เนื้อหาของบทความนี้จะเกี่ยวกับเล่นกล้ามขา หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับเล่นกล้ามขามาวิเคราะห์กับpopasia.netในหัวข้อเล่นกล้ามขาในโพสต์ท่าเล่นขาที่บ้าน ครบทุกมัด ใช้อุปกรณ์ง่ายๆ | WORKOUT FROM HOMEนี้.
สารบัญ
WORKOUT FROM HOME
ที่เว็บไซต์Pop Asiaคุณสามารถอัปเดตความรู้อื่น ๆ นอกเหนือจากเล่นกล้ามขาได้รับความรู้ที่มีคุณค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์PopAsia เราอัปเดตข่าวสารใหม่และแม่นยำให้คุณทุกวัน, ด้วยความปรารถนาที่จะมีส่วนร่วมในข่าวที่ดีที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้คุณเสริมข้อมูลทางอินเทอร์เน็ตได้อย่างละเอียดที่สุด.
คำอธิบายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่เล่นกล้ามขา
สั่งซื้อเสื้อผ้าและอุปกรณ์ออกกำลังกายได้ที่ shopee : Website : IG : LINE@ : @toomstyle หรือคลิก FB : ข้าว 1 จาน คำนวณ TDEE และ BMR ที่ Myprotein body และสินค้าอื่นๆ อีกมากมาย ใช้โค้ด “TOOMMP” เพื่อรับส่วนลดเพิ่ม 15% สำหรับ Myprotein คลิกที่นี่! แสดงความคิดเห็นใต้วิดีโอได้เลย ถ้าชอบช่วยกด Like และถ้าอยากติดตามคลิปอื่นๆของผมกด Subscribe! อยากได้เทรนเนอร์ตัวต่อตัวหรือออนไลน์ติดต่อได้ที่ Line ID : @toomstyle หรือ Facebook ♥ Instagram ♥ ติดต่อได้ที่ E-mail: [email protected]
ภาพถ่ายที่เกี่ยวข้องกับเนื้อหาของเล่นกล้ามขา
นอกจากการเรียนรู้เนื้อหาของบทความ ท่าเล่นขาที่บ้าน ครบทุกมัด ใช้อุปกรณ์ง่ายๆ ติดตามเนื้อหาเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง right
ข้อเสนอแนะบางประการเกี่ยวกับเล่นกล้ามขา
#ทาเลนขาทบาน #ครบทกมด #ใชอปกรณงายๆ #WORKOUT #HOME.
toom style,ลดไขมัน,สร้างกล้ามเนื้อ,Calisthenics,leg workout,leg exercise,ท่าเล่นขา,ท่าสร้างกล้ามขา,กล้ามขา,ลดน้ำหนัก,เล่นขาลดไขมัน,เล่นขาสร้างกล้าม,ขาทั้งหมด,ท่าเล่นขาทั้งหมด,leg exercises for men,leg exercise for women,ท่าเล่นกล้ามขาด้านหลัง,เล่นกล้าม ขึ้นเร็ว,เล่นกล้าม ต้นขา,ท่าเล่นต้นขาด้านหน้า,ท่าเล่นต้นขาด้านหลัง,ออกกําลังกายที่บ้าน,ออกกําลังกายที่บ้านต้านโควิด,ออกกําลังกายที่บ้าน ลดพุง,ออกกําลังกายที่บ้าน ง่ายๆ,ออกกําลังกายที่บ้าน ไม่มีอุปกรณ์ ผู้ชาย.
ท่าเล่นขาที่บ้าน ครบทุกมัด ใช้อุปกรณ์ง่ายๆ | WORKOUT FROM HOME.
เล่นกล้ามขา.
หวังว่าการแบ่งปันที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์สำหรับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการดูเนื้อหาเล่นกล้ามขาของเรา
กระเป๋านักเรียนผมแบบไม่จัดตรารางเรียน หนัก10กว่ากิโล ใช้ได้ไหม
พี่ครับ ผมอยากเพิ่มกล้ามอก พี่มีคลิปสอนเล่นกล้ามอกรึยังครับ
น้ำหนัก 60 ขาเล็ก อยากออกช่วงขาให้ใหญ่ ต้องใช้ Resistance band ขนาดเท่าไหร่ครับ
ผมหนัก55-56ตีองกืนโปรตีนกี่กรัมครับ
เด้ากระเป๋า
น้ำหนักเยอะ 130 ถ้าลงไม่สุดจะได้ไหมครับ ลองลงสุดแล้วไม่ไหวจริงๆครับปวดเข่ามาก
ท่าที่ใช้ยางแล้วขาดึงโคตรโดน ปวดมากครับ
ควรทำทุกวันไหม และทำกี่ครั้ง ทำเวลาไหนดีที่สุดครับ ขอบคุณคับ
ชอบน้องๆอะ555555 น่ารักมากค่ะ
โดนจริง
2:25 ท่านี้ทำแล้วเหมือนBalanceตัวเองไม่ได้
ผมเอ็นตึงอะครับ นั่งสุดไม่ได้สวอทยังลำบากเวลาโฟกัสกล้าทเนื้อมะนเหมือนโดนแค่ต้นขาด้านหน้าด้านข้างด้านหลังไม่โดนเลยเพราะเหมือนมีปัญหากีบเอ็นตึง ทำให้ใช้กล้ามเนื้อได้จุดเดียว
อะทีบายเข้าใจง่ายสุดยอดมาก
กดไลค์ตอนหมาถ่วงโซฟา^^
โอ้ววว ดีมากเลยขอบอก
7:55 ใจผมนี่คิดดีไม่ได้จริงๆ เมียอยู่นี่โดน 55+
พี่ใช้ยางยืดกี่กีโลครับพี่
กล้ามขาน่าเลียจัด
พี่ตูมครับ ช่วยบอกหน่อยได้ไหมครับว่า เส้นยางที่พี่ใช้เล่นสควอท เรียกว่าว่าอะไรหรอครับ อยากหาซื้อบ้างครับ
น่องใหญ่ๆเล่นนานไหมอะพอดีขาเล็กเริ่มเล่นขาเดือนนึงละรู้สึกน่องมีกล้ามขึ้นแต่ขนาดเท่าเดิเลย
พบแล้ว หานานหนัด ท่าเล่นขา
ชอบ .หมาน่ารัก และคุณตาเดินผ่าน..แต่ที่สำคัญไม่เคยชอบเล่นขา แต่ต้องเล่นล่ะ
ผมเคยท้าทายตัวเองแทบยืนไม่ขึ้นเลยครึ่งชั่วโมงต่อมา555
ขอบคุณครับ
ไม่โฟกัสกล้ามครับ โฟกัสน้องหมา555
พี่ครับท่าอะไรลดไขมันส่วนน่องได้บ้างครัล
คุณตูมเรียกน้องหมาเป็นอีกเสียงจริงๆด้วยครับ 555
น้องหมายุ่งตลอด น่ารัก
กางเกงรุ่นไรครับ
สอนออกกำลังกายลดส่วนก้นหน่อยครับพี่
resistance band ซื้อที่ไหนครับ
พี่ครับผม ขาใหญ่ น่องใหญ่ แต่หนัก60ครับ ช่วงบนเล็กแต่ช่วงล่างใหญ่อยาดลดขาทำไงครับ
น้องน่ารัก555