ข้อมูลของบทความนี้จะเกี่ยวกับงด อาหาร เย็น หากคุณกำลังมองหาเกี่ยวกับงด อาหาร เย็นมาวิเคราะห์กับpopasia.netในหัวข้องด อาหาร เย็นในโพสต์งดข้าวเย็น🍛 ลดพุง ลดโรค : นพ.บุญชัย อิศราพิสิษฐ์ | BEANHEALTHYนี้.
สารบัญ
BEANHEALTHY
ที่เว็บไซต์popasia.netคุณสามารถอัปเดตความรู้อื่น ๆ นอกเหนือจากงด อาหาร เย็นสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์popasia.net เราอัปเดตข้อมูลใหม่และถูกต้องให้คุณทุกวัน, ด้วยความหวังว่าจะมอบเนื้อหาที่ถูกต้องที่สุดให้กับผู้ใช้ ช่วยให้คุณอัปเดตข้อมูลบนอินเทอร์เน็ตได้อย่างสมบูรณ์ที่สุด.
แชร์ที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ งด อาหาร เย็น
งดข้าวเย็น ลดพุง ลดโรค : นพ.บุญชัย อิศรพิศิษฐ์ | สุขภาพที่ดี ———————————— ——————– —————– สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม โทร 095-6400461, 061-9935579 , 091-9900355 Line: @wellnessatresort FB: Wellness@Resort www.wellnesscitygroup.com
รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่งด อาหาร เย็น
BEANHEALTHY คุณสามารถค้นพบข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง
บางแท็กที่เกี่ยวข้องกับงด อาหาร เย็น
#งดขาวเยน #ลดพง #ลดโรค #นพบญชย #อศราพสษฐ #BEANHEALTHY.
หมอบุญชัย,นายแพทย์บุญชัย,นพ.บุญชัย,หมอบุญชัย อิศราพิสิษฐ์,นายแพทย์บุญชัย อิศราพิสิษฐ์,นพ.บุญชัยอิศราพิสิษฐ์,สุขภาพสั้นๆ,ดูแลตัวเอง,รักษาโรคโดยไม่ใช้ยา,ลดโรคร้าย,พิชิตโรคร้ายไม่ใช้ยา,ไม่ใช้ยา,ลดเนื้อสัตว์,ไม่กินเนื้อสัตว์,รู้ไว้ต้านโรค,รักษาโรค,ชะลอวัย,ป้องกันโรค,อาหารยา,โรคNCDs,อาหารเป็นยา,อาหารชะลอวัย,อาหารป้องกันโรค,อาหาร,อาหารสุขภาพ,ลดความอ้วน,ไม่อ้วน,ไม่เป็นโรค,สุขภาพดี,โรคอ้วน,อ้วน,ผัก,รักตัวเอง,สุขภาพ,์NCD,มะเร็ง,ไต,แก่ช้า,ใช้ชีวิตเหนือธรรมชาติ,ล้างพิษตับด้วยสมุนไพร,ล้างพิษตับ,ลดอ้วน.
งดข้าวเย็น🍛 ลดพุง ลดโรค : นพ.บุญชัย อิศราพิสิษฐ์ | BEANHEALTHY.
งด อาหาร เย็น.
เราหวังว่าคุณค่าที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการดูเนื้อหางด อาหาร เย็นของเรา
กำลังจะเริ่มลดข้าวเย็นค่ะ
ใครบอกให้กินอาหาร3เวลาเป็นต้นต้นของไทย? ก็เมื่อก่อนไม่มีไฟฟ้าต้องกินมื้อเย็นไว้/5เย็นกินกันแล้วแต่ตอนี้เที่ยงยังกินอยู่ในร้านอาหารที่กรุงเทพเปิดถึงที่.2หรือร้านข้าวต้มมียันรุ่งเข้า.
