เนื้อหาของบทความนี้จะเกี่ยวกับวิ่ง ลดน้ําหนัก หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับวิ่ง ลดน้ําหนักมาวิเคราะห์กับPopAsiaในหัวข้อวิ่ง ลดน้ําหนักในโพสต์ลดไขมันควรเดินหรือวิ่งแบบไหนดี?นี้.
สารบัญ
สรุปเนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับวิ่ง ลดน้ําหนักในลดไขมันควรเดินหรือวิ่งแบบไหนดี?ล่าสุด
ที่เว็บไซต์popasia.netคุณสามารถอัปเดตเนื้อหาอื่น ๆ นอกเหนือจากวิ่ง ลดน้ําหนักสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมสำหรับคุณ ในหน้าPopAsia เราอัปเดตข่าวสารใหม่และแม่นยำให้คุณทุกวัน, ด้วยความปรารถนาที่จะให้บริการข้อมูลที่ถูกต้องที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้คุณบันทึกข้อมูลบนอินเทอร์เน็ตได้อย่างละเอียดที่สุด.
เนื้อหาบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อวิ่ง ลดน้ําหนัก
💬 ติดต่องาน/ติดตามได้ที่ 📮 Email : [email protected] 📸 Instagram : boss.bodyhero 🎬 Youtube : BODY HERO 📱 Facebook : BODY HERO
ภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับเอกสารเกี่ยวกับวิ่ง ลดน้ําหนัก
นอกจากการหาข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว ลดไขมันควรเดินหรือวิ่งแบบไหนดี? คุณสามารถค้นหาเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง
แท็กที่เกี่ยวข้องกับวิ่ง ลดน้ําหนัก
#ลดไขมนควรเดนหรอวงแบบไหนด.
ลดไขมัน,ลดหน้าท้อง,ลดไขมันหน้าท้อง,ลดพุง,ลดความอ้วน,เดินลดความอ้วน,เดินเร็ว,คาร์ดิโอ,วิ่ง,ิbody hero.
ลดไขมันควรเดินหรือวิ่งแบบไหนดี?.
วิ่ง ลดน้ําหนัก.
หวังว่าคุณค่าที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการติดตามข้อมูลวิ่ง ลดน้ําหนักของเรา
เราเป็นคนออกกำลังกายทุกวันคุณสอนได้ถูกต้องค่ะ เราออกกำลังกายตอนเช้าๆวิ่งแบบคาร์ดิโอ40นาทีเวท1ชม ลดเเป้ง ไม่กินน้ำตาล ไม่กินเค็มค่ะ
เดินได้ผลดีมากครับ ผมเดินไปทำงานวันละ 1 กิโลเพราะไม่มีค่าวินมอไซต์ ข้าวก็กินวันละมื้อ ห้าวันลดสี่กิโล
ผมวิ่งสลับเดินวันละ30นาที จะลดพุงได้ไหมครับพี่ๆ
พี่ครับ ฟุตเวิร์คกับยางรถแทนการวิ่งหรือเดินได้มั้ยครับ
ผมเดินวันละ35นาที มีเวลาอยุ่แค่นี้
ผมหนัก74ถึง75 เริ่มเดินแล้วก็วิ่งจ็อกกิ้งสลับกันเหนื่อยก็หยุดวิ่งแต่ต้องกลับมาเดิน
ผมบอดี้เวทตอนเช้าครึ่ง ชม.+คาร์ดิโอเดินเร็วต่ออีก 1 ชม. เย็นเล่นเวทอีกครึ่ง ชม. คุมอาหารงดข้าวเย็นทานผักผลไม้แทน อย่างนี้ทำให้ลดน้ำหนัก + เพิ่มกล้ามเนื้อได้ดีไหมครับ
อยากลดใขมันหน้าท้องด้านล้างครับ
55
เดินเร็วช่วงเย็นวันละ1ชั่วโมงช่วงเช้าเล่นฮุปล่าอู้ป1ชั่วโมงลดแป้งน้ำมันของทอดน้ำตาลงดข้าวเย็น1เดือนจาก58ตอนนี้54
สวัสดีครับพี่
อยากรบกวนขอคำแนะนำเรื่องการลดน้ำหนักครับ
ถ้าเดินด้วยความเร็วประมาณ 5-6 กม. ต่อชั่วโมง
วันละ 30 นาที
จะช่วยเผาผลาญได้แค่ไหนครับ
ตอนนี้สูง 168
น้ำหนัก 85 กก.
ลองไปวิ่ง 30 นาที
ผ่านมา 2-3 วันแล้วยังเจ็บขากับเท้ายังไม่หายเลย
ผมเริ่มจากวิ่ง ชิงสร้อย หลังดูคลิป ผมเน้น เดินเร็ว หลังขโมยเสร็จ
ผมวิ่งไม่ได้จุกหรืออะไรแต่ปวดขาครับ
เราเดินเร็ว สลับกับวิ่งจ็อกกิ้ง เวลา 50 นาที – 1 ชม. ต่อวัน แบบนี้โอเคหรือยังคะ
ทังเดีนทังวี้งไปเลยไม่ต้องสน
ผมเดินลู่วิ่งปะมาน700แคลแล้วก็วิ่งเบอ13เลยคับเบอ13100แคล แล้วก็เปลี่ยนท่เปนวิ่งตามถนน วันละ 200แค+ แบบนี้หักโหมไหมครับ
ขอพระเจ้าอวยพรครับ
ผมเดินทุกวัน 1ชั่วโมง คุมอาหาร ลด7โล เดือนกว่า ลดเร็วเกินไปไหมครับ
ผมเริ่มเดินบนลู่ความเร็วประมาณ6-6.5 ชัน4 แบบนี้ไวไปไหมครับน้ำหนัก82
มีแบบนอนเฉยๆลดบ้างไหมคับ
ผมวิ่งสองเดีอนเช้าเย็นครั้งละชั้วโมงกว่าลงมาสามโลผมลองมาเดินดูไม่ถึงเดีอนลดลง7โล
ผมก็เดินวันละ 1 ชั่วโมง พัก 3 นาที…เดินมาเกือบๆ 5 เดือนละ ไขมันตรงช่วงขา ช่วงท้อง หายไปเยอะมากกกกกกกกก
ผมเดิน1ชั่วโมง30นาทีแล้ววิงอีก20นาทีใด้มั้ยครับ
ผมเป็นปล้องชั้นๆตั้งเเต่เกิดเเล้วตอนผอมจะหายเป็นชั้นใหมคับ
หล่อจัง อยากได้ เป็นผัว
เราเดินวันละ 10,000ก้าว เดินธรรมดานะ เดินเร็วแล้วเสียดท้อง
เดินได้มากสุดวันละกี่นาที พอเดินมากไปรู้สึกเครียดนอนไม่หลับ เดินทุกวันไม่พักเลยทั้งอาทิตย์รู้สึกร่างกายเครียดมาก ขอคำแนะนำหน่อยครับ ควรพักอาทิตย์ละกี่วัน เดินได้มากสุดวันละกี่ชั่วโมง ขอบคุณครับ
ลดพุงอย่างเดียว ไม่อยากผอม ควรเดินหรือวิ่งครับ
55555
ผมเดิน700ม.4-6รอบ
พี่ครับผมเดินความเร็ว4.5 ความชัน20 30-40นาที มันเกินไปสำหรับมือใหม่ไหมครับ