หมวดหมู่ของบทความนี้จะพูดถึงอาหาร ที่ โปรตีน เยอะ หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับอาหาร ที่ โปรตีน เยอะมาวิเคราะห์กับpopasia.netในหัวข้ออาหาร ที่ โปรตีน เยอะในโพสต์กินโปรตีนมากไป อันตรายกว่าที่คิด ? : รู้เท่ารู้ทันนี้.
สารบัญ
สังเคราะห์เอกสารที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับอาหาร ที่ โปรตีน เยอะในกินโปรตีนมากไป อันตรายกว่าที่คิด ? : รู้เท่ารู้ทันที่สมบูรณ์ที่สุด
ที่เว็บไซต์Pop Asiaคุณสามารถอัปเดตข้อมูลอื่น ๆ นอกเหนือจากอาหาร ที่ โปรตีน เยอะสำหรับข้อมูลที่มีค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจpopasia.net เราอัปเดตข่าวสารใหม่และแม่นยำสำหรับผู้ใช้อย่างต่อเนื่อง, ด้วยความปราถนาที่จะมอบความคุ้มค่าสูงสุดให้กับคุณ ช่วยให้ผู้ใช้สามารถอัพเดทข้อมูลทางอินเทอร์เน็ตได้อย่างแม่นยำที่สุด.
ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหัวข้ออาหาร ที่ โปรตีน เยอะ
หลายคนกำลังลดน้ำหนักและต้องการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ นอกจากใช้วิธีการออกกำลังกายแล้ว ยังเน้นโปรตีนจากเนื้อสัตว์ นม และไข่ บางคนกลัวว่าโปรตีนไม่เพียงพอ ดังนั้นควรซื้ออาหารเสริมเพื่อช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ แต่ในโซเชียลกลับสังเกตว่าการกินโปรตีนมากเกินไป อาจจะเป็นอันตรายต่อร่างกายหรือไม่? ร่วมค้นหาคำตอบไปด้วยกัน ชมรายการย้อนหลัง “วันวาไรตี้วันใหม่” ได้ที่ ———————————– —— ————– กด Subscribe เพื่อติดตามรายการดีๆ ของช่องได้ที่ : และติดตาม Thai PBS Online ได้ที่ Website : Facebook : Twitter : Instagram : LINE : YouTube :
รูปภาพที่เกี่ยวข้องบางส่วนพร้อมข้อมูลเกี่ยวกับอาหาร ที่ โปรตีน เยอะ
นอกจากดูข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว กินโปรตีนมากไป อันตรายกว่าที่คิด ? : รู้เท่ารู้ทัน คุณสามารถดูเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง
คำหลักที่เกี่ยวข้องกับอาหาร ที่ โปรตีน เยอะ
#กนโปรตนมากไป #อนตรายกวาทคด #รเทารทน.
ไทยพีบีเอส,thaipbs,ย้อนหลัง,ย้อนหลังล่าสุด,ย้อนหลังไทยพีบีเอส,ช่องไทยพีบีเอส,thai pbs.
กินโปรตีนมากไป อันตรายกว่าที่คิด ? : รู้เท่ารู้ทัน.
อาหาร ที่ โปรตีน เยอะ.
หวังว่าบางค่าที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณที่ติดตามอาหาร ที่ โปรตีน เยอะข้อมูล
คุณหมอดูหอบนะ
ดูมาหลายคนบอกไม่แพ้ไตบางบอกมีปัญหา คือผมอยากเพิ่มน้ำหนักตอนนี้หนัก170หนัก51โลเอง อยากเพิ่มมาสักอีก8-10โล มันยากแท้
เสียงค่อยมาก เสื้อดำ
คนไทยกินโปรตีนน้อยมาก ส่วนใหญ่หนักไปทางไขมัน นำ้ตาล ผมว่าห่วงเรื่องนี้ดีกว่า
โอ เอาอีกแล้ว เดี๋ยวก็ไข่ เดี๋ยวก็น้ำมันพืช แล้วผมจะต้องมานั่งชั่งตวงก่อนทานใหมครับ
ชัวร์หรอ?
