หมวดหมู่ของบทความนี้จะพูดถึงกล้ามขา หากคุณกำลังมองหากล้ามขามาวิเคราะห์หัวข้อกล้ามขาในโพสต์5 ท่าเบสิค สร้างกล้ามขานี้.
สารบัญ
สรุปเนื้อหาที่เกี่ยวข้องกล้ามขาที่ถูกต้องที่สุดใน5 ท่าเบสิค สร้างกล้ามขา
ที่เว็บไซต์Pop Asiaคุณสามารถอัปเดตความรู้อื่น ๆ นอกเหนือจากกล้ามขาสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์popasia.net เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องให้คุณทุกวัน, ด้วยความตั้งใจที่จะมอบเนื้อหาที่ถูกต้องที่สุดให้กับผู้ใช้ ช่วยให้ผู้ใช้เพิ่มข้อมูลบนอินเทอร์เน็ตได้อย่างละเอียดที่สุด.
คำอธิบายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อกล้ามขา
ติดตามได้ทาง ———— 📲Youtube: naefit 📲Fb Page: naefit 📲Instagram: naefit 📲Website: www.naefit.com 📲Line: @naefit (มี @ ข้างหน้า) สั่งซื้อ ———— WWW.NAEFIT. COM
ภาพถ่ายที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่กล้ามขา
นอกจากดูข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว 5 ท่าเบสิค สร้างกล้ามขา ข้อมูลเพิ่มเติมสามารถพบได้ด้านล่าง
คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม
แท็กที่เกี่ยวข้องกับกล้ามขา
#ทาเบสค #สรางกลามขา.
สร้างกล้ามขา,เล่นกล้ามขา,ออกกำลังกาย,ขาใหญ่,ฟิตเนส,ลดน้ำหนัก,อยากขาเรียว,ลดต้นขา,Naefit,ท่าออกกำลังกาย,ขาไม่ใหญ่,ขาหนา,สควอช.
5 ท่าเบสิค สร้างกล้ามขา.
กล้ามขา.
เราหวังว่าการแบ่งปันที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณที่อ่านข้อมูลกล้ามขาของเรา
ต้องทำอย่าไรครับ
ขาใส่เหล็กครับ
เล่นขาทุกวันได้ไหม?
GOD BLESS YOU
กลับมาดูคริปนี้พี่เนพูดแบบนิ่งมาก555
ท่าที่4น่าจะเป็นกางเกงขาสั้น
เพื่อโชว์ความสวยงามของกล้ามเนื้อหน้าขา
ยิ่งถ้าผู้ฝึกสอนมีสีผิวดำ-แดง
ยิ่งจะดูดีและสวยงามมากกว่านี้
ดัมเบลล์ที่เล่น กี่กิโลคับ
เเนะนำท่าออกกำลังกายขา โดยไม่ใช้อุปกรณ์หน่อยครับ
เมื่อวานเล่นกล้ามขา ตามคลิป โต้ชเน เข้าใจแล้วค่ะ คำว่า เล่นให้หมด เลย เปลี่ยเลยค่ะ วันนี้ ไม่สามารถเล่นขาได้อีก รู้สึกเมื่อย มาก
พี่เน อายุเท่าไหร่ ครับ กล้าม สวยมาก
คำแนะนำดีมากจิงๆ
พี่ครับผมอยากให้ขาผมใหญ่ครับแต่ผมก็กินเยอะอยู่นะแต่มันไม่ลงที่ขาสักทีฮาฮาแปลว่าผมอยากให้ขามันมีเนื้อโตขึ้นทำไงครับ
ได้มาดูคลิปนี้แล้วรู้สึกพี่เนพูดเก่งขึ้นเยอะมากๆ สุดยอดครับพี่
ถ้าผมเล่นเครื่อง v-squat แล้วจำเป็นต้องมาเล่น back squat อีกมั้ยครับ
ถ่าจะเล่นกล้ามขาแต่เข่าไม่ดีนี่ต้องทำยังไงคับ
ผมเล่นลันจ์โดนมากๆครับ แต่ผมชอบ เล็กเพรส ได้หนักดี ผมอยากทราบว่าท่าไหนโดนหลังต้นขามากสุดครับ
ไม่ต้องใส่รองเท้าเล่นท่า Squat ได้ป่าวครับ
อยากมีกล้ามเนื้อที่สวยงาม
เล่นขามีผลในการเผาผลาญไขมันมั้ยครับ
ขอโทษครับ ขอุถามหน่อยแล้วเข่าดังก๊อบแก๊บต้องไปหาหมอหรือเปล่าครับ ขอบคุณมากครับ
ยากได้โปรแกรมเล่นเวทอาทิตย์ละ 3 วันครับ และแต่ละวันเล่นท่าอะไรบ้างที่ไม่เกิน 1 ชั่วโมง พอจะมีไหมครับ ขอบคุณครับ
เข่ามีเสียงดังก๊อบแก๊บเวลาเล่นสควอส จะเล่นท่าสควอสได้ไหมครับ ขอบคุณครับ
Your thumnail í handsome
ผมเพิ่งรู้พี่เป็นเทรนเนอร์ของฟิสจังชั่นด้วย
ผมเล่นไปสัปดาห์ก่อนยังปวดต้นขาหน้าไม่หาย ต้องรอหายก่อนค่อยซ้ำใช่ไหมครับ แต่ท่านี้เรียกเหงื่อได้มาก ๆครับ
ขอบคุณครับ ได้ความรู้มากๆครับ
ติดตามคับอีกไม่นานคงจะดังช่องดีๆ
งื้ออออ ต้องเข้ามาดูพี่เนทุกวันอะ ไม่รู้พี่หรือน้องแต่ขอเรียกพี่ จริงๆไม่ได้หล่อมากนะ แต่น่ารักอะ มองแล้ว งู้ยยยยย อยากได้ๆๆๆๆๆ
โดยส่วนตัวพี่เอง จะฝึก ท่า deficit deadlift ในวันที่เล่นขาด้วยครับ เพราะท่านี้ ใช้ขาเยอะมาก จะฝึกคู่ กับ front squat ครับ
ไม่มีบาร์ทำไงครับ(ที่บ้าน)
ยิมที่ไหนครับ??
น้องอธิบายได้เข้าใจง่ายดีนะครับชองทำตามแล้ว รู้สึกได้เลยว่ามีความชัดเจนดีขึ้นในการเวทเทรนนิ่ง สำหรับคำถามนะคับ
พี่อยากทราบว่าการออกกำลังกายแบบแยกส่วน กับการออกกำลังกายแบบfull body workout อันไหนสร้างกล้ามเนื้อได้เร็วกว่ากัน
ข้อที่สอง หากไม่รบกวนจนเกินไป พี่อยากขอตารางการเวทเทรนนิ่งในหนึ่งสัปดาห์ว่ามีอะไรบ้างครับ
ข้อที่สาม อยากทราบว่าหลังเวทเทรนนิ่งแล้วควรที่ตะคาดิโอไหม หากควรทำ ควรทำอย่างน้อยกี่นาทีหรือความเข้มจ้นเท่าไรครับ
ขอบคุณมากครับเน
หุ่นสวยมาก ใส่เสืออะไรก็ดูดี
พี่กำลังรออยู่เลย ติดตามอยู่นะคะ
ได้ความรู้นำไปปรับใช้ตามต่อเลยครับผมม ติดตามๆครับผม
เสื้อกล้ามพี่ซื้อร้านไหนหรอคับ