POST WORKOUT MEAL หลังออกกำลัง ต้องกินอะไร [Serious Workout EP41] | เนื้อหาทั้งหมดเกี่ยวกับอาหาร ที่ ควร กิน หลัง ออก กํา ลังกา ยที่สมบูรณ์ที่สุด

หมวดหมู่ของบทความนี้จะพูดถึงอาหาร ที่ ควร กิน หลัง ออก กํา ลังกา ย หากคุณกำลังมองหาเกี่ยวกับอาหาร ที่ ควร กิน หลัง ออก กํา ลังกา ยมาถอดรหัสหัวข้ออาหาร ที่ ควร กิน หลัง ออก กํา ลังกา ยกับPopAsiaในโพสต์POST WORKOUT MEAL หลังออกกำลัง ต้องกินอะไร [Serious Workout EP41]นี้.

สารบัญ

ข้อมูลทั่วไปเกี่ยวกับอาหาร ที่ ควร กิน หลัง ออก กํา ลังกา ยในPOST WORKOUT MEAL หลังออกกำลัง ต้องกินอะไร [Serious Workout EP41]ล่าสุด

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์Pop Asiaคุณสามารถอัปเดตความรู้ของคุณนอกเหนือจากอาหาร ที่ ควร กิน หลัง ออก กํา ลังกา ยสำหรับข้อมูลเชิงลึกที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจPopAsia เราอัปเดตข่าวสารใหม่และแม่นยำสำหรับผู้ใช้อย่างต่อเนื่อง, ด้วยความตั้งใจที่จะให้บริการข้อมูลที่สมบูรณ์ที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้ผู้ใช้อัพเดทข่าวสารออนไลน์ได้ครบถ้วนที่สุด.

คำอธิบายที่เกี่ยวข้องกับหัวข้ออาหาร ที่ ควร กิน หลัง ออก กํา ลังกา ย

FIT JUNCTIONS เปิดระบบสมัครสมาชิก หากต้องการเป็น FJ SUPPORTER อยู่แล้ว ใครก็ตามที่ต้องการบริโภคเนื้อหาดิบๆ ลึกๆ พร้อมงานวิจัยใหม่ๆ เพื่อวิเคราะห์และบอกเล่าเกี่ยวกับเรื่องนี้ หาที่ไหนไม่ได้แล้ว! ราคาถูกสุดๆ เพียง 80 บาท/เดือน เพียงเข้าไปที่ช่อง FIT JUNCTIONS แล้วเลือก JOIN หรือสมัคร (ปุ่มข้าง Subscribe) ต้องสมัครทางคอมพิวเตอร์แทน ! ——— คำว่า Post-Workout Meal หมายถึง อาหารหลังออกกำลังกาย วันนี้ขออธิบายว่าหลังออกกำลังกาย กินอะไรก็ได้เพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อ และสำหรับผู้ที่ต้องการลดไขมัน คุณจะเลือกอาหารอย่างไร? ตอนนี้สนับสนุนโดย 7-11 และโปรโมชั่น Healthy 24 Hour สำหรับ EP หน้า เราจะมาพูดถึงอาหารหลังออกกำลังกายกัน คอยติดตาม ———— มีหลักสูตรที่ Fitjunctions อะไร 1. การฝึกส่วนตัว: บทเรียนแบบตัวต่อตัวแบบเต็มชั่วโมงกับผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนส 2. ฟิตเนสและการฝึกสอน: ยิมรูปแบบใหม่ มีโปรแกรมโค้ชวิเคราะห์ เข้าออกกำลังกายที่ยิมได้ไม่จำกัด 3. Online Coaching: เรียนทางไกล โปรแกรมที่กำหนดเองพร้อมวิดีโอคลาสมากกว่า 200 คลาสและการสนับสนุนออนไลน์ 4. Exercise Rehab : หลักสูตรการออกกำลังกายเพื่อรักษาอาการบาดเจ็บหรือ Office Syndrome สอนโดยนักกายภาพบำบัด ติดต่อ Line@ Fitjunctions ติดต่อลงโฆษณาทาง Youtube ได้ที่ Creator.info.th@casting-asia.com ติดต่อลงโฆษณาทาง Facebook , IG Seminar 📱 089-781-4163 สาขาพญาไท ☎️ 02-101-4997 📱091-080-0199 อุดมสุข ☎️ 02- 747 -8055 📱 065-504-3069 รัชดา ☎️ 02-024-5540 📱083-889-6309 ** ปตท.สอน เลือกเวลาได้ทุกวัน 24 ชม. | โดยนัดหมายกับเทรนเนอร์ |

SEE ALSO  "กระจกหกด้าน" ตอน "อาหารบรูไน" | ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับอาหาร บรูไน มี อะไร บ้างที่มีรายละเอียดมากที่สุดทั้งหมด

ภาพถ่ายที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่อาหาร ที่ ควร กิน หลัง ออก กํา ลังกา ย

POST WORKOUT MEAL หลังออกกำลัง ต้องกินอะไร  [Serious Workout EP41]
POST WORKOUT MEAL หลังออกกำลัง ต้องกินอะไร [Serious Workout EP41]

นอกจากการหาข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว POST WORKOUT MEAL หลังออกกำลัง ต้องกินอะไร [Serious Workout EP41] ข้อมูลเพิ่มเติมสามารถพบได้ด้านล่าง

SEE ALSO  วีธีคำนวณโปรตีนอาหารสัตว์ แบบง่ายๆ : SMILE FARM | ข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับโปรตีน อาหาร สัตว์ที่สมบูรณ์ที่สุด

ดูข่าวเพิ่มเติมที่นี่

เนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับอาหาร ที่ ควร กิน หลัง ออก กํา ลังกา ย

#POST #WORKOUT #MEAL #หลงออกกำลง #ตองกนอะไร #Workout #EP41.

fitness,ออกกำลัง,สอนออกกำลัง,โภชนาการ,ฟิตเนส,เล่นกล้าม,ลดไขมัน,ลดพุง,Fitjunctions,สอนโภชนาการ,ออกกำลังกายที่บ้าน,หุ่นดี,ฟิตหุ่น,ฟ้าใส พึ่งอุดม,หลังออกกำลังกาย,กินอะไร,มื้อหลังออกกำลัง,Post Workout,กล้ามใหญ่,7-11.

