หมวดหมู่ของบทความนี้จะพูดถึงอาหาร ที่ โปรตีน เยอะ หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับอาหาร ที่ โปรตีน เยอะมาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้ออาหาร ที่ โปรตีน เยอะกับPop Asiaในโพสต์5 สัญญาณ ของคนที่ กินโปรตีนไม่พอนี้.

สรุปเนื้อหาที่เกี่ยวข้องอาหาร ที่ โปรตีน เยอะที่มีรายละเอียดมากที่สุดใน5 สัญญาณ ของคนที่ กินโปรตีนไม่พอ

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์popasia.netคุณสามารถเพิ่มข้อมูลอื่นๆ นอกเหนือจากอาหาร ที่ โปรตีน เยอะเพื่อข้อมูลเชิงลึกที่มีคุณค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์PopAsia เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องสำหรับผู้ใช้อย่างต่อเนื่อง, ด้วยความปรารถนาที่จะให้ข้อมูลที่ดีที่สุดแก่ผู้ใช้ ช่วยให้ผู้ใช้สามารถอัพเดทข่าวสารออนไลน์ได้ครบถ้วนที่สุด.

การแบ่งปันบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่อาหาร ที่ โปรตีน เยอะ

อาหารลดน้ำหนักหลายสูตรอาจมีโปรตีนไม่เพียงพอ เราจะตรวจสอบได้อย่างไรว่าเราขาดโปรตีนหรือไม่? ลิงค์บทความเต็ม ร่วมสนับสนุนด้วยการเป็น Supporter ได้ที่ลิงค์นี้ ขอบคุณครับ : ————————– ติดตาม Facebook : Instagram : Youtube :

รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับเนื้อหาของอาหาร ที่ โปรตีน เยอะ

5 สัญญาณ ของคนที่ กินโปรตีนไม่พอ
5 สัญญาณ ของคนที่ กินโปรตีนไม่พอ

นอกจากดูข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว 5 สัญญาณ ของคนที่ กินโปรตีนไม่พอ สามารถดูและอ่านข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง

ดูเพิ่มเติมที่นี่

ข้อมูลบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับอาหาร ที่ โปรตีน เยอะ

#สญญาณ #ของคนท #กนโปรตนไมพอ.

fcajohn,รู้แล้วผอม,ลดไขมัน,ผอมได้ไม่ต้องอด,ลดต้นแขน ลดต้นขา,เมนูอาหารลดน้ำหนัก,ลดน้ำหนักแบบไม่โยโย่,ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนัก ที่ดีที่สุด,ผอมแต่ลงพุง ทำยังไง,วิธี ลดพุง,วิธี ลดหน้าท้อง,วิธี ลดน้ำหนัก ด้วยตัวเอง,ลดความอ้วน แบบไหนดีที่สุด,กินโปรตีนไม่พอทำยังไง,โปรตีนในอาหาร,ผมร่วง ผมบาง,ผมร่วงทำไงดี,เสริมสร้างภูมิต้านทาน.

5 สัญญาณ ของคนที่ กินโปรตีนไม่พอ.

อาหาร ที่ โปรตีน เยอะ.

เราหวังว่าคุณค่าที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการรับชมอาหาร ที่ โปรตีน เยอะข่าวของเรา

37 thoughts on “5 สัญญาณ ของคนที่ กินโปรตีนไม่พอ | ข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับอาหาร ที่ โปรตีน เยอะ

  1. Infinix Phone says:

    เมื่อก่อนเราเป็นไม่ชอบกินเนื้อสัตว์จะกินไข่ก็กลัวไขมันสูงมารู้ตัวอีกทีคือป่วยเป็นทุกอย่างที่พูดมาป่วยเป็นภาวะซีดจนต้องหันมากินแบบใหม่ตอนนี้ค่าเลือดดีขึ้นและรู้สึกว่าแข็งแรงกว่าเมื่อก่อน

  2. Supakorn Pon says:

    กินโปรตีนให้ครบและหลากหลายทั้งพืชและสัตว์ครับ วันนึงขั้นต่ำก็กินให้ได้ 1กรัมต่อนน.ตัว1กิโลกรัม แค่นี้ก็กินจะไม่ไหวละ แต่ไม่เข้าใจบางคนจะมาโชว์กินจงกินเจอะไรไม่เข้าใจ

  3. ทะเลหวาน ฟ้าชมพู says:

    ชอบช่องนี้นะคะ สรุปประเด็นปัญหาได้กระชับ เข้าใจง่ายสำหรับคนไม่มีความรู้ด้านนี้ เสียงชัดเจน จังหวะการพูดไม่สะดุด น่าติดตามค่ะ
    5 ข้อของการขาดโปรตีนมีครบทุกข้อเลยค่ะ ฮ่าๆๆ แต่การกินเนื้อสัตว์มากก็ท้องผูก จึงลดลงหันมากินโปรตีนพืช ถั่ว การขับถ่ายดีขึ้นมาก นี่คือปัญหาปลายทางของ 2 ทางเลือก เราควรจัดการอย่างไรดีคะ

  4. ปอปลา ตากลม says:

    ผมขาดโปรตีนแต่ไม่รู้ตัว ร่างกายอ่อนแอมาก เลยหันไปออกกำลังกาย ซ้ำเติมเข้าไปอีก ร่างกายพังหนักมาก ตอนหลังหันมากินเวย์ร่วมกับวิ่ง ก็เริ่มดีขึ้น แต่ก็ยังไม่รู้ตัวนะว่าขาดโปรตีน ทำให้กินเวย์ไม่พอกับที่ร่างกายต้องการแล้วยังคงออกวิ่งเป็นประจำ จนร่างพังซ้ำแล้วซ้ำเล่า ทุกวันนี้กินเวย์เพิ่มเป็น3เวลา ออกกำลังให้พอเหมาะกับร่างกายในแต่ละวัน จากวิ่งก็หันมาเดินเร็วแทนเพื่อให้ร่างกายไม่หนักเกินไป ถ้ววันไหนร่างกายแข็งแรงดีก็จะวิ่งเบาๆร่วมกับเดิน ยืดเหยียดทุกวัน ร่างกายเริ่มค่อยๆดีขึ้น

