อยากมีหุ่นแบบ Cristiano Ronaldo ต้องฝึกยังไง? ไปดู! | ข้อมูลทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับหุ่นนักกล้ามเพิ่งได้รับการอัปเดต

เนื้อหาของบทความนี้จะพูดถึงหุ่นนักกล้าม หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับหุ่นนักกล้ามมาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อหุ่นนักกล้ามในโพสต์อยากมีหุ่นแบบ Cristiano Ronaldo ต้องฝึกยังไง? ไปดู!นี้.

สังเคราะห์ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหุ่นนักกล้ามในอยากมีหุ่นแบบ Cristiano Ronaldo ต้องฝึกยังไง? ไปดู!ที่สมบูรณ์ที่สุด

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์PopAsiaคุณสามารถอัปเดตข้อมูลอื่น ๆ นอกเหนือจากหุ่นนักกล้ามสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมสำหรับคุณ ในหน้าPop Asia เราอัปเดตข้อมูลใหม่และถูกต้องสำหรับผู้ใช้เสมอ, ด้วยความหวังว่าจะได้ให้บริการข้อมูลที่ละเอียดที่สุดแก่ผู้ใช้งาน ช่วยให้ผู้ใช้สามารถอัพเดทข้อมูลทางอินเทอร์เน็ตได้อย่างละเอียดที่สุด.

SEE ALSO  เจาะโปรแกรมที่เหลือทีมชาติไทย | 14-06-60 | ไทยรัฐนิวส์โชว์ | เว็บไซต์นำเสนอ ข้อมูลเกี่ยวกับกีฬา

หัวข้อที่เกี่ยวข้องกับหุ่นนักกล้าม

ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพและอย่าลืมดูแลเส้นผมและหนังศีรษะด้วย ขอแนะนำรุ่น Clear Men Ronaldo ออกแบบโดยนักฟุตบอลระดับโลกอย่าง “โรนัลโด้” ช่วยขจัดความมันทันที กลิ่นหอมนาน 48 ชั่วโมง และบำรุงเส้นผมให้แข็งแรง จัดทรงง่าย ผู้ชายที่ชอบออกกำลังกายอย่างเรา ไม่ต้องกังวลอีกต่อไป พร้อมช่วยให้คุณมั่นใจและเป็นตัวของตัวเองมากขึ้น ต้องลอง! #เป็นมากกว่าของคุณ #Clear Men Ronaldo Edition ติดตามได้ทาง ———— 📲Youtube: naefit 📲Fb Page: naefit 📲Instagram: naefit ———— NAEFIT Product Shop เลยที่ ▪️Instagram: Naefit.store ▪️Facebook: Naefit.store ▪️Line: @naefit หรือคลิก

SEE ALSO  ทีเด็ดบอลวันนี้ คัดบอลเต็งโคตรเน้นวันละ 1 ตัว วันที่ 25 พ.ค. 64 | เว็บไซต์นำเสนอ ข่าวสารเกี่ยวกับกีฬา

รูปภาพที่เกี่ยวข้องพร้อมข้อมูลเกี่ยวกับหุ่นนักกล้าม

อยากมีหุ่นแบบ Cristiano Ronaldo ต้องฝึกยังไง? ไปดู!
อยากมีหุ่นแบบ Cristiano Ronaldo ต้องฝึกยังไง? ไปดู!

นอกจากการดูข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว อยากมีหุ่นแบบ Cristiano Ronaldo ต้องฝึกยังไง? ไปดู! คุณสามารถดูและอ่านบทความเพิ่มเติมด้านล่าง

รับชมเพิ่มเติมได้ที่นี่

คีย์เวิร์ดที่เกี่ยวข้องกับหุ่นนักกล้าม

#อยากมหนแบบ #Cristiano #Ronaldo #ตองฝกยงไง #ไปด.