กินนมเยอะ ต่อเนื่อง เราท้องพูก ประจำ เลิกกิน เว้น ระยะได้
ผมว่าถ้าเน้นคาร์บนี่หนักกว่า น้ำตาลในเลือดพุ่ง โคเรสเตอรอลก็พุ่งตาม ส่วนเวย์ผมทานแค่แก้วเดียวหลังออกกกำลังกายตอนเช้า เนื้อสัตว์ทานได้แค่บางอย่างเพราะรู้สึกว่าย่อยยากเลยต้องทานเวย์เสริม
ใช้อะไรวัดครับ
ได้ความรู้ที่ดีมากค่ะ สื่อน้ำดี ดีทุกรายการ //วิทยากรวิ่งมาเหรอคะ ดูเหนื่อยๆหอบๆ ฟังลำบาก หรือแมสรัดแน่นไม่เหมาะ อึดอัดแทน
หลักการกินอาหารทั่วไปของคนไทยปกติ เราใส่เนื้อสัตว์ในอาหารแต่ละจานน้อยอยู่แล้วแถมคนไทยแชร์กับข้าวกันกินอีกแต่ให้ไปเน้นหนักที่ข้าวแทน เรื่องกินโปรตีนเกินคงน้อยมากนอกจากพวกนักกีฬาเพาะกายเท่านั้นที่อาจจะกินมากเกินไป อาหารไทยเกือบทุกจานใส่น้ำตาลเป็นเครื่องปรุงหลักทั้งคาวหวานอันนี้ซิน่ากลัวกว่าเยอะ
ผมกินนมวันละ 6 กล่องต่อเนื่อง 2 เดือนไตเกือบพัง
คนไทยส่วนใหญ่กินไม่โปรตีนไม่ถึงหรอกค่ะ ควรมาส่งเสริมเรื่องการเพิ่มโปรตีน ลดช้าว แป้ง น้ำตาล ไขมันไม่ดี เพิ่มไขมันดีกันก่อน น่าจะเป็นประโยชน์กว่านะคะ
องค์การอนามัยฝรังยังบอกเลยว่ามีประโยคมากแต่นักวิจัยไทยมั่วมากพยายมอวยอาหารไทย
เวย์โปรตีนกินมากก็ไม่ดีเพราะส่วนใหญ่มักผสมแป้งกับน้ำตาล ทำให้ไตทำงานหนัก เราจึงเลือกโปรตีนที่มีแค่โปรตีนเพียวๆ ไตจะไม่ทำงานหนักและสามารถกินได้ยาวนานไม่เกิดผลเสีย
น้ำหนัก40กิโล ทานไข่ต้มวันละ6ฟอง เยอะไปมั้ยค่ะ อายุ46ปีค่ะ
ผมทำงานหนักกินวัน200-300กรัมต่อวัน กล้ามมาเลย
คนกินเจ จะได้โปรตีนจากไหนบ้าง ช่วยบอกเป็นอย่างๆๆ อย่ารวมแบบคนกินเนื้อสัตว์
คุณหมอดูเหนื่อยมาก เสียงหอบตลอดเวลา
กินอะไรก็กินไปเถอะ เห็นอันตรายทุกอย่าง ไม่มีเงินพอที่จะเลือกซื้อกินได้ มีอะไรให้กินก็กินไป ไม่ได้มาคำนวณสารอาหารก่อนกินอยู่หรอกเอาจริง
เล่นฟิตเนส อยู่นะ ทุกวันนี้ คิดอยู่ว่ากินยังไงให้ถึงที่ร่างกายต้องการ คนที่เขาออกกำลังกายเขาคงไม่ศึกษาผลดีผลเสียมาก่อนหรอกมั้ง ส่วนคนทั่วๆไป ร้อยทั้งร้อยกินไม่ถึงแน่นอน วิทยากร ควรหันไปออกกำลังกาย และโฟกัสเรื่องการกินของตัวเอง กินน้ำเยอะมั้ย ขนมขบเคี้ยวเยอะมั้ย กาแฟน้ำตาล แป้ง ไขมันดีไขมันไม่ดี นอนพอมั้ย สภาพแวดล้อม มีหลายปัญจัยที่ทำให้คนป่วย อย่ามาสร้างความกลัวแบบ ผิดๆ
ถ้าคนออกกำลังการสมำเสมอควรทานครับและคนที่กินเขาจะรู้ควรกินเท่าไหร่แต่คนที่ไม่ออกกำลังกายก็ไม่ควรกินปริมานเยอะ
ขอบคุณพร้อมล่ามภาษามือได้ความรู้ น่าสนใจดี
โปรตีนอ่ะ ไม่น่าห่วงหรอก ไม่ต้องห่วงหรอก ผมกินโปรตีนอย่างเยอะมาหลายเดือนแล๊ะ ยังไม่เป็นอะไรเลย สิ่งที่น่าห่วงและอันตรายกว่าจริงๆเลยคือ คาร์โบไฮเดรต แป้ง และน้ำตาลมากกว่า พวกนี้แหละที่จะนำโรคมาสู่คนขนานแท้เลย ลดแป้ง ลดน้ำตาลกันซะ โปรตีนไม่ต้องไปลดหรอก ไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิด.
ไม่มีวันกินโปรตีนกันเกินหรอก มีแต่ขาดโปรตีน แตาอาหารที่มีโปรตีนมีราคาสูงสุดๆ
ผมผอมแห้งมาก คับ น้ำหนัก 25 ควรทาน โปรตีนเพื่อ สร้างกล้ามเนื้อ ประมาณ กี่ กรัม ต่อวันคับผม แต่ผม ทาน นม ไม่ได้คับ ผม เป็น กรดไหลย้อนคับ
กินไปเถอะ
มันข้อมูลมีผลงานวิจัยรองรับไหมคะ เอาลิงค์มาลงไว้ก็ดีนะตะ ถ้ามีนะ…คือ…งงงวยกับความรู้ที่มีมา
ไม่มีตัง555
น้ำหนัก85กินยังไงให้พอถามจิง
ผมไม่ค่อยคำนวณอะไรนะ เน้นแค่กินอกไก่หรือพวกเนื้อไม่ติดมันให้ได้อย่างน้อย 3 4 ขีด/วัน+ออกกลังกายก็อยู่ตัวแล้ว นน.ไม่เพิ่มไม่ลดมีกล้ามเนื้อไม่แห้งผอม
ขอบคุณที่แบ่งปันความรู้ค่ะ