ข้อมูลของบทความนี้จะเกี่ยวกับการ warm up หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับการ warm upมาถอดรหัสหัวข้อการ warm upกับPop Asiaในโพสต์Do This Warm Up Before Your Workouts | Quick Warm Up Routineนี้.

สรุปเนื้อหาที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับการ warm upในDo This Warm Up Before Your Workouts

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์Pop Asiaคุณสามารถอัปเดตเนื้อหาอื่น ๆ นอกเหนือจากการ warm upสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าPopAsia เราอัปเดตข่าวใหม่และแม่นยำทุกวันเพื่อคุณเสมอ, ด้วยความตั้งใจที่จะให้บริการข่าวสารที่ดีที่สุดแก่ผู้ใช้งาน เพื่อช่วยให้ผู้ใช้ได้รับข้อมูลที่สมบูรณ์ที่สุดบนอินเทอร์เน็ต.

เนื้อหาบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อการ warm up

นี่คือ Summer Shred ปี 2020 ใหม่! นี่คือกิจวัตรการวอร์มอัพใหม่ล่าสุดที่คุณสามารถใช้ได้ก่อนการออกกำลังกายใดๆ ของคุณในโปรแกรมการออกกำลังกายใดๆ เป็นกิจวัตรสั้นๆ 6 นาทีที่จะทำให้คุณอบอุ่นร่างกายก่อนลงมือปฏิบัติจริง สนุก! ☆Summer Shred Challenge 2020☆ ตารางรายการเต็ม – Warm Up – วิดีโอนี้ ตอนที่ 1 – ตอนที่ 2 – ตอนที่ 3 – ตอนที่ 4 – ตอนที่ 5 – ตอนที่ 6 – ☆ช่วยซับไตเติ้ลวิดีโอนี้☆ ☆สนับสนุนช่องนี้☆ ☆Sub to my 2nd channel ☆ ☆ลิงก์ของฉัน☆ twitch.tv/chloeting ☆Music by☆ Music | With You โดย Declan DP Watch: ใบอนุญาต: ดาวน์โหลด/สตรีม: เพลง | มหัศจรรย์โดย Declan DP Watch: ใบอนุญาต: ดาวน์โหลด/สตรีม: #workouts #fitness #chhloeting การปฏิเสธความรับผิดที่สำคัญ: บางคนอาจเห็นชื่อวิดีโอของฉันเป็นการคลิกเหยื่อ ผู้ใช้ YouTube เพิ่มประสิทธิภาพข้อมูลเมตาของวิดีโอเพื่อการค้นพบเนื่องจากอัลกอริทึมเป็นอย่างไร นี่ไม่ใช่อะไรใหม่ คนส่วนใหญ่ที่ดู YouTube มาหลายปีจะเข้าใจสิ่งนี้ หากคุณไม่มีความสุขและถูกกระตุ้นโดยสิ่งนี้ ช่องนี้ไม่เหมาะสำหรับคุณ ฉันได้จัดเตรียมตารางและโปรแกรมการออกกำลังกายฟรีตั้งแต่วันที่ 1 และได้ปรับข้อมูลเมตาของฉันให้เหมาะสมอยู่เสมอเพื่อไม่ให้มีการเปลี่ยนแปลง ต้องบอกว่าไม่ได้หมายความว่าการออกกำลังกายไม่ได้ผล คุณจะยังคงเห็นผลลัพธ์โดยทำตามตารางโปรแกรมที่เหมาะสม ดูอาหาร ขาดดุลหรือส่วนเกิน (ตามเป้าหมายของคุณ) ออกกำลังกายในรูปแบบที่ดี ฯลฯ ทั้งหมดนี้เป็นปัจจัยที่สำคัญเท่าเทียมกัน คุณจะไม่ต้องบริหารกล้ามหน้าท้อง กล้ามเป็นมัด กล้ามลูกหนูอย่างอัศจรรย์จากวิดีโอ 1 หรือ 2 วิดีโอ ใน 1, 2, 3 หรือ 4 สัปดาห์ทำให้ทุกคนแตกต่างกัน ชื่อวิดีโออาจใกล้เคียงกับการแนะนำ แต่ฉันได้อธิบายหลายครั้งในช่องของฉันตลอดหลายปีที่ผ่านมาว่าต้องใช้เวลาและปัจจัยมากมาย ดังนั้นอย่าใช้ชื่อวิดีโอโดยไม่บริบท การกำหนดเป้าหมายการสูญเสียไขมันยังไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์เช่นกัน ทุกคนแตกต่างกันและต้องใช้เวลา เมื่อออกกำลังกายที่บ้าน ให้ระมัดระวังในการออกกำลังกายในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัย และหากคุณต้องการความช่วยเหลือหรือคุณไม่เห็นผล เราขอแนะนำให้คุณพบผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและฟิตเนสเพื่อให้คำแนะนำที่เหมาะกับรูปแบบการออกกำลังกายและความต้องการด้านอาหารของคุณ ฉันไม่ใช่แพทย์และสิ่งที่แชร์ในช่องคือความคิดเห็นและสิ่งที่ได้ผลสำหรับตัวฉันเอง สุขภาพและความปลอดภัยของคุณมีความสำคัญสูงสุด ดังนั้นค้นหาสิ่งที่เหมาะกับคุณ

รูปภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อของการ warm up

Do This Warm Up Before Your Workouts | Quick Warm Up Routine
Do This Warm Up Before Your Workouts | Quick Warm Up Routine

นอกจากการอ่านเนื้อหาของบทความนี้แล้ว Do This Warm Up Before Your Workouts คุณสามารถค้นหาเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง

ดูเพิ่มเติมที่นี่

เนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับการ warm up

#Warm #Workouts #Quick #Warm #Routine.

warm up,warm up exercise,warm up exercise before workout,warm up exercise for beginner,warm up routine,warm up routine before workout,warm up workout,warm up workout at home,easy warm up,warm up stretch,good warm up,full body warm up,warm up stretches before workout,home workout,home workout no equipment,5 min workout,5 min warm up,5 min exercise,workout,exercise,fast warm up,quick warm up,effective warm up,home exercise,easy exercise.

Do This Warm Up Before Your Workouts | Quick Warm Up Routine.

การ warm up.

เราหวังว่าเนื้อหาที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการอ่านบทความของเราเกี่ยวกับการ warm up

14 thoughts on “Do This Warm Up Before Your Workouts | Quick Warm Up Routine | ข้อมูลทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับรายละเอียดมากที่สุดการ warm up

  1. Emma says:

    To anyone that’s working out secretly in their room:
    I feel you. I was like that too as I was embarrassed to exercise in front of my family as I was afraid of them judging me, but when they finally discovered what I was doing, they didn’t judge me at all, in fact they encouraged me, my dad especially, he told me how proud he was of me. Now I do Chloe’s workouts in the living room in front of everyone and I don’t even care, they’re not even watching me, they have better things to do! It’s much less stressful if you don’t try to hide, and there’s so much more space so I can actually complete the exercises properly.
    So basically the point is, don’t be scared or ashamed to exercise in front of your family, they shouldn’t judge you for trying to better yourself!! <3

  2. Rowry-chan~ says:

    I always do these exercises before my workout sessions and it helps a lot! The first time I did this my arms were really tired (my legs also but not as bad as my arms) but after doing it, you feel yourself being energized and very motivated to move your body. As a lazy thirteen year old, I would totally recommend doing this before doing intense exercises.
    P.S. if you're not an athletic person like me the first time you do this you will wake up the next day with your arms being sore af at least in my experience, but it wasn't that bad the next day. Thank you miss Chloe! It 's such a good warm up exercise~

ใส่ความเห็น