แนวทางการคุมอาหารนอกบ้าน เลือกกินแบบไหน กินยังไงให้ผอมลง | เนื้อหากิน อาหาร อย่างไร ให้ ผอมที่แม่นยำที่สุด

21 thoughts on “แนวทางการคุมอาหารนอกบ้าน เลือกกินแบบไหน กินยังไงให้ผอมลง | เนื้อหากิน อาหาร อย่างไร ให้ ผอมที่แม่นยำที่สุด”

1. 

   Earnest says:

   ขอบคุณKD มากครับสำหรับความรู้ดีๆ

   31/12/2022 at 2:53 PM

   เข้าสู่ระบบเพื่อตอบ
2. 

   Apple Zidery says:

   รักเลยค่ะช่องนี้❤️

   31/12/2022 at 2:53 PM

   เข้าสู่ระบบเพื่อตอบ
3. 

   Siyathorn P says:

   คลิปดีมากเลยค่ะ

   31/12/2022 at 2:53 PM

   เข้าสู่ระบบเพื่อตอบ
4. 

   Dark Gunee says:

   กินคีโต

   31/12/2022 at 2:53 PM

   เข้าสู่ระบบเพื่อตอบ
5. 

   Alloz Ez says:

   พี่ครับเมื่อวานผมออกกำลังกายหนักมากตื่นมาปวดจัดเลยครับแบบขยับหัวใหล่ยังยาก ควรเว้นไว้ก่อนรึทำต่อเนื่องครับ

   31/12/2022 at 2:53 PM

   เข้าสู่ระบบเพื่อตอบ
6. 

   น้องทีม พาเที่ยว says:

   อยากลดน้ำหนักครับแต่เลิกกินแบบเดิมๆไม่ได้ครับทำไงดีครับ

   31/12/2022 at 2:53 PM

   เข้าสู่ระบบเพื่อตอบ
7. 

   Surachat Waenphet says:

   ติดตามตลอดครับ

   31/12/2022 at 2:53 PM

   เข้าสู่ระบบเพื่อตอบ
8. 

   Sora Boss says:

   ผมอยากลดไขมันหน้าท้องอ่ะครับ แต่ว่าผมเป็นคนที่ผอมมาก

   31/12/2022 at 2:53 PM

   เข้าสู่ระบบเพื่อตอบ
9. 

   หมีน้อย Gamer says:

   อยากให้พี่สอนวิ่งอะครับ จากวิ่งไม่เป็นเลยผมวิ่งแปปๆก็เหนื่อยละ

   31/12/2022 at 2:53 PM

   เข้าสู่ระบบเพื่อตอบ
10. 

    stardust says:

    สอนเลือกนมหน่อยครับ

    31/12/2022 at 2:53 PM

    เข้าสู่ระบบเพื่อตอบ
11. 

    Poeiei Story says:

    มีวิธีทำยังไงพอลดแล้วไม่ให้ตะบะแตกมั้ยคะ555555 ตอนนี้ก็ตะบะแตกมา3รอบแล้วค่าาา ท้อเกิ้น

    31/12/2022 at 2:53 PM

    เข้าสู่ระบบเพื่อตอบ
12. 

    ศุภกร หงษ์สิบสอง says:

    อธิบายการทำifหน่อยครับถ้าฟังจากพี่ผมว่าผมgetได้ง่ายมาก

    31/12/2022 at 2:53 PM

    เข้าสู่ระบบเพื่อตอบ
13. 

    Sm says:

    ยากมากคุมอาหารเนี่ย ตอนแรกนึกว่าแบบออกกำลังกายจะยากกว่าคุมอาหาร นึกว่าแบบก็แค่ไม่กินป่ะวะ พอทำจริงออกกำลังกายสบายๆ แต่คุมปากตัวเองนี่สิ โอ้ยยย

    31/12/2022 at 2:53 PM

    เข้าสู่ระบบเพื่อตอบ
14. 

    1989 Story. says:

    ขอบคุณค่ะ

    31/12/2022 at 2:53 PM

    เข้าสู่ระบบเพื่อตอบ
15. 

    STRAY says:

    สมมุดเป็นไข่เจียว แต่ใช้เป็นกระทะเชฟร่อนอะคับ (ไม่ใส่น้ำมัน ไม่ปรุง) พลังงานประมาณกี่แคลครับ

    31/12/2022 at 2:53 PM

    เข้าสู่ระบบเพื่อตอบ
16. 

    Deftfy says:

    ข้าวมันไก่เปลี่ยนจากข้าวมันเป็นข้าวสวยแทนได้ครับกินกับน้ำจิ้มก็อร่อยเหมือนกันครับไม่ต่างกันเท่าไหร่

    31/12/2022 at 2:53 PM

    เข้าสู่ระบบเพื่อตอบ
17. 

    เข้ม หัสวร์ says:

    อยากให้พี่โกนหนวดจังเลยครับ

    31/12/2022 at 2:53 PM

    เข้าสู่ระบบเพื่อตอบ
18. 

    Infinite date says:

    ผมอยากให้พี่บอดี้ฮีโร่ทำคลิปบ่อยๆvlogหรืออะไรก็ได้หน่อยครับ คลิปพี่มันสนุกกกกกก

    31/12/2022 at 2:53 PM

    เข้าสู่ระบบเพื่อตอบ
19. 

    Pai Leotz says:

    มาแล้วว

    31/12/2022 at 2:53 PM

    เข้าสู่ระบบเพื่อตอบ
20. 

    พาเที่ยวไทย Channel says:

    มาแล้ว ไม่ค่อยลงคลิปเลยนะครับ

    31/12/2022 at 2:53 PM

    เข้าสู่ระบบเพื่อตอบ
21. 

    Infinite date says:

    อินโทรรรรร

    31/12/2022 at 2:53 PM

    เข้าสู่ระบบเพื่อตอบ