หมวดหมู่ของบทความนี้จะพูดถึงเล่น กล้าม ขา หากคุณกำลังมองหาเล่น กล้าม ขามาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อเล่น กล้าม ขาในโพสต์ระเบิดกล้ามขา EP.1 | SIX PACK PROJECTนี้.
สารบัญ
ข้อมูลทั่วไปเกี่ยวกับเล่น กล้าม ขาในระเบิดกล้ามขา EP.1
ที่เว็บไซต์PopAsiaคุณสามารถเพิ่มเนื้อหาอื่น ๆ นอกเหนือจากเล่น กล้าม ขาได้รับความรู้ที่มีคุณค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์Pop Asia เราอัปเดตข้อมูลใหม่และถูกต้องให้คุณทุกวัน, ด้วยความหวังที่จะให้บริการเนื้อหาที่สมบูรณ์ที่สุดสำหรับผู้ใช้ ช่วยให้ผู้ใช้สามารถอัปเดตข้อมูลบนอินเทอร์เน็ตได้อย่างรวดเร็วที่สุด.
แชร์ที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อเล่น กล้าม ขา
คลิปเล่นขา. สนุกสำหรับผู้ที่ชอบซาดิสม์
ภาพถ่ายที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่เล่น กล้าม ขา
นอกจากการหาข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้ ระเบิดกล้ามขา EP.1 คุณสามารถหาเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง
คำหลักบางคำที่เกี่ยวข้องกับเล่น กล้าม ขา
#ระเบดกลามขา #EP1 #PACK #PROJECT.
สร้างกล้าม,กล้าม,กล้ามอก,สายกล้าม,เล่นกล้าม,สอนเล่นกล้าม,กล้ามอกใหญ่,กล้ามแขน,หน้าแขน,ไบเซบ,กล้ามไบเซบ,แขนใหญ่,กล้ามแขนใหญ่,เล่นเวท,สายเวท,สอนเล่นเวท,โค้ช,โค้ชปู,โค้ชปูแน่น,เทรนเนอร์,ฟิต,ฟิตเนส,สอนเล่นฟิตเนส,อกไบเซบ,ซิกแพค,สร้างซิกแพค,ลดไขมัน,ไขมัน,กิน,อาหารสร้างกล้าม,ไขมันส่วนเกิน,ลดไขมันส่วนเกิน,เบิร์นไขมัน,เผาไขมัน,หุ่นดี,หุ่นนายแบบ,ลีน,ไขมันต่ำ,ไขมันน้อย,หุ่นลีน,กล้ามหลัง,หลังกว้าง,หลังแขน,sixpack.
ระเบิดกล้ามขา EP.1 | SIX PACK PROJECT.
เล่น กล้าม ขา.
หวังว่าบางค่าที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการติดตามเล่น กล้าม ขาข่าวของเรา
สนุกมากครับบ
leg press ที่เป้นแบบแนวนั่งแนวถีบออกไปตรงๆกับน้ำหนักมาจากด้านบนต่างกันไหมครับ ที่ยิมมี2อย่างเลยควรเลือกแบบไหนและน้ำหนักได้เท่ากันไหม2องศานี้
แค่ดูก็ปวดขารอแล้ว ครับ ^^
ชอบคำถามเล่นแล้วปวดหลังล่าง ผมเป็น
เราจะเล่นเวลาไดได้ดีมีสุข
รบกวนสอบถามโค้ชปูค่ะ ส่วนตัวจะสควอช ด้วยบาร์เบล น้ำหนัก20โล 5 เซต ทุกวัน ก่อนที่จะเริ่มเล่นกล้ามเนื้ออื่นๆ ทำแบบนี้ผิดมั้ยคะ รบกวนโค้ชปูแนะนำด้วยค่ะ
ขอคริปเล่นที่บ้านหน่อยครับ
จิตวิญญาณของตัวแทนทีมชาติ และความเป็นครูโดยแท้จริง.. ครับ