POST WORKOUT MEAL หลังออกกำลัง ต้องกินอะไร [Serious Workout EP41].

อาหาร ที่ ควร กิน หลัง ออก กํา ลังกา ย.

หวังว่าบางค่าที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณสำหรับการดูเนื้อหาอาหาร ที่ ควร กิน หลัง ออก กํา ลังกา ยของเรา

35 thoughts on “POST WORKOUT MEAL หลังออกกำลัง ต้องกินอะไร [Serious Workout EP41] | เนื้อหาทั้งหมดเกี่ยวกับอาหาร ที่ ควร กิน หลัง ออก กํา ลังกา ยที่สมบูรณ์ที่สุด

  1. สุรีรัตน์ คําชมภู says:

    พี่ฟ้าใส ผมวิ่งออกกำลังกายเบริ์นเฉลี่ยยุประมาณ 700 – 900 แคล ขึ้นยุกับว่ามีเวลามากน้อยแค่ไหน มื้อเย็น ถ้าผมกิน กล้วยหอม 1 ลูก อกไก่ 1 ชิ้น เเล้วก็ ไข่ขาว 1 ฟอง จะทำให้อ้วนไหมครับ

  2. Nung Pim9048 says:

    ไม่เข้าใจตัวเองว่ามารู้คลิปที่มีประโยชน์ต่อการออกกำลังกายต่อการลดน้ำหนักทำไมเวลานี้ ได้ดูเร็วกว่านี้คงผอมไปแล้ว

  3. นพดล นาคพงษ์ says:

    ไม่ควรกินน้ำตาล แต่แนะนำข้าวกล้อง
    ทั้งน้ำตาล และข้าว ต่างก็เป็นคาบ สรุป สำหรับคนกำลังลีน เราควรกินคาร์บ หลังออกกำลังกายหรือไม่??

  4. bumratri says:

    สอบถามค่ะ ถ้าเราดื่มเวย์ไปแล้ว 1 แก้วก่อนตื่นนอน และทานอาหารเช้าที่มีไข่ขาวร่วมด้วย แล้วไปออกกำลังกายตอนเช้าสัก 8:3010:30น. แล้วหลังออกดื่มเวย์อีก จะเยอะเกินมั้ยค่ะ สำหรับสำหรับแล้วมื้อเย็นก็ตามด้วยไข่ขาวอีก มันจะเยอะไปแล้วทำให้ไตทำงานหนักและเสื่อมได้มั้ยคะ

  5. Guitar กาก says:

    มือใหม่สอบถามครับ ถ้าเราต้องการ 2500แคล/วัน แล้วในวันพักเรายังต้องกิน2500แคลอยู่มั้ยครับ หรือวันพักควรลดคาโบฯ เน้นแต่โปรตีนครับ ขอบคุณครับ

  6. Suky says:

    กินข้าวเหนียวหรือข้าวจ้าว ได้มั๊ยคะ ไม่มีข้าวกล้องแต่ข้าวเหนียวมันกลายเป็นน้ำตาลได้อ่ะ จะเพิ่มกร้ามลดไขมัน

  7. งุงิ says:

    ผมเล่นความเข้มข้นกลางๆคับ เล่นตามโปรแกรมของแอพๆนึง อยู่ในช่วงลดไขมันด้วยคับ หลังเล่นผมกินเป็นแลคตาซอยรสจืด 120แคล น้ำตาล1กรัม คาร์บ3กรัม โปรตีน7กรัม ไขมัน8กรัม (ไขมันอ่ิมตัว1.5กรัม) กินได้มั้ยคับ ขาดหรือเกินมั้ย

  8. Ingfar Ingfar says:

    หลังออกกำลังกายเสร็จแล้วกินกล้วยน้ำว้ากับสัปรสได้ไหมค้ะพี่ฟ้าใสเลิกงานสี่ทุ่มค่ะออกกำลังกายเสร็จประมานเที่ยงคืนค่ะกินได้ไหมค้ะ

  9. ShinyTree LL says:

    เป้าหมายผมคือ กระโดดได้ 4 เมตรวิ่ง full marathon ทำลายสถิติโลก deadlift squat bence press ได้ 2000 kg human flag ได้ 1 ชั่วโมง ทำยังไงครับ(กะจะไปเป็นคนเหล็ก)

  10. Chonlasit Sukkasem says:

    ผม​ผอม​น้ำ​หนัก​ 53.1 อยาก​ตัว​ใหญ่​มี​กล้ามเนื้อ​ต้อง​กิน​มัน​ด้วย​มั้ย​ครับ​หมายถึง​ไขมัน​อะ​ครับ​หรือ​เนื้อ​ติด​มัน​อะครับ​กิน​ได้​มั้ย​ครับ​

  11. Respawncreative says:

    ข้าวกล้องหอมมะลิ vs ข้าวไรซ์เบอรี่ vs ข้าวกล้องไรซ์เบอร์รี่
    *แบบไหนเหมาะแก่การลีนและเพาะกายครับ ตอบแทนได้นะครับ

ใส่ความเห็น