หัวข้อของบทความนี้จะเกี่ยวกับบอดี้เวท คือ หากคุณกำลังมองหาบอดี้เวท คือมาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อบอดี้เวท คือกับpopasia.netในโพสต์Weight Training VS Body Weight Training แตกต่างกันอย่างไรนี้.
สารบัญ
สรุปข้อมูลที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับบอดี้เวท คือในWeight Training VS Body Weight Training แตกต่างกันอย่างไรที่สมบูรณ์ที่สุด
ที่เว็บไซต์PopAsiaคุณสามารถอัปเดตความรู้ของคุณนอกเหนือจากบอดี้เวท คือสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมสำหรับคุณ ในหน้าpopasia.net เราอัปเดตข่าวใหม่และแม่นยำทุกวันเพื่อคุณเสมอ, ด้วยความปรารถนาที่จะให้บริการข่าวที่ดีที่สุดสำหรับคุณ เพื่อช่วยให้ผู้ใช้ได้รับข้อมูลที่สมบูรณ์ที่สุดบนอินเทอร์เน็ต.
การแบ่งปันที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อบอดี้เวท คือ
สั่งซื้อเสื้อผ้าและอุปกรณ์ออกกำลังกายได้ที่ shopee : Website : IG : LINE@ : @toomstyle หรือคลิก FB : ข้าว 1 จาน คำนวณ TDEE และ BMR ที่ Myprotein body และสินค้าอื่นๆ อีกมากมาย ใช้โค้ด “TOOMMP” เพื่อรับส่วนลดเพิ่ม 15% สำหรับ Myprotein คลิกที่นี่! คุณสามารถแสดงความคิดเห็นใต้วิดีโอ ถ้าชอบช่วยกด Like และถ้าอยากติดตามคลิปอื่นๆของผมกด Subscribe! อยากให้ฉันเป็นเทรนเนอร์ตัวต่อตัวหรือออนไลน์ติดต่อได้ที่ Line ID : @toomstyle หรือ Facebook ♥ Instagram ♥ ติดต่อได้ที่ E-mail: [email protected]
รูปภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ของบอดี้เวท คือ
นอกจากดูข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว Weight Training VS Body Weight Training แตกต่างกันอย่างไร สามารถรับชมและอ่านเนื้อหาเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง
คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม
คำแนะนำเล็กน้อยที่เกี่ยวข้องกับบอดี้เวท คือ
#Weight #Training #Body #Weight #Training #แตกตางกนอยางไร.
Fitness,lifestyle,toomstyle,Calisthenics,Weight Training VS Body Weight Training แตกต่างกันอย่างไร,Weight Training,Body Weight Training,เวทกับบอกี้เวท,เล่นเวทกับบอดี้เวท,เล่นเวทกับบอดี้เวทอันไหนดีกว่ากัน,บอดี้เวท,บอดี้เวทเทรนนิ่ง ที่บ้าน,บอดี้เวท คือ,บอดี้เวท กับ เวทเทรนนิ่ง,การเล่น บอดี้เวท,การออกกําลังกาย บอดี้เวท,เล่นเวท,เล่นเวทเริ่มต้น,เล่นเวทคืออะไร,เล่นเวท เพิ่มกล้ามเนื้อ.
Weight Training VS Body Weight Training แตกต่างกันอย่างไร.
บอดี้เวท คือ.
หวังว่าข้อมูลบางส่วนที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณที่ติดตามบอดี้เวท คือข้อมูล
เราจะรู้ได้ไงครับว่าเล่นถึงจุดไหนควรจะเพิ่มน้ำหนัก สำหรับบอดี้เวท พี่ช่วยยกตัวอย่างหน่อยได้ไหม
ถ้าสมมุติผมวิตพื้นหรือดึงข้อได้น้อยแล้วหันไปเล่นเวทเทรนนิ่งแทนพอเล่นได้ซักพัก มันจะทำให้ผมกลับมาวิตพื้นหรือดึงข้อได้จำนวนครั้งได้เยอะขึ้นไหมครับ
บอดี้เวทกับเวทเทรนนิ่ง กล้ามที่ได้แบบไหนกระชับกว่ากันครับ
แล้วถ้าตอนนี้ผมไม่มีตังผมเล่น Body Weight กับ Calisthenics จนคล่องแล้วพอผมมีงบประมาณเปลี่ยนไปเล่น Weight training จะเป็นไงครับ
น้องตูมสอนมัสเซิลอัพหน่อยครับ
ทรงผมอะไรคับ ตอบแทนได้นะคับ
ดีมากครับ ขอบคุณครับ
พี่ครับ มีวิธีเล่น body weight ให้ครบทุกส่วนไหมครับ แบบไม่ต้องมีอุปกรณ์เลยอะครับ
อธิบายเข้าใจง่ายมากคะ เทียบกับช่องอื่นๆบางช่อง ในหัวข้อเดียวกัน