ขออนุญาตถามแบบโง่ ๆ นะคะ เย็นนี่ต้องไม่เกินกี่โมงคะ
ขอบคุณมากคะ ♥️❤️
ขอบคุณค่ะหมอแนะนำสิ่งดีๆไห้คะ
มื้อค่ำทานแค่นมถัวเหลืองรดจืดได้ไหมค่ะ
ขอบคุณค่ะกำลังคิดว่าจะลดน้ำหนักแบบไหนดี
ใช่เลยค่ะคุณหมอ เมื่อก่อนงดข้าวเย็นอยู่หลายปี ไม่ป่วยไม่อะไร หลังๆมากินมื้อเย็น กรดไหลย้อนเอย อาหารไม่ย่อยเอย น้ำหนักขึ้นเกือบ 10 โล ต้องกลับไปปฏิวัติตัวเองใหม่แล้วค่ะ เริ่มทำมาได้ 2 อาทิตย์แล้ว นอนหลับดีขึ้นค่ะ พยายามออกกำลังกายวันละ 30 นาทีเบาๆด้วย
อาจารย์หมอ…. พูดดี..เข้าใจง่ายค่ะ..
ผมงดข้าวเย็นมาตลอดเลยครับ ผมกินแต่ข้าวร้อน
ผมคิดว่ากินอาหารไม่ตรงมื้อที่เกิดโรคกระเพาะ เพราะว่าปกติร่างกายคนเราเคยกินเวลาเดิมซ้ำๆร่างกายจะผลิตน้ำย่อยเวลาเดิมซ้ำๆ (เป็นความเคยชินเหมือนระบบอัตโนมัติที่เหมือนเราสอนงานมันมานานคับ) ดังนั้นหากไม่อยากเกิดโรคกระเพาะ ต้องดื่มน้ำระหว่างนั้นเพื่อที่น้ำจะเป็นตัวเจือจางนำ้ย้อยในกระเพาะคับ ผมลองมากับตัวเองสมัยเรียนต่างประเทศ และ มีคุณหมอหลายท่านที่แนะนำ intermittent fasting คับ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณที่ให้ความรู้แก่ประชาชนค่ะ
ปัญหาเราเช้ากลางวันไม่หิวแต่เราชอบมื้อเย็นทำไงแต่กินไม่เกิน6โมงเย็น
ແມ່ນໆ ຕົວຂ້ອຍເອງ ກະເຮັດແບບນີ້ຄື ບໍ່ກິນເຂົ້າແລງ ໜ້າທ້ອງບໍ່ມີ
ไม่ใช่คนอ้วนสุง160 นน.50 แต่อยากสุขภาพดี เลยทำIF กินแบบ นี้ อด 20/4 (กิน ช่วง 8.30-12.30 น. หลังนี้ไม่กิน กินแต่น้ำเปล่า)
ประมาณ 8.30-9.00 น. จะกินนม-น้ำเต้าหู้ ผลไม้หรืออื่นๆที่เบาๆ ไม่กินข้าวอาหาร
กินอีกที 12.00-12.30 น. กินข้าว+อาหาร ผักสดผักต้ม กินทุกอย่างปกติ
ทำมา 10 กว่าวันแล้ว ไม่ลุกฉี่ตอนกลางคืน (ก่อนนี้จะปวดฉี่ตอนดึกๆเกือบทุกคืน)และหลับได้ลึกหลับยาวขึ้น ตัวเบาตื่นนอนมาไม่ค่อยปวดเหมื่อยตัว
ระหว่างบ่ายถึงค่ำมีหิวอยากกินโน่นนี่นั่นเหมือนกัน แต่อดใจเพราะนึกถึงข้อเสียของการกินเยอะเกินแล้วไม่เอาดีกว่า
งดข้าวเย็นแล้วตอนเช้าไม่ถ่ายเหมือนปกติครับต้องทำยังไงครับ สงผลกระทบต่อระบบขับถ่าย
เคยกินตอน5โมง59 นาที ไม่อ้วนครับ ลองกินข้าวตอน6โมง ปุ๊ป อ้วนชิบหายเลย
ผมไม่กินข้าวเย็นมา1เดือนแล้วครับจาก75เหลือ59
กินแค่เช้า,กับเที่ยงค่ะ2มื้อแต่มื้อเย็นกินผักค่ะผลไม้ไม่ได้กินค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ถ้าอดข้าวเย็นควรอดกี่โมงค่ะหมอตอบหน่ ค่ะ
