สูตรไข่ขาวม้วน อาหารคลีนเพื่อสุขภาพ [food-trick] Egg White Omelet | ข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับสูตร ทำ อาหาร เพื่อ สุขภาพที่สมบูรณ์ที่สุด

หมวดหมู่ของบทความนี้จะเกี่ยวกับสูตร ทำ อาหาร เพื่อ สุขภาพ หากคุณกำลังมองหาเกี่ยวกับสูตร ทำ อาหาร เพื่อ สุขภาพมาถอดรหัสหัวข้อสูตร ทำ อาหาร เพื่อ สุขภาพในโพสต์สูตรไข่ขาวม้วน อาหารคลีนเพื่อสุขภาพ [food-trick] Egg White Omeletนี้.

ภาพรวมของเนื้อหาที่เกี่ยวข้องสูตร ทำ อาหาร เพื่อ สุขภาพที่สมบูรณ์ที่สุดในสูตรไข่ขาวม้วน อาหารคลีนเพื่อสุขภาพ [food-trick] Egg White Omelet

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์popasia.netคุณสามารถเพิ่มความรู้อื่น ๆ นอกเหนือจากสูตร ทำ อาหาร เพื่อ สุขภาพเพื่อรับความรู้เพิ่มคุณค่าให้กับคุณ ในหน้าPopAsia เราอัปเดตข่าวสารใหม่และแม่นยำให้คุณทุกวัน, ด้วยความตั้งใจที่จะส่งมอบข่าวสารที่ดีที่สุดให้กับคุณ ช่วยให้คุณเพิ่มข่าวออนไลน์ในวิธีที่เร็วที่สุด.

ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อสูตร ทำ อาหาร เพื่อ สุขภาพ

ครัวอาหาร – ทีเด็ด วันนี้ขอเอาใจสายคลีน ด้วยการงัดเอา “สูตร” เพื่อสุขภาพที่ดีมาฝากกันอีกแล้ว กับ “สูตรไข่ขาวม้วน” อาหารคลีนเพื่อสุขภาพที่คนรักสุขภาพทั้งหลายห้ามพลาด สำหรับสูตรนี้ถือได้ว่าเป็นเมนูไข่ที่ทำง่าย แคลอรีต่ำ แต่คุณค่าทางอาหารสูง เพราะทำจากไข่ขาวล้วน โปรตีนสูง ย่อยง่าย แถมยังมีส่วนช่วยสร้างกล้ามเนื้ออีกด้วย ยังไงก็กินได้ ไม่ต้องห่วงเรื่องปรุงส่วนผสมไม่กี่อย่าง ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทย แล้วม้วนไข่ให้สวยงาม พร้อมรับประทาน เอาเป็นว่า ใครอยากรู้ว่าทำอย่างไร ตามเรามา. วัตถุดิบ 1. ไข่ขาว 1 ถ้วย 2. แครอท 3. หัวหอม 4. พริกไทย 5. ซอสพริก ซอสมะเขือเทศ วิธีทำไข่ขาวโรล. 1. หั่นแครอทเป็นลูกเต๋า ซอยต้นหอมเตรียมไว้ 2. ตอกไข่ แยกไข่แดงและไข่ขาว และใช้เฉพาะไข่ขาว 3. เตรียมภาชนะผสม ใส่ไข่ขาว ใส่แครอท ต้นหอม ปรุงรสด้วยพริกไทย 4. ค่อยๆ คนไข่ (อย่าตีไข่แรงเกินไปเพราะจะทำให้ฟองเยอะ) 5. ตั้งกระทะ (ใช้กระทะเคลือบหรือกระทะเทฟลอนก็ได้) ใช้ไฟอ่อนที่สุดโดยไม่ต้องใส่น้ำมัน ไข่ไม่หนาหรือบางจนเกินไป (อย่าเพิ่งใส่ไข่หมดเพราะจะเหลือสำหรับต่อแผ่นไข่เพื่อให้ได้ไข่ม้วนที่ใหญ่ขึ้น) 6. เมื่อแผ่นไข่ที่เทเริ่มสุกแล้วห่อ ย้ายไข่ไปที่มุมอื่นของกระทะ จากนั้นเทไข่ที่เหลือลงไปเพื่อเชื่อมแผ่นไข่ให้ม้วนได้อีกหลายๆ ชั้น 7. เมื่อได้ไข่ข้นตามต้องการแล้ว หั่นเป็นชิ้นพอดีคำ จัดใส่จาน ราดซอสราดบนไข่ม้วนตามชอบ พร้อมทาน ติดตามและค้นหาสูตรอร่อย: ส่วนผสม 1. ไข่ขาว 1 ถ้วย 2. แครอท 3. ต้นหอม 4 พริกไทยป่น 5. ซอสพริกและซอสมะเขือเทศ วิธีทำ 1. แครอทฝานเป็นลูกเต๋า ฝานต้นหอม 2. ตีไข่ให้แตก แยกไข่ขาวและไข่แดง ใช้เฉพาะไข่ขาว และต้นหอม ปรุงรสด้วยพริกไทยป่น 4. ตีไข่เบาๆ เพื่อไม่ให้เกิดฟอง 5. ตั้งกระทะให้ร้อน (แนะนำให้ใช้กระทะเทฟล่อนหรือกระทะเคลือบสารกันติด) ตั้งกระทะบนไฟอ่อน (ค่อยๆใส่ไข่เพราะต้องทำเป็นไข่ม้วน) 6. ใส่ไข่ที่ผสมแล้วลงในกระทะ พอไข่ด้านล่างสุกแต่ด้านบนสุกเล็กน้อย ม้วนไปที่ด้านข้างกระทะของคุณ 7 ใส่ไข่ต่อไป ไข่ม้วนของคุณจะเริ่มใหญ่ขึ้นเมื่อไข่ของคุณมีชั้นใหม่ 8. หั่นไข่เป็นชิ้นบาง ๆ เสิร์ฟบนจาน ราดด้วยซอสพริกหรือซอสมะเขือเทศ ความสุข

รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ของสูตร ทำ อาหาร เพื่อ สุขภาพ

นอกจากการอ่านเนื้อหาของบทความนี้แล้ว สูตรไข่ขาวม้วน อาหารคลีนเพื่อสุขภาพ [food-trick] Egg White Omelet ติดตามเนื้อหาเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง right

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลใหม่

คำแนะนำที่เกี่ยวข้องกับสูตร ทำ อาหาร เพื่อ สุขภาพ

#สตรไขขาวมวน #อาหารคลนเพอสขภาพ #foodtrick #Egg #White #Omelet.

อาหาร,food,food-trick,อาหารไทย,สูตรอาหาร,เมนูอาหาร,สูตรอาหารไทย,เมนูอาหารไทย,thai – food,เเจกสูตรเมนูอาหาร,ทำอาหาร,อร่อย,เมนูเเนะนำ,เมนูอาหารเเนะนำ,เมนูทำง่าย,สูตรอาหารทำง่าย,อาหารคลีน,อาหารคลีนเพื่อสุขภาพ,อาหารเพื่อสุขภาพ,ไข่ขาวม้วน,เมนูไข่ขาวม้วน,เมนูไข่,เมนูจากไข่ขาว,เมนูลดน้ำหนัก,วิธีทำไข่ขาวม้วน,สูตรอาหารคลีน,เมนูสุขภาพ,เเจกสูตรเมนู.

สูตรไข่ขาวม้วน อาหารคลีนเพื่อสุขภาพ [food-trick] Egg White Omelet.

สูตร ทำ อาหาร เพื่อ สุขภาพ.

หวังว่าบางค่าที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณที่อ่านสูตร ทำ อาหาร เพื่อ สุขภาพข่าวของเรา