  5. Maxsinl says:

    ถ้ากินโปรตีนเยอะ เเต่ถ้ากินน้ำตาลเยอะด้วย มันจะทำปฎิกิริยากับโปรตีนเป็นสาร AGE ซึ่งเป็นตัวเร่งความแก่อย่างรวดเร็วด้วยเช่นกัน

  6. เอก ชาติ says:

    กินมังสวิรัติมาสองสามปี เริ่มจะมีอาการอย่างที่คุณหมอว่ามาทุกอย่าง ก็เลยมานั่งคิดว่าเราจะมาขีดเส้นตีกรอบให้ตัวเองใช้ชีวิตยากขึ้นไปทำไม ทำไปเพื่อสนองทัศนคติของตัวเองที่สงสารไม่อยากไปเบียดเบียนสัตว์ให้ได้รับความเจ็บปวดทรมานจากการถูกคนฆ่ามาบริโภคคิดถึงเรื่องใจเขาใจเราแค่นั้นหรือ

  7. ดาด้า โชคดีที่สุด says:

    ขอบคุณมากๆค่ะ ตอนนี้ผมล่วงเยอะ สีเล็บเริ่มซีดไม่ชมพูเหมือนเดิม ก่อนกินไข่วันละ8ฟอง ชงโปรตีนกินทุกวัน หลังๆมาไข่กินบ้างไม่กินบ้าง โปรตีนก็ไม่ชงดื่มเหมือนเดิม เลข4แล้วโปรตีนอาจไม่พอ จะกลับไปกินโปรตีนให้มกขึ้นค่ะ

  8. Light healer says:

    สงสัยขาดโปรตีนจิงๆค่ะ เคยไปตรวจ คุณหมอบอกมาว่าขาดโปรตีน แต่ไม่ทราบว่าผมร่วงด้วยสาเหตุนี้ ผมร่วงมากๆกว่าปกติ น้ำหนักลดลงนิดนึง กำลังหาสาเหตุเรย มาเจอคลิปนี้พอดี ขอบคุณค่ะ

  9. Korhya Story says:

    เมื่อก่อนอ้วนชอบดื่มนอนดึกกินกลางคืน ผลสุดท้ายป่วย ผมร่วง ตาเหลือง ผิวคล้ำ น่องเกร็งท้องเกร็ง มีกลิ่นตัวกลิ่นปาก มีแก็สในกระเพาะ สรุปป่วยร่วมโรคค่ะ ขณะนี้ปรับเปลี่ยนดีขึ้นค่ะ

  10. Take you Tour says:

    ผมว่าไม่น่าจะเกี่ยวเท่าไหร่ เพราะผมเห็นคนเล่นกล้ามโตๆหลายคนก็หัวล้าน ทั้งๆที่เค้าทานโปรตีนถึงแน่นอน ของพวกนี้มันอยู่ที่ธรรมชาติกรรมพันธุ์มากกว่า

  11. Smile Sasa says:

    เเต่มันก็ตรงกันข้ามนะ
    คนกินโปรตีนมากๆ
    มะเร็งก็ถามหาเอานะ
    มะเร็งก็ชอบกินโปรตีนเหมือนกัน
    ส่วนคนอายุยืนยาว คือคนขาดโปรตีนทั้งนั้น

  12. Freedom Lifestyle By Orny says:

    เตมเป้ค่ะ โปรตีนไร้คอเลสเตอรอล มีB12 ด้วยค่ะ หมอก็แนะนำ เป็นถั่วผสมกับเชื้อราไรโซปัสค่ะ อันนี้จะเหมาะมากกับกลุ่มมัง เจ วีแกน และคนทั่วไป ..เนื้อสัตว์ทานมากไปใช่จะดีนะ ย่อยยากและเสี่ยงคอเลสเตอรอล ไตพัง ค่ะ ..พอประมาณตามน้ำหนัก แคลอรี่ที่ใช้แต่ละวัน ..ต้องทานหลากหลายด้วยเช่นกันค่ะ

  13. nava voravud says:

    สรุปจากคลิป 5 สัญญาณของคนที่กินโปรตีนไม่พอ
    1 ผมและเล็บจะเปราะบางมากกว่าปกติ (ผมแห้งแตกปลาย ผมร่วงผิดปกติ เล็บฉีกขาดง่าย ) หนวด ผม ยาวช้าแสดงว่าขาดโปรตีน
    ถ้าโปรตีนพอผิวจะลื่นเรียบเนียน หน้าหนาวผิวก็จะไม่แห้ง
    2 น้ำหนักจะลดลงจากกล้ามเนื้อที่หายไป
    3 รู้สึกอ่อนแอไม่แข็งแรง
    4 ไม่สบายบ่อย
    5 กระดูกพรุน ไม่แข็งแรง ปวดเนื้อปวดกระดูกบ่อย
    ,*แนะนำให้ซื้อเครื่องbody composition (ซื้อที่ lazada 27-28 มีนาคมราคาถูก ครบรอบปีฉลอง) เชื่อมต่อบลูทูธได้ ยี่ห้อ omron
    ขอบคุณFCAKOHN Member

ใส่ความเห็น