จริงๆอยากเข้ายิมแต่ไม่มีตัง
พี่ครับใช้อิฐ แทนดัมเบลได้มั้ย
ตารางการเล่นเวทของผมเป็นยังไงบ้างครับ
เป็นแบบตารางสลับ
ดึง หลัง หน้าแขน ไหล่หลัง brachialis teres minor rotator cuff
ดัน อก ท้อง หลังแขน teres mejor(ท่าพิเศษ)
ขา หน้าขา หลังขา น่อง
จ ดัน
อ ดึง ขา
พ ดัน
พฤ ดีง
ศ ดัน ขา
ส ดึง
อา 100 reps challenge (calisthenic)
ผมเล่นเวทมาก่อน แล้วมาเล่น calisthenic ถึงขนาดทำบาร์โหนบาดิปไว้ที่สวนข้างบ้านเลย เล่นได้ตลอดเวลา ทั้งวัน ตอนไหนก็ได้ ไม่ต้องออกไปไหน ไม่เสียตังค์เข้ายิม แต่ข้อดีข้อเสียก็ตามในคลิปเลยครับ เนื้อหาครบ ตามที่พี่ตูมพูดทุกอย่างครับ
ดัมเบลเล่นได้ทุกส่วนเลยครับผม 555
หลังก็ได้หน้าก็ได้
lat นี้เล่นไงใช่มะ ประยุกธิ์ครับ ท่านี้เลยท่ามีชื่อก็บอกหน่อย
1.นอน
2.ทำเหมือนกับตอนเล่น strange arm pull up
เปลียนแค่ว่าเราเลือกน้ำหนักได้
ตอนเป็นทหารแม่งให้ดึงข้อเลยโหดสุดๆ
พี่เคยคิดจะทิ้งมันไหม แบบเหนื่อย เบื่อ อยากจะพอ
ขอบคุณครับบ
ผลต่างที่ออกมาระหว่าง Bodyweight กับ Weight training คือ Bodyweight จะเจาะจงไปที่กล้ามเนื้อแดงครับ กับ heart rate จะสูง เพราะเราไม่สามารถปรับอะไรได้ตั้งแต่แรกเลย ในขณะที่ Weight training จะใหญ่ตรงไหนก็ได้ตามที่เราต้องการครับ
การเล่น body weight นี่ควรลดน้ำหนักลงไปก่อนไหมครับ ผม 72 สูง 173 รู้สึกดึงเเต่ละทีอย่างลำบาก 5555
ผมชอบบอดี้เวทมากกว่านะ แบบ Street workout
เพิ่งสังเกตว่าถอดเหล็กจัดฟันออกแล้ว หล่อขึ้นเป็นกองเลย
ตูมตาเปนหมีแพนด้าเลยค่ะ นอนน้อยหรา555
ถ้าน้ำหนักน้อยอกจะขึ้นไหมครับ
10000เเคลชาเลนส์ รอดูอยู่นะ
พี่ครับรบกวนตอบทีนะครับ bench press กับพื้นไม่มีม้านอน ได้เหมือนกันหรอครับ
พี่ผมทำตามทุกคลิปเลยเล่นมาเกือบ2เดือนละอกชัดเลย เเขนเห้นกล้ามชัดมาก หน้าท้องพอมีบ้าง ขาก้เล่นมันปูดที่หน้าขา น่องก้เล่นมันทำยากทำยังไงครับถึงจะขึ้นน่องสร้างกล้ามเนื้อครับ
พน.เป็นการเข้ายิมครั้งแรกของผมกับเพื่อนพวกผมแค่15ปีเองมัน รู้สึกแปลก ๆ เข้าไปมี จุดมุ่งหมาย นะครับแต่ไมรู้ฟังชั่นของเครื่องเล่นเลยไม่รู้การปสับน้ำหนักด้วย
ดูพี่มาเกินทุกคลิปเลยแล้วก้ทำตามที่บอก ได้ผลจิงคับ
อยากให้พี่ช่วยดูตารางการออกกำลังกายของผมหน่อยครับว่าควรปรับเปลี่ยนมั้ย
จ. อก/แขน/ไหล่
อ. ท้อง/ขา
พ. พัก
พฤ. อก/แขน/ไหล่
ศ. ท้อง/ขา
ส. อก/แขน/ไหล่
อา. พัก
ผมออกกำลังกายที่บ้านน่ะครับใช้แค่ดัมเบล10k
พี่โชว์วิดพื้นขาลอยหน่อยคับผมกำลังฝึกอยุ่
พี่เล่นมากี่ปีแล้วครับ
จัดวันเวลาเล่นเวทยังไงดีครับว่าวันไหนเล่นส่วนไหนเพิ่งเริ่มเล่นครับ
พี่ตูมครับ ตอนผมยกเวทหนักๆ แบบหนักมากๆๆเลยอะครับ ท่า deadlift พอเซตหลังๆrepหลังๆมือมันกำไม่ขึ้นครับ แบบมือกำไม่ได้มันไม่มีแรง แต่ส่วนอื่นยังได้อยู่
พี่ตูม..แหลงให้ดีต่ะ..น้องอีเล่นทุกวันนิ..เอาต๊ะ
รัก
ขอบคุณมากครับ อธิบายได้เข้าใจดีเรื่องที่เอามาก็น่าสนใจครับ
พี่ดูดหรือดมครับ ไหมลิ้นดูแข็งๆ(หยอกๆ55)
ยิมหน้าบ้านกำลังจะเปิด อีกไม่นานจะเล่น2อย่างเลย ตอนนี้ทำบอดี้เหวดแบบฟูลบอดี้ไปก่อน ทำเรื่อยๆขยันๆแบบพี่ตูมว่ากำลังดีเลยครับ
พี่เล่นทั้ง เวท และ บอร์เวท ผสมกัน เพื่อความไม่น่าเบื่อ หรือบางวันฝนตกหนักก็จะบอร์เวทอยู่บ้าน ถ้าอยากข้มข้น เพิ่มท่า พักระหว่างท่าและระหว่างเซตให้น้อยลง
ผม pull up ยังไงก็ไม่ค่อยพัฒนาผมไปโฟกัสที่ lat pulldown ไปเลยจะดีกว่าไหมครับ
แนะนำท่าบอดี้เวทหน่อยคับพี่
ขอบคุณมากครับพี่ตูม
คิดถึงทุกวันนนนน