30นาที cardio + bodyweight ลดพุง ต้นขาเฟิร์ม | เนื้อหาออกกําลังกาย คาร์ดิโอที่มีรายละเอียดมากที่สุด

เนื้อหาของบทความนี้จะเกี่ยวกับออกกําลังกาย คาร์ดิโอ หากคุณกำลังมองหาเกี่ยวกับออกกําลังกาย คาร์ดิโอมาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อออกกําลังกาย คาร์ดิโอกับpopasia.netในโพสต์30นาที cardio + bodyweight ลดพุง ต้นขาเฟิร์มนี้.

สารบัญ

เนื้อหาที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับออกกําลังกาย คาร์ดิโอใน30นาที cardio + bodyweight ลดพุง ต้นขาเฟิร์มล่าสุด

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์Pop Asiaคุณสามารถอัปเดตความรู้อื่น ๆ นอกเหนือจากออกกําลังกาย คาร์ดิโอสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์Pop Asia เราแจ้งให้คุณทราบด้วยเนื้อหาใหม่และถูกต้องทุกวัน, ด้วยความตั้งใจที่จะให้บริการข้อมูลที่ละเอียดที่สุดแก่ผู้ใช้งาน ช่วยให้คุณอัพเดทข่าวสารทางอินเทอร์เน็ตได้อย่างแม่นยำที่สุด.

SEE ALSO  ทีเด็ดบอลวันนี้ วิเคราะห์บอล ทีเด็ดบอลหลังโกล์รายวัน อ.Kendo จอดเถอะ กู จะลง 11/7/64 ยูโรชิงชนะเลิศ | เว็บไซต์นำเสนอ ข่าวสารเกี่ยวกับกีฬา

หัวข้อที่เกี่ยวข้องกับออกกําลังกาย คาร์ดิโอ

ภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับเอกสารเกี่ยวกับออกกําลังกาย คาร์ดิโอ

30นาที cardio + bodyweight ลดพุง ต้นขาเฟิร์ม
30นาที cardio + bodyweight ลดพุง ต้นขาเฟิร์ม

นอกจากการดูเนื้อหาของบทความนี้แล้ว 30นาที cardio + bodyweight ลดพุง ต้นขาเฟิร์ม คุณสามารถหาเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง

คลิกที่นี่

คีย์เวิร์ดที่เกี่ยวข้องกับออกกําลังกาย คาร์ดิโอ

#30นาท #cardio #bodyweight #ลดพง #ตนขาเฟรม.

SEE ALSO  ผลบอลเมื่อคืน/พรีเมียร์ลีก/เซเรียอา/กระชับมิตรสโมสร/ตารางคะแนน/22/7/20 | เว็บไซต์นำเสนอ ข่าวสารเกี่ยวกับกีฬา
[vid_tags].

30นาที cardio + bodyweight ลดพุง ต้นขาเฟิร์ม.

ออกกําลังกาย คาร์ดิโอ.

หวังว่าค่านิยมบางอย่างที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณที่อ่านบทความออกกําลังกาย คาร์ดิโอของเรา

24 thoughts on “30นาที cardio + bodyweight ลดพุง ต้นขาเฟิร์ม | เนื้อหาออกกําลังกาย คาร์ดิโอที่มีรายละเอียดมากที่สุด

  1. Reply me 1983 says:

    ลงตัวที่คลิปนี้ค่ะ
    ทำคลิปนี้ + small win series abs 10 นาที
    ไม่ได้ทำทุกวัน สามวันพัก1 วัน
    แขนเล็กลง ขาเล็กลง ตัวกระชับ
    เลือกคลิปที่เหมาะกับตัวเอง และ เป็นคลิปที่ทำไหว ทำตามได้จนจบ happy
    ที่สำคัญ คลิปเบเบ้ ไม่ทำให้เหงา

  2. ปาริชาติ แก้วมณีรัตน์โชติ says:

    ขอถามคะ สมมุตินะคะอย่าเพิ่งว่าถ้าเราเล่นตามคลิปนี้จนชิน จะทำให้น้ำหนักคงที่ไหมคะ เคยได้ยินมาแบบนี้คะถ้าเราทำแบบไหนจนชินน้ำหนักเราจะไม่ลงแล้วคะ คืออยากถามเป็นความรู้คะ เพราะเราคิดว่าคลิปนี้คือโอเคสำหรับเราคะ ชอบตรงที่ไม่ได้มีท่าที่ต้องนอนทำคะ

  3. เจนจิรา นิตย์เมืองปัก says:

    เพิ่งมาออกกำลังกายครั้งแรกในรอบปีทำตามคลิปไม่ถึง 20 นาทีเกือบใจจะขาดค่ะ ไม่ไหวเลยพักก่อนเพราะขาดการออกกำลังกายมานานมาก

  4. Ging Ratchaa says:

    คลิปนี้ไม่หนักจนเกินไป สัปดาห์แรกขาสั่นพั่บ ๆ เลยค่ะ 55555 สัปดาห์ที่ 2 รู้สึกว่าเริ่มจับจังหวะ จับท่าได้ เหนื่อยน้อยลง จะทำต่อไปค่ะ รู้สึกดี

  5. Neenee Anee says:

    ปกติจะทำตามคลิป for beginner และก็ skipping rope (20min) วันนี้ได้โอกาศลองทำตามคลิปนี้คือไม่ไหน ทำได้แค่ 12นาทีแรกคือเหนื่อยมากกกก ต้องลองอีก

ใส่ความเห็น