodcast,amway thailand,maroon 5,mission daily report,money talk,moon,noppadol story,podcast,podcast the standard,readery podcast,roundfinger channel,standard podcast,the moon,the standard,wha,นิ้วกลม,อดอาหาร,อาหาร.

SEE ALSO  วิธีเรียกเมนูไข่ ภาษาอังกฤษ | Eng ลั่น [by We Mahidol] | สังเคราะห์ข้อมูลเกี่ยวกับรายการ อาหาร ฝรั่ง ภาษา อังกฤษได้แม่นยำที่สุด

ความมหัศจรรย์ของการ "อดอาหาร" | Mission To The Moon EP.1142.

อด อาหาร.

หวังว่าคุณค่าที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการอ่านอด อาหารเนื้อหาของเรา

25 thoughts on “ความมหัศจรรย์ของการ "อดอาหาร" | Mission To The Moon EP.1142 | ข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับอด อาหารที่สมบูรณ์ที่สุด

  1. Janee's Family says:

    ปกติทำ 18/6 ค่ะ บางวันก็ 23/1 48 หรือ 72 นานๆที
    รู้สึกเลยว่าการอดสบายตัวมากกว่าตอนท้องอิ่ม วันไหนไม่สบายตัวก็จะอดอาหารเพราะจะทำให้ไม่อึดอัด
    ถ้าอดจนเป็นนิสัยแล้วจะรู้เลยว่าการดออาหารนั้นมีประโยชน์เยอะมาก

    แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นต้องอดบนความรู้ด้วยนะคะ ถ้าอยู่ๆมาอดเลยจะมีผลเสียมากกว่าผลดีค่ะ

  2. Yium PCS says:

    จริงๆ พระสงฆ์ในพระพุทธศาสนา ไม่ฉันหลังเพล พระวัดป่าฉันมื้อเดียว และการรู้ประมาณในการบริโภค
    โดยปกติ น้ำปานะ ถือเป็นส่วนเกิน ไม่จำเป็นก็ไม่ต้องฉัน เพราะฉันมากไปก็อาบัติ เพราะไม่รู้ประมาณในการบริโภคคับ

  3. สายหมอก says:

    เอาอด76 ชม.ดื่มแค่น้ำแรกๆทรมารมากแต่ว่าเราดูซีรีย์เลยลืมไปเลย ผลที่ได้รับผมที่ร่วงๆแข็งแรงขึ้นและเล็บดูเงาและแข็งแรงขึ้น อาการเจ็บตับรึว่าทานอะไรอิ่มๆแล้วอึดๆจุกๆหายไป จากประสบการณ์จริงส่วนตัวเรา ปล.ก่อนจะอดอาหารเราทำif16/8 เป็นเวลา2เดือนและเริ่มทำ18/6 เวลา1เดือนและ23/1เวลา1อาทิตย์และต่อด้วย76ชม. และเริ่มทานปรกติทำสลับกันจะคบปีแล้ว จากต้องการสุขภาพดี สิ่งที่ตามมาคือน้ำหนักเราลดไป11กก.

  4. witchudar says:

    วันนี้อดเพราะปวดศรีษะ เมื่อกี้ไปออกกำลังกาย 30 นาทีให้เหงื่อออก อาการปวดศรีษะหายแล้ว คิดว่าจะอดให้ครบ 36 ชมค่ะ

  5. Hi Jung says:

    โดยส่วนตัวรู้สึกว่าการอดอาหารจะดีมากขึ้น ถ้าทำควบคู่ไปกับการกินอาหารให้เหมาะกับโครงสร้างร่างกาย ไม่กินน้อยหรือมากจนเกินไปค่ะ

  6. wonder kae says:

    ชอบผ้าเช็ดหน้าที่ใส่กระเป๋าเบลเซอร์จัง สีตัดกัน ลงตัว ปล.ทำ IF มา2ปีแล้วค่ะ 16/8 ทุกวัน แต่จะสลับทำ 24 ชม บ้างเป็นครั้งคราว

  7. เพิ่มรักษ์ ไหมไทย says:

    ลดของหวาน และทำ if 16/8 ได้ 1 สัปดาห์ ทำงานมีสมาธิดีขึ้น น้ำหนักไม่ได้ลงเร็ว แต่ไม่ขึ้นไปกว่านี้ ผิวแข็งแรงขึ้น สิวไม่ขึ้นเยอะด้วยค่ะ อยากทำให้ได้นานเท่านานค่ะ เพื่อสุขภาพที่ดี เพราะไม่ขัดกับชีวิตประจำวันเกินไป