ถ้าตอนเย็นไม่กินข้าว..กินไข่ต้มอย่างเดียวได้ไหมค่ะผักต้มค่ะ
ทำไมบางคนบอกไม่ให้อดอาหารคะ
เริ่มทำได้เกือบอาทิตละค่ะ รุ้สึกตัวเบา ดีมากๆๆเลยค่ะ
พูดได้ดี แต่ บางอย่าง ก็ ไม่ถูกซะทีเดียว เช่น กินอาหารไม่เป็นเวลา เป็น สาเหตุโรคกระเพาะ(มีข้อมูลยืนยัน) แต่คุณหมอในคลิป บอกไม่เกี่ยว *เอาเป็นว่า นำมาปรับประยุกต์ ได้ไม่ต้องทำตาม ทุกอย่าง เช่นผม เล่นกล้ามยุ ต้องทาน6มื้อ
ตอนเย็นกินไข่ต้ม สัก1-2ฟองแทนได้ไหมครับ และ ถ้ากินไข่ต้ม สิ่งที่จะมาย่อยไข่ เป็นกรดหรือด่างครับคุณหมอ
ไม่กินข้าวเย็น ออกกำลัง15นาทีก่อนนอน 2เดือนลดไป7ก.ลแล้วค่ะจาก75/68เป้าหมายลดอีก,10ก.ลค่ะ
ขอบพระคุณครับ
ลองทำแล้วนะคะน้ำหนักลดแต่เราคิดว่าถ้าต้องลดแบบนี้เราโยโย่แน่เพราะว่าถ้ากลับมากิน3มื้อเราก็อ้วนอีกเราเลยไปจบที่สูตรหมอแบงค์ฟู้ดดอกเตอร์ตอนแรกก็อดอาหารค่ะแต้พอรู้จัก อาหารต้นทางน้ำหนักลดดีมากๆแล้วกินครบทุกมื้อด้วย(แนะนำสำหรับใครที่ไม่อยากอดอาหารนะ)
ถ้าไม่กินข้าวเย็นแค่มื้อเดียว พรุ่งนี้เช้าตื่นขึ้นมาสบายตัว ถ้าอดข้าวเย็น 1 สัปดาห์ เห็นผลตัวเบาเลย และไปชั่งน้ำหนักดู ลด 2-3 กก.เลยครับอาจารย์หมอ
ความยากคือ ญาติผู้ใหญ่ในบ้าน บังคับกิน
จะลดข้าวเย็นค่ะ
อว้นเพราะข้าวเย็นค่ะ
ใช่เลยคะ
กินแบบไอเอฟ16/8ไม่หิวไม่โหยน้ำหนักลดพุงยุบ100% กินมา 4 เดือนแล้วค่ะจากน้ำหนัก 60 ตอนนี้เหลือ56 กิโลกรัมค่ะ
เเล้วถ้าคนที่เล่นเวทเยอะๆ หนักๆ ตอนเย็นนี่กินได้ไหม
กินเลยจะอดทำไมเสียสุขภาพจิตเสียสุขภาพกายนอนก็ไม่หลับกินไปเถอะข้าวไม่กินจะตายเอา
คุณหมอพูดดีมากค่ะทำให้ไม่เก่งแล้วก็น่ารักด้วยค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากๆนะคะ
ขอบพระคุณมากๆนะคะคุณหมอที่ให้ความรู้กับประชาชน
ทำอยู่คะ ลดดีมากมีกำลังใจขึ้นเยอะในการลด
ได้ผลจริงๆๆคะ่คุณหมอ ลงไป2โหลคะ่ ค่อยๆๆลดปริมาน ดื่มนำ้ พออยุ่ตัวงดเลยคะ่ ได้สุขภาพไม่เปลื้องตังดว้ยคะ่ ขอบคุณคะ่
ผมก็กินข้าวร้อนตลอดนะทำไมไม่ผอม
ย้ำตาลในเบืือดผิดปรกติ กืนเยอะกว่าเดิม!! ไม่เวิค
กิน4มื้อต่อวันบางวันก็5มื้อครับ ออกกำลังกายด้วยเวทที่บ้านอาทิตย์ละ3ครั้ง คาร์ดิโออาทิตย์ละ2ครั้ง ผลเลือดปกติทุกอย่าง มีกล้ามท้อง6แพคครับ กิน5ทุ่มทุกวัน