วางแผน!!! ลดไขมัน + เพิ่มกล้ามไปพร้อมๆ กันอย่างฉลาด (Bulk Smart EP.5) | สรุปเนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับวิธี เพิ่ม กล้ามล่าสุด มูล

เนื้อหาของบทความนี้จะพูดถึงวิธี เพิ่ม กล้าม หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับวิธี เพิ่ม กล้ามมาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อวิธี เพิ่ม กล้ามในโพสต์วางแผน!!! ลดไขมัน + เพิ่มกล้ามไปพร้อมๆ กันอย่างฉลาด (Bulk Smart EP.5)นี้.

ภาพรวมของข้อมูลที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับวิธี เพิ่ม กล้ามในวางแผน!!! ลดไขมัน + เพิ่มกล้ามไปพร้อมๆ กันอย่างฉลาด (Bulk Smart EP.5)ล่าสุด

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

SEE ALSO  โปรแกรมบอลคืนนี้,ช่องถ่ายทอดสด/พรีเมียร์ลีก/ลีกเอิง/บุนเดสลีกา/ไทยลีก/26/4/19 | เว็บไซต์นำเสนอ ข่าวสารเกี่ยวกับกีฬา

ที่เว็บไซต์popasia.netคุณสามารถอัปเดตข้อมูลอื่น ๆ นอกเหนือจากวิธี เพิ่ม กล้ามเพื่อรับความรู้ที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าPop Asia เราอัปเดตข้อมูลใหม่และถูกต้องสำหรับผู้ใช้เสมอ, ด้วยความปรารถนาที่จะให้ข่าวที่ดีที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้ผู้ใช้อัปเดตข้อมูลออนไลน์ได้อย่างแม่นยำที่สุด.

ข้อมูลบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อวิธี เพิ่ม กล้าม

FIT JUNCTIONS เปิดระบบสมัครสมาชิก ในการเป็น FJ SUPPORTER ได้อยู่แล้ว ใครก็ตามที่ต้องการบริโภคเนื้อหาดิบๆ ลึกๆ พร้อมงานวิจัยใหม่ๆ เพื่อวิเคราะห์และบอกเล่าเกี่ยวกับเรื่องนี้ หาที่ไหนไม่ได้แล้ว! ราคาถูกสุดๆ เพียง 80 บาท/เดือน เพียงเข้าไปที่ช่อง FIT JUNCTIONS แล้วเลือก JOIN หรือสมัคร (ปุ่มข้าง Subscribe) ต้องสมัครทางคอมพิวเตอร์แทน ! ——— อยากฟิตกับเทรนเนอร์มั้ย? และการดูแลส่วนตัวของนักกายภาพบำบัด สอนท่าที่ถูกต้อง เน้นที่กล้ามเนื้อตี เน้นไม่เจ็บ และเลือกที่จะกินโดยไม่อดอาหารหรือหักโหมจนเกินไป มาเทรนกับ Fitjunctions โทร. 099-613-4502, Line: @fitjunctions – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – E-books โปรแกรมออกกำลังกายลดไขมัน เพิ่มกล้าม วัยรุ่นอยากสร้างซุปเปอร์ รูปฮีโร่ เลือกโปรแกรมได้ที่ หรือ Line: @fitshop Fit Junctions: Change Your Body, Change Your World.

SEE ALSO  PES2019 บราซิลลีก/EP52/โครินเธียนส์ | เว็บไซต์นำเสนอ ข่าวสารเกี่ยวกับกีฬา

ภาพถ่ายที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่วิธี เพิ่ม กล้าม

วางแผน!!! ลดไขมัน + เพิ่มกล้ามไปพร้อมๆ กันอย่างฉลาด (Bulk Smart EP.5)
วางแผน!!! ลดไขมัน + เพิ่มกล้ามไปพร้อมๆ กันอย่างฉลาด (Bulk Smart EP.5)

นอกจากการหาข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้ วางแผน!!! ลดไขมัน + เพิ่มกล้ามไปพร้อมๆ กันอย่างฉลาด (Bulk Smart EP.5) คุณสามารถค้นพบบทความเพิ่มเติมด้านล่าง

ดูเพิ่มเติมที่นี่

เนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับวิธี เพิ่ม กล้าม

#วางแผน #ลดไขมน #เพมกลามไปพรอมๆ #กนอยางฉลาด #Bulk #Smart #EP5.

SEE ALSO  ผลบอลเมื่อคืน 24-05-21//หงส์แดงแรงปลาย เชลซีแผ่ว เลสเตอร์แพ้ | เว็บไซต์นำเสนอ ข้อมูลเกี่ยวกับกีฬา

fitness,ออกกำลัง,สอนออกกำลัง,โภชนาการ,ฟิตเนส,เล่นกล้าม,ลดไขมัน,ลดพุง,Fitjunctions,สอนโภชนาการ,ออกกำลังกายที่บ้าน,หุ่นดี,ฟิตหุ่น,ฟ้าใส พึ่งอุดม.

วางแผน!!! ลดไขมัน + เพิ่มกล้ามไปพร้อมๆ กันอย่างฉลาด (Bulk Smart EP.5).

วิธี เพิ่ม กล้าม.