โอ๊ยยยย ไม่ไหวววแล้วววโว้ยยยยยยยยยยยยยยยยย ไปยิมมก่อนนล่ะ
โหดมากค่ะโค้ช แต่ชอบมากแบบสะใจแบบสุด:))
เล่นขาทีไร ทำไมมันรุ้สึกจะอ้วกครับ
เล่น leg press เเล้วชาหน้าขาอะครับ ไม่ควรเล่นใช่ปะครับ
วันนี้เจอน้องอายุแค่18เองแต่กล้ามขาแน่นมากทอยากให้พี่ปูดู
สุดยอดครับ
ถ้าไม่อยากเพิ่มขนาดละคับ เล่นทุกวันได้มั้ยแต่เล่นไม่เข้มข้นได้มั้ยคับ
21:54 เข้าใจอารมนี่คับ55
เล่นขวางทางคนอื่น
ครูครับผมเล่นท่าสคอทเเล้วการวางเท้ามันไม่เท่ากันอะครับถ้าปล่อยตามธรรมชาติถ้าเอาทาขนานเท่ากันกันเป็นว่าฟื้นเกิดจากอะไรครับทำให้กล้ามขาไม่เท่ากันเลย
เดินไม่เป็นกันไปวันขา5555
7:22 ดูมุมนี่โครตเหมือนบัวขาวเลยคับพี่55
leg press เราควรวางเท้าแบบไหน ถึงจะดีที่สุดครับ ระหว่าง วางเท้ากว้าง กับ วางเท้าแคบ ครับ
เล่นน่องตอนไหนดีครับไม่ค่อยพัฒนาเลยครับ
สวัสดีครับ ผมเล่นที่บ้าน วิดพื้น ดึงข้อ กระโดดเชือก ถ้าอยากเสริมขาเล่นแค่ Leg Extension เพียงพอไหมครับ ขอบคุณครับผม
ดูชมแล้ว สนุกไปด้วยเลยคะ…wow***
พี่เล่นขากี่ท่าเหรอครับ
โหดมากครับมันสุดๆ
ท่าขาเวลาเล่นแล้ว ชอบปวดหลังล่างในสุด ควรเล่นต่อ หรือหาท่ามาบริหารต่อให้แข็งแรงแล้วค่อยกลับไปเล่นน อันไหนดีกว่าครับ
ผมอยากเรียนให้เก่งแบบพี่ผมต้องลงเรียนอะไรครับ??
ครูครับผมเป็นมือใหม่ที่พึ่งเข้าฟิตเนตครับ แต่ผมอยากมีกล้ามไวๆครับผมควรกินอะไรหรือควรทำยังไงดีครับครู
มีอาการเหมือนไหล่หลวมข้างนึง และลักษณะเหมือนกระดูกไหปลาร้าจุดยึดตรงกลางหน้าอกมันหลวม จะเห็นได้ชัดเวลาดึงศอกไปข้างหลังหรือเล่นพวกถ้าดึง กระดูกไหปลาร้า ตรงติดยึดเกาะตรงกลางหน้าอก เหมือนดีดออกไปด้านหน้าไม่แข็งแรงและไม่ยึดแน่นเหมือนอีกข้าง
สาเหตุน่าจะเกิดจากอะไรครับและแก้ยังไง เพราะมันทำให้การ Control เวลาออกกำลังยากขึ้นมากๆครับ เมื่อเวลาออก 2 ข้างพร้อมกัน ที่จะให้มันสมดุลกัน
พี่ครับ ผมขอถามหน่อย ระหว่าง การกินอาหารเสริม กลับไม่กินอาหารเสริม วิธีไหนจะเป็นการพัฒนาได้เร็วกว่ากันครับ ?
ผมเป็นคนพิการ นิ้วมือ ด้วนทั้งสองข้าง แต่กำมือได้ หยิบจับของได้ ตอนนี้ผมกำลังพยายามเล่นกล้ามตามที่ผมทำได้ ขอบคุณนะคับ สำหรับความรู้ และเป็นแรงบันดาลใจให้ผมก้าวต่อไปคับ
อวสาน ข้าวเย็นเลยนะครับ คลิปนี้ 555
มือใหม่ต้องเล่นอย่างไรบ้างคับ แบบนี้ เคยเล่นธรรมดา พอย่อนั่งเท่านั้นแหละ ร่วงตามแรงโน้มถ่วงเลยครับ555
ขอบพระคุณอาจารย์ปูแน่นมากครับที่ทำคลิปดีๆให้แฟนคลับรับชม เป็นกำลังใจให้ครับ