หมวดหมู่ของบทความนี้จะพูดถึงกิน อาหาร หลัง ออก กํา ลังกา ย หากคุณกำลังมองหาเกี่ยวกับกิน อาหาร หลัง ออก กํา ลังกา ยมาวิเคราะห์กับpopasia.netในหัวข้อกิน อาหาร หลัง ออก กํา ลังกา ยในโพสต์[Beat Q&A] ทำไมหลังออกกำลังกาย "ไม่รีบกิน" ยิ่งเผาไขมันนี้.
สารบัญ
สรุปเนื้อหาที่เกี่ยวข้องกิน อาหาร หลัง ออก กํา ลังกา ยที่มีรายละเอียดมากที่สุดใน[Beat Q&A] ทำไมหลังออกกำลังกาย "ไม่รีบกิน" ยิ่งเผาไขมัน
ที่เว็บไซต์PopAsiaคุณสามารถอัปเดตความรู้ของคุณนอกเหนือจากกิน อาหาร หลัง ออก กํา ลังกา ยเพื่อข้อมูลเชิงลึกที่มีคุณค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์Pop Asia เราอัพเดทข่าวใหม่และแม่นยำทุกวันสำหรับคุณ, ด้วยความตั้งใจที่จะให้ข้อมูลที่ถูกต้องที่สุดแก่ท่าน ช่วยให้ผู้ใช้อัพเดทข่าวสารออนไลน์แบบละเอียดที่สุด.
เนื้อหาบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่กิน อาหาร หลัง ออก กํา ลังกา ย
คลิปเก่าเข้าใจง่ายกว่า “หลังออกกำลังกายไม่กินยิ่งเบิร์นไขมัน” Growth Hormone ทำงานอย่างไร? รักกัน. ฝากติดตาม IG : yada.beat และกดถูกใจแฟนเพจด้วยนะครับ
ภาพถ่ายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับเอกสารเกี่ยวกับกิน อาหาร หลัง ออก กํา ลังกา ย
![[Beat Q&A] ทำไมหลังออกกำลังกาย "ไม่รีบกิน" ยิ่งเผาไขมัน](https://i.ytimg.com/vi/Jp4OlDKpsmU/hqdefault.jpg)
นอกจากการดูข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว [Beat Q&A] ทำไมหลังออกกำลังกาย "ไม่รีบกิน" ยิ่งเผาไขมัน คุณสามารถดูและอ่านเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง
แท็กที่เกี่ยวข้องกับกิน อาหาร หลัง ออก กํา ลังกา ย
#Beat #QampA #ทำไมหลงออกกำลงกาย #quotไมรบกนquot #ยงเผาไขมน.
sport,sixpack,gym,fitness,bodybuilding,yada.beat,yada,beat,your,limit,exercise,weight training,if,keto,ketogenic,ketone,ketosis,คีโตเจนิค,คีโต,คีโตน,คีโทน,ไอเอฟ,ฟาสติ้ง,ฟาส,ญาดา,yada beat,beat your limit.
[Beat Q&A] ทำไมหลังออกกำลังกาย "ไม่รีบกิน" ยิ่งเผาไขมัน.กิน อาหาร หลัง ออก กํา ลังกา ย.
เราหวังว่าคุณค่าที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการอ่านกิน อาหาร หลัง ออก กํา ลังกา ยเนื้อหาของเรา
หลังออกกำลังกายควรทิ้งระยะไว้นานแค่ไหนครับแล้วถึงค่อยกินได้จึง เพราะผมประสบปัญหาว่าผมทำงานช่วงเย็นจนถึงค่ำมืด ต้องเลี่ยงไปออกกำลังกายช่วงบ่ายหรือสาย ซึ่งถ้าหลังจากนั้นไม่กินอาหารเลยอาหารก็จะหายไปมือหนึ่งเลยครับ แต่ในวันที่ออกกำลังกายตอนเย็นหรือหัวค่ำนั้นไม่มีปัญหาอะไรครับเพราะหลังจากนั้นผมไม่ต้องกินอะไรก็ได้
ขอบคุณค่ะสำหรับข้อมูลที่ดี
สวยมากคับ
สรุปต้องกินหลังออกกำลังกายกี่ชั่วโมง
กี่ ชม. ครับ
หลังออกกำลังกายเคี้ยวอัลมอนนนิดนึงได้มั้ยครับ
ทำไมอธิบายได้เข้าใจขนาดนี้อะ สุดยอดดด
ถ้ากินอะไรก่อนออกกำลังกายประมาณ1ชั่วโมง การเผาผลาญไขมันจะพังไหม
กินกล้วยหอมหลังออกกำลังกายได้มั้ยคะ
ft 16 ชม. ออกกำลังกายเสร็จยังไม่ครบ fast ต้องรออีก 1 ชม. พอถึงเวลากิยไม่สะดวกกิน กว่าจะได้กินปาไปอีก 2 ชม. สรุปวันนี้ ft ไป 19 ชม.โดยไม่ตั้งใจ หลังออกกำลังกายทิ้งเวลานานแบบนี้มีผลเสียมั้ยคะ ไม่ได้รู้สึกหวิวจะเป็นลมหรืออะไรนะคะ ไปเดินซุปเปอร์ได้ปกติ
ถ้าดื่มน้ำ คงไม่เป็นไรใช่ไหมครับ (ไม่เรียกว่าอาหารใช่ไหม?)