SEE ALSO  สารคดีมวยโคราช | มวย โคราชข้อมูลที่เกี่ยวข้องที่สมบูรณ์ที่สุด

Naefit,ยกเวท,เวท,สอนออกกำลังกาย,ออกกำลังกาย,ลีน,ลดไขมัน,สร้างกล้าม,อยากมีกล้าม,ลดน้ำหนัก,ฟิตเนส,fitness,เพาะกาย,Body builder,Body Building,ลดน้ำหนักเร่งด่วน,Bench press,สร้างกล้ามอก,วันเล่นอก,เล่นฟิตเนส,สอนโภชนาการ,หุ่นดี,ดูแลหุ่น,นายแบบ,พี่เน,วัยรุ่น,ผู้หญิง,ผู้ชาย.

อยากมีหุ่นแบบ Cristiano Ronaldo ต้องฝึกยังไง? ไปดู!.

หุ่นนักกล้าม.

หวังว่าเนื้อหาบางส่วนที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการติดตามข้อมูลเกี่ยวกับหุ่นนักกล้ามของเรา

43 thoughts on “อยากมีหุ่นแบบ Cristiano Ronaldo ต้องฝึกยังไง? ไปดู! | ข้อมูลทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับหุ่นนักกล้ามเพิ่งได้รับการอัปเดต

  1. มาณพ แซ่ตั้น says:

    รูปร่างฝรั่งเค้าได้สัดส่วนอยู่แล้ว ที่เหลือก็แค่ฝึก ส่วนรูปร่างคนไทย ต้องฝึกเยอะและหนัก บางทีก็ไม่ได้อย่างที่ใจต้องการ

  2. Svp Srgvrv says:

    ปั้นแบบเวทเทรนนิ่งกับปั้นแบบนักกีฬามันต่างกัน ดูมัดกล้ามก็รู้แล้วว่าพวกเพาะกายหรือนักกีฬาครับ คงได้แค่คล้ายแต่ความแข็งแรงพละกำลังต่างกันเยอะ

  3. ScuderiaFerrari says:

    สำหรับ คนที่มีความรู้เรื่องการสร้างกล้ามเนื้อจะรู้เลยว่าการที่จะสร้างหุ่นแบบ Ronaldo หรือหุ่นนายแบบทั่วไปไม่ใช่เรื่องยาก ย้ำนะครับไม่ใช่หุ่นนักเพาะกาย อันนี้ยากจริงครับ

    อย่างไรก็ตาม การที่จะเป็นนักกีฬาอาชีพที่ต้องใช้พลังงานสูงเช่น นักบอล และจะคงสภาพหุ่นแบบ Ronaldo ได้นั้นยากมาก ด้วยหลายปัจจัย

    Calories ที่ต้องเบิร์นต่อวันจากการฝึกซ้อมและความเหมาะสมของหุ่นของแต่ละกีฬานั้นต่างกัน ซึ่งเป็นปัจจัยหลักเลยที่ทำไมการสร้างกล้ามเนื้อในหมู่นักกีฬานั้นยากเหลือเกิน

    แต่ก็สามารถทำได้โดยการคุมอาหารและเทรนอย่างฉลาดครับ รายละเอียดเยอะมาก ไม่รู้เลยว่าระหว่าง diet กับ weight training อันไหนสำคัญกว่ากัน ที่จะไม่ให้กล้ามเนื้อสลายจาก cardio training และการคุม body fat percentage ในระดับที่เหมาะสมสำหรับกีฬาที่เล่นพร้อมกับหุ่นที่มี definition เพราะแต่ละกีฬานั้นไม่ใช่ว่าไขมันน้อยในระดับ 2-3% จะดีเสมอไปเนื่องจากจะนักกีฬาจะไม่มีพลังงานมาใช้ในการแข่งขัน

    แต่สำหรับคนทั่วไปที่ต้องการแค่หุ่นและไม่ได้เป็นนักกีฬาอาชีพอย่างนักบอล บอกเลยครับ เด็กๆ ทำได้อยู่แล้ว ศึกษาให้ดีจะได้ไม่เสียเวลา ใน youtube มีเยอะเลยครับ ผมขอแนะนำช่อง athlean x

  4. Ji-rat Jirasirithanon says:

    พี่เนครับ ผมอยากรู้ว่าถ้านักฟุตบอลเริ่มเล่นเวทเทรนนิ่ง เริ่มเหมือนคนปกติมั้ยครับ เเล้วความเร็วจะตกหรือกล้ามหายมั้ยครับถ้าซ้อมหนักๆ

ใส่ความเห็น