หมวดหมู่ของบทความนี้จะเกี่ยวกับเตรียมตัวก่อนวิ่งมาราธอน หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับเตรียมตัวก่อนวิ่งมาราธอนมาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อเตรียมตัวก่อนวิ่งมาราธอนในโพสต์3 สิ่งที่ควรรู้ ก่อนจะไปวิ่งมาราธอน!นี้.
สารบัญ
สรุปเนื้อหาที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับเตรียมตัวก่อนวิ่งมาราธอนใน3 สิ่งที่ควรรู้ ก่อนจะไปวิ่งมาราธอน!โดยละเอียด
ที่เว็บไซต์PopAsiaคุณสามารถอัปเดตข้อมูลอื่น ๆ นอกเหนือจากเตรียมตัวก่อนวิ่งมาราธอนสำหรับข้อมูลเชิงลึกที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าpopasia.net เราอัปเดตข้อมูลใหม่ ๆ ที่ถูกต้องให้คุณทุกวัน, ด้วยความหวังว่าจะเป็นข่าวดีสำหรับผู้ใช้ ช่วยให้ผู้ใช้เพิ่มข้อมูลออนไลน์ด้วยวิธีที่ละเอียดที่สุด.
ข้อมูลบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อเตรียมตัวก่อนวิ่งมาราธอน
การวิ่งมาราธอน (42.195 กม.) คือระยะทางในฝันของนักวิ่งหลายคน ครั้งหนึ่งในชีวิต อยากพิชิต ไม่ว่าจะมีแรงบันดาลใจอะไร แต่…จากหนังจากดาราคนโปรดของคุณ จากเพื่อนโซเชียลรอบตัวฉัน วันนี้มี 3 เรื่องที่ควรรู้ และควรปรับก่อนก้มหน้า วิ่งมาราธอน! ลองดูสิ 😀 ===== วิดีโอที่ทำงานอยู่อื่น ๆ ที่ฉันเคยทำมาก่อน เล่นเวทเพื่อพัฒนาการวิ่งและการหมุน 5 เคล็ดลับเพิ่มความเร็วในการวิ่ง!; วิ่งทำไม?; ซ้อมวิ่งขึ้นบันได ซ้อมมากไปก็ไม่ดี อีกมากมาย ตรวจสอบช่องของเรา 😉 ===== กิจกรรมอื่นๆ ของเรา (ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน วิ่ง และไร้สาระ) ไปที่ Where2RUN;
รูปภาพที่เกี่ยวข้องบางส่วนพร้อมข้อมูลเกี่ยวกับเตรียมตัวก่อนวิ่งมาราธอน
นอกจากการหาข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้ 3 สิ่งที่ควรรู้ ก่อนจะไปวิ่งมาราธอน! คุณสามารถดูและอ่านเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง
คำหลักที่เกี่ยวข้องกับเตรียมตัวก่อนวิ่งมาราธอน
#สงทควรร #กอนจะไปวงมาราธอน.
วิ่ง มาราธอน,มาราธอน,สอน วิ่ง,คำแนะนำ การวิ่ง,วิ่งอย่างไรดี,วางแผนการวิ่ง มาราธอน,ซ้อมวิ่ง ระยะไกล,how to run a long distance,3 สิ่งที่ควรรู้ ก่อนวิ่งมาราธอน,Where2RUN,มาราธอน dnf,cutoff มาราธอน.
3 สิ่งที่ควรรู้ ก่อนจะไปวิ่งมาราธอน!.
เตรียมตัวก่อนวิ่งมาราธอน.