สวัสดีคะพี่หนูสงสัยตัวเองว่าคือออกกำลังกายคุมอาหารแต่พุงไม่ยอมยุบมันเกี่ยวกับอะไรคะหนูทำมาตั้งพฤษภาคมแล้วคะ
ต้องเว้นนานแค่ไหนค่ะถึงจะกินอาหารได้
แล้วเราจะเริ่มทานอาหารได้หลังออกกำลังกายกี่ชั่วโมงค่ะ
ทำคลิปไม่จบ แล้วจะทานเมื่อไหร่ ทำไมไม่บอก แล้วทานอะไรดี???????
ถ้าทำi.f. แล้วมือใหมีจะเป็นโรคกระเพาะอาหารไหมครับ
สรุปแล้วต้องรอนานแค่ใหนค่ะถึงจะทานอาหารได้
หลังออกกำลังกาย ทานBcaa ได้มั้ยครับเพื่อป้องกันการสูญเสียกล้ามเนื้อ
ดีใจครับ..ที่เราทำถูก ออกสิบโมง…ทานเที่ยง 5555
แล้วควรจะทานอาหารหลังออกกำลังกาย กี่ ช.ม ครับ
ไม่กินทันที แล้วกินตอนไหน? เท่าไหร่ถึงเรียกว่าไม่ทันที? แล้วเวย์ที่ต้องกินหลังออกกำลังกาย30นาทีคืออะไรคะ ? ถ้าตอบจะกราบงามๆเลยค่ะ
พี่ญาดาค้าหนูอายุ17น้า ต้องการเผาไขมันอ่า แล้วคือทำIF ด้วยแต่นังไม่เข้าใจการทำที่ถูกคือหนูกินช่วง7.00-15.00 แล้ว17.30หนูออกกำลังกาย ทำแบบนี้ได้ไหมคะ แล้วถ้าออกกำลังกายแล้วไม่กินอะไรเลยนอกจากน้ำเปล่าแล้วนอนคือถูกต้องไหมคะควรกินอะไรไหมถ้าเว้นแบบที่พี่บอกควรเว้นนานแค่ไหนถ้าไมากินอะไรเลยเปนไรไหมคะควรหรือไม่ควรกินมากกว่า แต่พอหนูทำแบบนี้กบ้ามเนื้อหนูหายไป0.4 เลยอ่าเลยไม่รู้ว่าจริงๆต้องทำยังไงอ่า
ถ้าสมัยผมเรียนมัธยมแล้วเจอคลิปคุณญาดาแบบทุกวันนี้นะ ผมว่าผมไม่ตกวิชาชีวะแน่อะ 55555555
เว้นไว้1-2 ชมกำลังดีใช่ไหมคพ
น้องน่ารักมากดูทีไรทำให้พี่ขำเอ็นจอยมากคิดถึงตอนที่เป็นวัยรุ่นพี่.
ถ้าอย่างนั้น ออกกำลังกายเสร็จ แล้ว นอนเลย ก็ดีกว่ากินนมก่อนนอนใช่ไหมคะ
ขอบคุณ
หากผมเวทก่อนประมาณ 1 ชม. และผมวิ่งต่อ(โซน2) ประมาณ1ชม. ผมควรทานเวย์รวมถึงอาหารช่วงไหนดีครับ (เป้าหมายคือกระชับกล้ามเนื้อและ ลดไขมันสะสม(ห่วงยางที่พุงแหละครับ 55))
เยี่ยม ขอบคุณจ้า
ขอบคุณมากๆๆๆค่าา
ผมเป็นคนหนึ่งนะที่ป็นคนขี้สงใส เกี่ยวกับทฤษฎีที่คนอื่นเค้าบอกอย่างงู้งอย่างงี้กินเวย์หลังออกกำลังกายจะสร้างกล้ามเนื้อทันที อะไรๆบลาๆ ซึ่งผมฟังหูไว้หู จนผมมาเจอพี่นี่เเหละ อธิบายระเอียดยิบ เเละสอนความเป็นมาของเเต่ละอย่าง อย่างละเอียด เเละอธิบายค่อนข้างเข้าใจง่าย นี่เเหละครับเค้าเรียกทฤษฎีของจริง อธิบายอย่างระเอียด มีหลักการทางวิทยาศาสตร์ เป็นกำลังใจทำคลิปมีประโยชน์เเบบนี้เรื่อยๆนะคับ จะติดตามเรื่อยๆ
หลังออกกำลังกายต้องรอประมาณกี่นาทีครับถึงทานอาหารได้
ถ้าต้องการเผาไขมัน ควรเว้นเวลานานเท่าใด
จึงสามารถรับประทานได้ครับ เพื่อไม่ไปยับยั้งโกลธฮอร์โมน
แล้วที่เขาบอกว่า ซ้อมเสร็จให้กินเวย์ทันที แบบนี้ก็กินไม่ได้ละดิครับ