  8. Suraphol Kruasuwan says:

    สมมุติว่า เป้าหมาย ชีวิต ที่ไม่ใช่ ไล่ตามจีดีพี แบบ คิดแบบตะวันตก
    1.สุขภาพดี
    2.คุณภาพชีวิตดี
    3.เศรษฐกิจ แบบพอดี
    4.เครื่อข่าย มิตรอุปการะ เกื้อกูลกัน ที่ดี
    .
    สุขภาพ ดี มาจาก การ
    1.เปลี่ยนวิสัยทัศน์
    2.เปลี่ยนพฤติกรรม ใช้ชีวิต
    3.เปลี่ยนชนิดอาหาร
    .
    มนุษย์ ส่วนหนึ่ง สุขภาพ เสียไปเพราะ
    "บริโภคมากไป"
    จนร่างกาย ไม่สามารถ เอาพลังงานจาก
    ไขมัน และ เอาของเสีย ในร่างกาย มารีไซเคิล
    .
    ตามปกติ ร่างกานจะหมุนเวียนใช้พลังงาน สี่ส่วน
    1.แป้งน้ำตาล
    2.โปรตีน
    3.ไขมัน
    4.เอาของเสียระดับเซลล์ มารีไซเคิล
    .
    ร่างกาย จะใช้ พลังงานจาก แป้ง น้ำตาล มาก
    จนทำให้ ระบบร่างกายทำงานไม่สมดุลย์
    คืออยู่ใน สภาวะ อ้วนง่าย และเป็นเหตุให้ เกิด การเจ็บป่วย ที่ไม่ได้มาจากการติดเชื้อ
    .
    การที่ ปรับให้สมดุลย์กลับมา
    มี วิธีการกิน แบบชาญฉลาดสาม วิธี
    .
    1.การกินแบบคีโตไอเอท
    2.การเว้นระยะระหว่างมื้อ ให้ยาวขึ้น
    3.และเพิ่มปริมาณผักสด ผลไม้ ครึ่งหนึ่ง ของอาหารทั้งหมด
    .
    และเลิกกินน้ำตาล อาหารปรุงแต่งจาก ระบบอุตสาหกรรม มากที่สุด
    เมื่อทำแล้ว ร่างกาย กลับมาสู่โหมด ใช้พลังงานสมดุลย์
    ก็กลับมากินอาหารปกติ ที่ได้พลังงานจากพืชผัก เป็นหลัก
    .
    วิธีง่ายๆ ผู้ชาย รอบเอว เกินห้าคืบ
    ผู้หญิงรอบเอว เกินสี่คืบ
    เอวจะมีกล้ามเนื้อหน้าท้องสองแถวโผล่ เป็น เลข 11
    จะมีสัดส่วนไขมัน 20-24% ของน้ำหนักตัว
    จะมีสุขภาพดี
    .
    ส่วนบางคนจะ ลีน
    มีสัดส่วนไขมัน ต่ำกว่า 14% เพื่อโชว์ซิกแพก
    .
    ขอบคุณเจ้าของข้อมูล
    แข็งแรงทุกด้าน ดีด้วยกันทุกคนๆๆ

  9. as in says:

    วันไหนกินข้าวเช้าทำงานไม่ได้เลยค่ะ คิดอะไรไม่ออก เดี๋ยวนี้ไม่กินข้าวเช้า กินข้าวเที่ยงอยางเดียว แล้วตอนเย็นคือไม่หิวด้วย

  10. กันตพัฒน์ ฐิติธนภูรีนนท์ says:

    อยากรู้ว่าถ้าลดแบบ 143 นน. สมมุติลด เนี้ย กล้ามเนื้อมันจะ ลด ด้วยไหมงับหรือมันจะโยโย่งับ อยากรู้~

  11. BubbleTea says:

    ของผม ไม่ได้ฝืนไม่ได้คิดอะไรเยอะ พกน้ำเปล่าติดตัวหิวเมื่อไหร่ก็กระดกน้ำเปล่า ตอนที่น้ำเอาไม่อยู่หิวสุดๆของผมมักมาช่วงบ่าย2บ่าย3 กินกล้วย+สตอเบอรี่+โยเกิร์ตของโยลิดา ก็อิ่มแล้ว //ไม่ได้กินแบบนี้ทุกวันนะ

ใส่ความเห็น