5 ท่าเบสิค สร้างกล้ามขา | อัปเดตใหม่กล้ามขาเนื้อหาที่เกี่ยวข้อง

หมวดหมู่ของบทความนี้จะพูดถึงกล้ามขา หากคุณกำลังมองหากล้ามขามาวิเคราะห์หัวข้อกล้ามขาในโพสต์5 ท่าเบสิค สร้างกล้ามขานี้.

สรุปเนื้อหาที่เกี่ยวข้องกล้ามขาที่ถูกต้องที่สุดใน5 ท่าเบสิค สร้างกล้ามขา

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์Pop Asiaคุณสามารถอัปเดตความรู้อื่น ๆ นอกเหนือจากกล้ามขาสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์popasia.net เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องให้คุณทุกวัน, ด้วยความตั้งใจที่จะมอบเนื้อหาที่ถูกต้องที่สุดให้กับผู้ใช้ ช่วยให้ผู้ใช้เพิ่มข้อมูลบนอินเทอร์เน็ตได้อย่างละเอียดที่สุด.

คำอธิบายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อกล้ามขา

ติดตามได้ทาง ———— 📲Youtube: naefit 📲Fb Page: naefit 📲Instagram: naefit 📲Website: www.naefit.com 📲Line: @naefit (มี @ ข้างหน้า) สั่งซื้อ ———— WWW.NAEFIT. COM

ภาพถ่ายที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่กล้ามขา

5 ท่าเบสิค สร้างกล้ามขา
5 ท่าเบสิค สร้างกล้ามขา

นอกจากดูข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว 5 ท่าเบสิค สร้างกล้ามขา ข้อมูลเพิ่มเติมสามารถพบได้ด้านล่าง

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม

แท็กที่เกี่ยวข้องกับกล้ามขา

#ทาเบสค #สรางกลามขา.

สร้างกล้ามขา,เล่นกล้ามขา,ออกกำลังกาย,ขาใหญ่,ฟิตเนส,ลดน้ำหนัก,อยากขาเรียว,ลดต้นขา,Naefit,ท่าออกกำลังกาย,ขาไม่ใหญ่,ขาหนา,สควอช.

5 ท่าเบสิค สร้างกล้ามขา.

กล้ามขา.

เราหวังว่าการแบ่งปันที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณที่อ่านข้อมูลกล้ามขาของเรา

36 thoughts on “5 ท่าเบสิค สร้างกล้ามขา | อัปเดตใหม่กล้ามขาเนื้อหาที่เกี่ยวข้อง

  1. ยาซีนเฬาะ ณ.นคร says:

    ท่าที่4น่าจะเป็นกางเกงขาสั้น
    เพื่อโชว์ความสวยงามของกล้ามเนื้อหน้าขา
    ยิ่งถ้าผู้ฝึกสอนมีสีผิวดำ-แดง
    ยิ่งจะดูดีและสวยงามมากกว่านี้

  2. Thitiporn Santivigarnont says:

    เมื่อวานเล่นกล้ามขา ตามคลิป โต้ชเน เข้าใจแล้วค่ะ คำว่า เล่นให้หมด เลย เปลี่ยเลยค่ะ วันนี้ ไม่สามารถเล่นขาได้อีก รู้สึกเมื่อย มาก

  3. Anun_ Room Alone says:

    พี่ครับผมอยากให้ขาผมใหญ่ครับแต่ผมก็กินเยอะอยู่นะแต่มันไม่ลงที่ขาสักทีฮาฮาแปลว่าผมอยากให้ขามันมีเนื้อโตขึ้นทำไงครับ

  4. Eke 99 says:

    ยากได้โปรแกรมเล่นเวทอาทิตย์ละ 3 วันครับ และแต่ละวันเล่นท่าอะไรบ้างที่ไม่เกิน 1 ชั่วโมง พอจะมีไหมครับ ขอบคุณครับ

  5. Anukoon Noppakhuncharoerchai says:

    ผมเล่นไปสัปดาห์ก่อนยังปวดต้นขาหน้าไม่หาย ต้องรอหายก่อนค่อยซ้ำใช่ไหมครับ แต่ท่านี้เรียกเหงื่อได้มาก ๆครับ

  6. Zach Mulligan says:

    งื้ออออ ต้องเข้ามาดูพี่เนทุกวันอะ ไม่รู้พี่หรือน้องแต่ขอเรียกพี่ จริงๆไม่ได้หล่อมากนะ แต่น่ารักอะ มองแล้ว งู้ยยยยย อยากได้ๆๆๆๆๆ

  7. เเสวง ยอเเสง says:

    โดยส่วนตัวพี่เอง จะฝึก ท่า deficit deadlift ในวันที่เล่นขาด้วยครับ เพราะท่านี้ ใช้ขาเยอะมาก จะฝึกคู่ กับ front squat ครับ

  8. Prayuth Sirikulwong says:

    น้องอธิบายได้เข้าใจง่ายดีนะครับชองทำตามแล้ว รู้สึกได้เลยว่ามีความชัดเจนดีขึ้นในการเวทเทรนนิ่ง สำหรับคำถามนะคับ
    พี่อยากทราบว่าการออกกำลังกายแบบแยกส่วน กับการออกกำลังกายแบบfull body workout อันไหนสร้างกล้ามเนื้อได้เร็วกว่ากัน

    ข้อที่สอง หากไม่รบกวนจนเกินไป พี่อยากขอตารางการเวทเทรนนิ่งในหนึ่งสัปดาห์ว่ามีอะไรบ้างครับ

    ข้อที่สาม อยากทราบว่าหลังเวทเทรนนิ่งแล้วควรที่ตะคาดิโอไหม หากควรทำ ควรทำอย่างน้อยกี่นาทีหรือความเข้มจ้นเท่าไรครับ

ใส่ความเห็น