เราหวังว่าข้อมูลที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการดูบทความของเราเกี่ยวกับวิธี เพิ่ม กล้าม

29 thoughts on “วางแผน!!! ลดไขมัน + เพิ่มกล้ามไปพร้อมๆ กันอย่างฉลาด (Bulk Smart EP.5) | สรุปเนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับวิธี เพิ่ม กล้ามล่าสุด มูล

  1. Warisara Jaipiam says:

    ตอนนี้หลังผ่าตัดช่องท้องล่าง เลยทานอาหารไม่ถูกส่วน ไม่ได้ออกกำลังกาย ถือว่าเป็นช่วง bulk ไหมคะ
    ถ้าจะทำ lean smart ต่อตอนนี้เลย ทำได้ไหมคะ ผ่าตัดไปเกือบ 2 เดือน คุณหมองดกิจกรรมที่ใช้งานหนักเฉพาะช่องท้อง ให้รอ 3 เดือนไปแล้วค่ะ

  2. TKN Walter says:

    ขอพูดตรงๆนะคะ คนไม่เข้าใจ เวลาจะเพิ่มกล้าม สิ่งที่คิดคือ "ซื้อเวย์ แดกไข่ แดกอกไก่ แดกเยอะ ยัดๆ" เข้าฟิตเนส แต่ไม่มีวินัย และซีเรียสไป กลายเป็นว่า บวมเวอร์ไปเลย.

    เคยสังเกตุไหมคะว่า คนธรรมดาบางคน มีกล้าม มีร่องโดยธรรมชาติ ทั้งที่เขากินธรรมดา เพราะมันคือ "นิสัย" ไม่ใช่สิ่งที่ทำชั่วครู่ ชั่วคราว.

    หุ่นดี กล้าม คือ "นิสัย"

  3. BitchYarb!!!! says:

    ผมลดไขมันอยู่ครับน้ำหนัก56 แต่พอลดไปเรื่อยๆ น้ำหนักเพิ่มขึ้นเป็น57-58 แต่กล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นไขมันลดลงอ่ะครับ แบบนี้ผมต้องกิน bmrของ 56 หรือ 57อ่ะครับ

  4. Pomkins s says:

    ขอสอบถามหน่อยครับถ้าการนอน 7-8 ชม.เราสามารถนอนดึกได้ไหมครับพอดีผมจะเล่นเวทช่วง 21.00-22.30 แต่ก็นอนครบ 7-8 ชม.ครับแค่นอนช่วงดึก จะมีผลต่อการพัฒนากล้ามไหมครับ

  5. Usangi Tabo says:

    ใช่เลยครับ ดูช่องนี้มาถูกทางเลย คือกล้ามเนื้อมันแน่นนะขึ้นเริ่มเห็นไหล่ เห็นลายหน้าท้อง ทำตามแนวทาง fit junction เลย อธิบายเข้าใจง่ายดี ทำได้เพราะคำว่า fuck around นี่แหละ

  6. นายท่านยาเอะ says:

    ผมหนัก 98 สูง 175 ถ้าผมอยากเพิ่มกล้ามแล้วลีนด้วย ผมต้องทำคาดิโอตอนไหนบ้างครับ ควรเริ่มตอนไหน ผมไม่ค่อยเข้าใจ ว่าคาดิโอตอน Bulk คืออะไรครับ แล้วผมต้องคาดิโอตลอดมั้ย หรือเวทอย่างเดียว

  7. The Game says:

    ผมเคยหนัก70แล้วปล่อยตัวเองอ้วนจน115ออกกำลังกายคุมอาหารไปยิมไม่ได้ก็ออกกำลังกายพวกถ้าประเภทบอดี้เวด ไม่ค่อยโฟกัสเรื่องลดไขมันเพราะมุมมองของผมนะถ้าเรายิ่งมีกล้ามเนื้อที่เยอะเด่วไขมันมันก็ค่อยๆหายไปก็เหมือนรถที่มีเครื่องยนที่ใหญ่กินน้ำมันเยอะ555+ตอนนี้เหลือ90 3เดือนลดหน้าอกชัดจนกล้ามหน้าท้องขึ้นมา2ลูกบนดีใจมากที่มันใหญ่แต่ก้ผิดหวังนิดๆเพราะมันใหญ่เลยคิดว่าน่าจะมี4ลูก ตอนนี้ก็เหลือแค่ขยี้ห่วงยางออกหน่อยเดียว เป็นกำลังใจให้คนที่คิดว่าจะลดน้ำหนักอย่าท้อก่อนจะเริ่มต้องหาแรงจูงใจก่อนไม่ว่าจะคนที่ดูถูกเราหรือด่าเราไอ้อ้วนเป็นแรงผลักดันแล้วเปลี่ยนเป็นความตั้งใจ คำเตือนนะสำหรับคนอ้วนมากแนะนำให้เน้นสร้างกล้ามมากกว่าลดไขมันไม่งั้นหนังคุณจะเหี่ยวจะได้ไม่เสียเวลามาแก้

  8. aquamedical says:

    คลิปนี้ อธิบายได้ดีมากๆครับ เห็นคนใจร้อนแล้วถอดใจไปเป็นล้านนนนนนนคน เพราะไม่เข้าใจว่า มันไม่ได้สร้างในวันเดียว

  9. TTB says:

    ตั้งใจจะลดไขมันจิงจังแต่ดันต้องเรียนออนไลอยู่บ้าน ยากเลยทีนี้ แต่ก็ออกกำลังกายซิทอัพ วิดพื้น สควอสทุกวัน เช้า30นาที เย็น30นาที ลดอาหารควบคุมแคล ไม่รุ้จะลดรึป่าว

  10. Cheewin T. says:

    ผมไม่ได้ยกเวทมากับอแกกำลังกาย8เดือนเพราะมาอยู่ตปท ก่อนหน้ายกน้ำหนักได้มากมายปัจจุบันเยอะเลยตอนนี้มาเริ่มใหม่ก็หวังว่าจะกลับมาได้ครัย

ใส่ความเห็น