เราหวังว่าค่านิยมบางอย่างที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณที่อ่านเนื้อหาเตรียมตัวก่อนวิ่งมาราธอนของเรา
ขอบคุณที่ให้คำแนะนำที่ดีครับ
ครับ
กำลังซ้อม
แต่ก่อนผมเคยให้สถิติมาเป็นตัวกำหนดการวิ่ง พังหมด เจ็บเรื้อรังเลย
อุตะ ..หล่อด้วย 55
อ่อครับ
โดนใจ มากๆค่ะแอดมินเต้ย เอาห้วใจไปรัวๆ ❤❤❤❤❤❤ พี่วิ่ง ไม่มีGarmin. ไม่เอาโทรศัพ. จะกี่เวลากี่นาทีพี่ไม่สนใจ มันน่ารำญแต่ออกวิ่งเกือบทุกวัน
เป้าหมายผมผิดทุกข้อเลย ขอบคุณมากครับสำหรับ 3 ข้อนี้ มีประโยชน์มากครับผม
ชอบคำพูด ที่บอกว่า "วิ่งอย่างมีความสุข" เรื่องจริงครับ ไหวแค่ไหนวิ่งแค่นั้น ขอแค่สม่ำเสมอ…
เยี่ยมครับ ติดตามครับ
ขอบคุณที่แชร์คับเต้ย
จริงคับ
และความรักความอยาก ไม่พอ
ต้องมีแรงผลักแรงๆ
คือปัญหาและความวิบัติความบัดซบในชีวิต
เช่น อกหัก ตกงาน สุขภาพเน่า
ผมเองชีวิตบัดซบ
ปิดกิจการ ตกงาน
เริ่มจากมินิ
และใช้เวลา3ปี ถึงวิ่งมาราธอนได้
คุ้มโครต
ผมเป็นนักวิ่งระยะกลางแล้วผมไปวิ่งระยะไกลเหลือเวลาซ้อม1เดือนจะไหวไหมครัช
10K เป็นระยะที่สนุกที่สุดสำหรับผมละครับ นานกว่านี้ผมว่ามันน่าเบื่อ เริ่มเจ็บ เริ่มปวด 20K+ ปั่นจักรยานสนุกกว่า
ผ่าน21ละแต่10เคเหมาะกะเรา
จริงๆ
ตรงมากครับ ขอบคุณครับ
ผม 21โล พอมากกว่านั้นซ้อมไม่ถึง คิดว่าจะเริ่มซ้อมวิ่ง full marathon ตามตารางในเว็บครับ
ตอนแรง มาราธอนของผมจะมาปีนี้แต่ยังซ้อมไม่ถึง 30 โล แต่ผมวิ่ง วันคู่ 15.8 โล วันคี่ 9.6 โล มารธอนแรกเลยเลือนเป็นปีหน้า ครับ
สุดยอดมากครับที่พูดมาเป็นเรื่องที่ต้องจดจำในเรื่องของการวิ่งมาราธอน
ขอบคุณค่ะกำลังจะลงวิ่งพอดี ได้ข้อมูลดีๆเยอะเลย
จริงครับ มาราธอนต้องเตรียมตัวและวางแผนการวิ่ง ผมวิ่งช้าเน้นจบทัน cut off และจบแบบไม่เจ็บ ช่วง 30 โลแรกโซน 2-3 ครับ พอ 35 โล แดดร้อน หัวใจพุ่งไปโซน 4 แต่ก็ควบคุมไม่ให้ถึงโซน 5 ครับ วิ่งมาราธอนไม่จำเป็นต้องเร็ว แต่ต้องฟังเสียงร่างกายตัวเองไปตลอดครับ
สุดยอดเลย
ส่วนตัวไม่ได้เป็นคนที่วิ่งหรือออกกำลังกายอะไร แต่ชอบดูวีดีโอพี่มาก บางอันดูแล้วดูอีก ดูวนไปครับ
ไหงพูดแล้วดูหล่อจัง
เป็นประโยชน์มากเลยครับคุณเต้ย เดี้ยวนี้คนออกมาวิ่งมากจริงๆครับ
ให้กำลังใจในการรีวิวจักรยานครับ
เห็นด้วยสุดๆผมเป็นพวก support นักวิ่ง เห็นเยอะมากนักเดินมาราธอน ไปเดินกระเพลกๆให้แดดเผาเล่น สาเหตุเพราะซ้อมไม่ถึง ไม่ได้ดูถูกแต่เป็นห่วงมากกว่ากลับบ้านไปต้องไปหาหมอกินยารักษาอาการบาดเจ็บ แต่ถ้าเบาหน่อยก็เช้าวันลงบันไดไม่ได้
สวัสดีครับ