เนื้อหาของบทความนี้จะเกี่ยวกับวิตามินดี อาหาร หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับวิตามินดี อาหารมาวิเคราะห์กับPop Asiaในหัวข้อวิตามินดี อาหารในโพสต์วิตามิน D จากอาหาร : รู้สู้โรคนี้.
สารบัญ
ข้อมูลทั่วไปที่เกี่ยวข้องกับวิตามินดี อาหารในวิตามิน D จากอาหาร : รู้สู้โรคที่สมบูรณ์ที่สุด
ที่เว็บไซต์Pop Asiaคุณสามารถอัปเดตความรู้ของคุณนอกเหนือจากวิตามินดี อาหารสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมสำหรับคุณ ในหน้าpopasia.net เราอัพเดทข่าวใหม่และแม่นยำทุกวันสำหรับคุณ, ด้วยความปรารถนาที่จะให้บริการข้อมูลที่สมบูรณ์ที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้คุณข้อมูลเสริมบนอินเทอร์เน็ตในcáchวิธีที่สมบูรณ์แบบที่สุด.
ข้อมูลบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อวิตามินดี อาหาร
นอกจากแสงแดดจะให้วิตามินดีแก่ร่างกายแล้ว ในอาหารบางชนิดก็พบว่าวิตามินดีนั้นดีต่อร่างกายเช่นกัน จะมีอาหารประเภทไหน? มาฟังคำแนะนำจากผศ. ผศ.นพ.เอกรัตน์ บำรุงเพชร อาจารย์วิทยาลัยแพทยศาสตร์บูรณาการ ติดตามชมรายการย้อนหลังคนสู้โรคได้ที่ —————————————– ———— —– กด Subscribe เพื่อติดตามรายการดีๆของช่องได้ที่ : และติดตาม Thai PBS Online ได้ที่ Website : Facebook : Twitter : Instagram : LINE : YouTube :
ภาพถ่ายที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อของวิตามินดี อาหาร
นอกจากอ่านข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว วิตามิน D จากอาหาร : รู้สู้โรค คุณสามารถอ่านเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง
ข้อเสนอแนะบางประการเกี่ยวกับวิตามินดี อาหาร
#วตามน #จากอาหาร #รสโรค.
ไทยพีบีเอส,thaipbs,ย้อนหลัง,ย้อนหลังล่าสุด,ย้อนหลังไทยพีบีเอส,ช่องไทยพีบีเอส,thai pbs.
วิตามิน D จากอาหาร : รู้สู้โรค.
วิตามินดี อาหาร.
เราหวังว่าค่านิยมบางอย่างที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณสำหรับการดูเนื้อหาวิตามินดี อาหารของเรา
ปลาแซมมอน ทูน่า ปลาทะเล ในรัฐแมรี่แลนด์เมืองชายทะเลของเอมริกา มีราคาแพงมาก (ปัจจุบันปอนด์ละเกือบ ๒๐ เหรียญ) ขืนกินมากจะโดนด่าแดกดันเพราะเราคนจน ส่วนวิตตามินสงเคราะห์ขนาด ๑.๒๕ เอ็มจี (๕๐๐๐๐ หน่วย)ราคาแค่ ๑.๖๘ เหรียญกินได้หนึ่งเดือน (๔ เม็ด) ท่านเลือกเอาเองก็แล้วกันจะเอาอย่างไหน
หวัดดีครับ.วิตามินมาจากไหนธรรมชาติที่ไร้สารเคมีคืออายุวัฒนะ
สรุปวิตามินดี มีใน °° ปลาคอด เทร้า แชลมอน ทูน่า ปลาทะเล ไข่แดง
°°แสงแดด มีวิตมินดี80% แดด7.00-10โมง ไม่ทาครีมกันแดดนะ คะ
ขอบคุณครับ
มีแต่น้ำมีเนื้อนิดเดียว ฟังตั้งนาน
ปลาไทยไม่มีเหรอไม่มีปัญญา
ซื้อหรอกวิจัยของไทยบ้าง
ก็ใด้
ดีมาก ให้ความรุ้ แต่เสียง ดังมากฟังไม่ค่อยรู้เรื่อง หรือต้องเปิดเสียง ดนตรี ดังกว่า นี้
สุดยอดเลยครับได้ความรู้เพี่มขอบพระคุณครับ ผมติดตามแล้วนะครับจะได้ไม่พลาดข่าสารที่ดีมีสาระครับ ผมน้องใหม่หัดทำช่องยูทูปรับฟังข้อคิดเห็นครับ ขอบพระคุณมากครับ
0
ในปลานิลราคาที่ชาวบ้านกินได้มีวิตามินดีมั๊ยค่ะ
ที่สำคัญคือการตากแดดโดยไม่ใช้ครีทกันแดดค่ะ ร่างกายจึงจะสร้างวิตามินโดยร่วมกับการดึงอาหารมาร่วมสร้างได้
สรุปนิดหน่อย
-80-90% มาจากแสงแดด 9-10.00น. ตาก 5-10 นาที ได้ Vit D 3000 ID
-กิน vit d เสริม จากอาหาร 10-20% เช่น ทูน่า เเซลม่อน (300-600iu) เห็ดหอมไข่แดงแต่มีน้อย (20 iu)
-สำหรับคนไทยรับ vit d 800-600 IU/วัน
-SPF 8 ขึ้นไป block การสังเคราะห์ Vit D
ไม่ควรกิน 10000 iu ติดต่อกัน 5 เดือน
คนทานยาเบาหวานความดันทานวิตามินดีได้ไหมค่ะ
เเดดช่วงเย็นอ่อนๆได้รึป่าวคะ
พิธีกรสวยจัง
กินปลาแซลมอลจากการปรุงสุกหรือกินดิบดีกว่าคะ
กินวิตามินดีอาหารเสริมแล้วก็ไม่จำเป็นต้องตากแดดแล้วกินเห็ดตากแดดใช่ไหมคะ
ไม่ปลาไทยบ้างเหรอครับ
ปลากระป๋องได้ไหม
สาระดีครับ..แต่เสียงแบ็คกราวน์น่ารำคาญ
โรคปัจจุบันมาจากอาหารดัดแปลง แปรรูป จากโรงงาน ซอส ซีอิ๊ว น้ำมันพืช ที่เติมสารเคมีสารพัด ทำให้ร่างกายอ่อนแอ