หมวดหมู่ของบทความนี้จะเกี่ยวกับท่ายกน้ำหนัก หากคุณกำลังมองหาท่ายกน้ำหนักมาวิเคราะห์กับpopasia.netในหัวข้อท่ายกน้ำหนักในโพสต์Serious Workout 14: ยกเวท ยกกี่ครั้ง น้ำหนักเท่าไหร่ดีนี้.

ภาพรวมของเนื้อหาที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับท่ายกน้ำหนักในSerious Workout 14: ยกเวท ยกกี่ครั้ง น้ำหนักเท่าไหร่ดีอย่างละเอียดที่สุด

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์Pop Asiaคุณสามารถอัปเดตเอกสารอื่น ๆ นอกเหนือจากท่ายกน้ำหนักเพื่อรับความรู้เพิ่มคุณค่าให้กับคุณ ที่เว็บไซต์Pop Asia เราแจ้งให้คุณทราบด้วยเนื้อหาใหม่และถูกต้องทุกวัน, โดยหวังว่าจะได้มีส่วนสนับสนุนค่าที่ถูกต้องที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้คุณเก็บข้อมูลออนไลน์ที่มีรายละเอียดมากที่สุด.

แชร์ที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ ท่ายกน้ำหนัก

FIT JUNCTIONS เปิดระบบสมัครสมาชิก เพื่อเป็น FJ SUPPORTER ได้แล้ว ใครอยากบริโภคเนื้อหาดิบๆ ลึกๆ พร้อมงานวิจัยใหม่ๆ ที่จะผ่าและบอกพวกเขาว่า หาที่ไหนไม่ได้แล้ว! ราคาถูกสุดๆ เพียง 80 บาท/เดือน เพียงเข้าไปที่ช่อง FIT JUNCTIONS แล้วเลือก JOIN หรือสมัคร (ปุ่มข้าง Subscribe) ต้องสมัครทางคอมพิวเตอร์แทน ! ——— ติดตามบทความสนุกๆ Facebook fanpage Instagram : @fassai สมัครเรียน สอบถาม : Line : Fitjunctions ติดต่อลงโฆษณาบน Youtube ได้ที่ Creator.info.th@casting-asia com ติดต่องาน ลงโฆษณา เฟสบุ๊ค , สัมมนา IG 📱 089-781-4163

รูปภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับเนื้อหาของท่ายกน้ำหนัก

Serious Workout 14: ยกเวท ยกกี่ครั้ง น้ำหนักเท่าไหร่ดี

นอกจากการอ่านเนื้อหาของบทความนี้แล้ว Serious Workout 14: ยกเวท ยกกี่ครั้ง น้ำหนักเท่าไหร่ดี คุณสามารถค้นหาเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง

รับชมเพิ่มเติมได้ที่นี่

คีย์เวิร์ดที่เกี่ยวข้องกับท่ายกน้ำหนัก

#Workout #ยกเวท #ยกกครง #นำหนกเทาไหรด.

fitness,ออกกำลัง,สอนออกกำลัง,โภชนาการ,ฟิตเนส,เล่นกล้าม,ลดไขมัน,ลดพุง,Fitjunctions,สอนโภชนาการ,ออกกำลังกายที่บ้าน,หุ่นดี,ฟิตหุ่น,ฟ้าใส พึ่งอุดม.

Serious Workout 14: ยกเวท ยกกี่ครั้ง น้ำหนักเท่าไหร่ดี.

ท่ายกน้ำหนัก.

หวังว่าค่านิยมบางอย่างที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการอ่านท่ายกน้ำหนักข้อมูลของเรา

46 thoughts on “Serious Workout 14: ยกเวท ยกกี่ครั้ง น้ำหนักเท่าไหร่ดี | สรุปข้อมูลที่สมบูรณ์ที่สุดเกี่ยวกับท่ายกน้ำหนัก

  1. Pakasit Teeleek says:

    ยกข้างระ20 กิโล ได้40 ครั้งรวด วันระ3 เซต แต่ทำช้าๆเอาคุณภาพไม่ได้ ควรเพิ่มนํ้าหนักไหมครับรู้สึกว่าเบา หรือฝึกยกช้าๆให้ได้ค่อยเพิ่ม นํ้าหนัก

  2. Patchaya Ampunsurin says:

    ย้อนกลับไปดูคลิปสอนออกกำลังกายเก่าๆของคุณครูฟ้าใส จะเห็นได้ชัดเป็นคนที่พูดติดๆขัดๆ และ ชอบกระพริบตาถี่ๆ พูดรัวเร็วในลำคอฟังไม่รู้เรื่อง แต่ตอน ณ. ปัจจุบันนี้! โครตเซียน เหมือนผู้ประกาศมืออาชีพ มีความมั่นใจในการพูด น้ำเสียงที่หนัก ดัง ฟังชัดถ้อยชัดคำ ผมคิดว่าครูฟ้าใสคงพยายามฝึกฝน และใช้เวลาหน้าดู (ทำให้รู้เลยว่าทุกอย่างมันต้องใช้เวลา ฝึกฝน แม้แต่การเล่นกล้ามก็เช่นกัน)

  3. Boom BML says:

    พี่ครับถ้ารวมกันละครับเช่น setแรก เลือกน้ำหนักที่ยกได้20ครั้ง set2เพิ่มน้ำหนักให้ยกได้12ครั้ง set3เพิ่มน้ำหนักที่ยกได้8ครั้ง แบบนี้ช่วยอะไรไหมครับ

  4. sun saraa says:

    ผมยกแค่2กิโลกับ4กิโลสลับกันได้ผลดีมากครับ แต่ต้องยกบ่อยๆอย่าหยุดหลายๆชม. สำหรับคนที่อยากเลี่ยงกล้ามฉีกขาดบ่อยๆหรือปวดจนทำต่อไม่ไหวผมแนะนำเลยครับ

  5. Enderman Craft says:

    คือผมซื้อ3กิโลมาครับตอนแรกไปลองอยู่ที่ฟิสเนสผมได้แค่12ครั้งแต่ทำไมผมเล่นได้แค่เดือนเดียวมันเกิน12ครั้งไปแล้วอ่ะครับแบบนี้ผมต้องเปลี่ยนหรือเปล่าถ้าได้เปลี่ยนต้องบ่อยมั๊ยคืองบผมมีน้อยอ่ะครับนักเรียนมัธยมอยู่เลยถ้าเก็บซื้อบ่อยๆคงเยอะหน้าดู

  6. FresherZephyr says:

    ก็ว่ามันแทบไม่ใหญ่ขึ้นเลย ถ้าผมยกข้างละ15โลได้เกิน20ครั้ง ผมต้องเพิ่มเป็นข้างละกี่โลครับ (คงต้องเสียเงินซื้อแผ่นเหล็กมาเพิ่มน้ำหนักดัมเบล -*-)

ใส่ความเห็น